youtube

oczywiście odpisywałem na ten filmik : http://www.youtube.com/watch?v=Td63AB7QZ9k&feature=player_embedded , sry za double, nie odswiezyla mi sie strona i myslalem ze tam koniec był ;d ten komentarz nie dotyczy walki najmana tylko pudzianowskiego z sylvia i jest to prowokacja ze strony osoby uzywajacej pseudonimu "testoviron" - wpisz na yt [...]

Dobry ten obrazek od Ciamci:-))%-) http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=WKA5C18o3Yk

http://www.youtube.com/watch?v=ZE2C-9-BQEY&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=KyOuWo2hpkM

Co ciekawe, to być może nie koniec Najmana: http://www.youtube.com/watch?v=2A4lB2mHTHo Sama gala bardzo dobrze zorganizowana, walki dość ciekawe, matchmaking na 3+, piękna akcja da Silvy i dobre walki Jotko i Grabowskiego. Duży plus dla organizatorów, choć do KSW jeszcze im brakuje, co widać było na żywo nieznacznie, ale na każdym kroku.

Nie będę się już powtarzał, bo napisałem komentarz w temacie live. Macie tutaj dobry filmik: http://www.youtube.com/watch?v=KRlqMEJgy34&feature=relmfu Materla mu kase na stejki dał heheheh

http://www.youtube.com/watch?v=59l2ARTVeO0&feature=player_embedded Nie walczę z ogórkami Panowie <<<%-)

ja tez prawie cała galę ogladałem. Najman pokazał jak zawsze klasę%-) Ciekawe czy da se w końcu spokój. Jakby jeszcze ktos nie widział "walki": http://www.youtube.com/watch?v=4aTM2TFq82c&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=59l2ARTVeO0

Gratulacje za wygrana. Ale walka Roberta przypominala te dzieciaki... http://www.youtube.com/watch?v=FUU3nTam-ho&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=IiTJC5jhpAw&list=UUAp8h6N4hzRD1UbyWt6NmmQ&index=3&feature=plcp prosze uprzejmie zobaczcie jak sie zachowuje Zmieniony przez - hardkorowykoksu2012 w dniu 2012-04-28 14:19:41

http://www.youtube.com/watch?v=KRlqMEJgy34&feature=relmfu

Nie Walczę z Leszczami http://www.youtube.com/watch?annotation_id=annotation_936880&v=2BZUPF3hK3k&src_vid=CL2IWhhYUtc&feature=iv

[...] x1 Oczywiście jeśli jest troche siły muszą byc aeroby i interwały. Dla porównania postanowiłem (ja i Daniel) zrobić progres w filmiku z przed miesiąca. Początek: http://www.youtube.com/watch?v=QtVhivL57GE&feature=g-upl Miesiąc później: http://www.youtube.com/watch?v=Q1yrMmsz_6I&feature=g-upl W bieganu też zrobiłem postępy gdyż 40min przebiegam [...]

No to jest wszystko ciekawe. To wychodzi na to że to będzie podciąganie siłowe z 1 sekundą na dole. http://www.youtube.com/watch?v=4wOGcTaDoSU&list=UUJ3ZCJariIFz2j7kc6n4fog&index=5&feature=plcp Ale znajdą się na pewno kombinacje wyciągnięcia większych powtórzeń, np; minimalnie bujnięcie całym cialem łącznie z nogami.

http://www.youtube.com/watch?v=2BZUPF3hK3k&feature=relmfu http://www.youtube.com/watch?v=59l2ARTVeO0&feature=related Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-04-28 15:32:20

[...] / 12x28 12x29 / 12x29 / 12x29 6a. Unoszenie nóg na ławce skośnej 4x max 6b. Allachy 4x10-12 39kg +25 min aero +25 min aero +25 min aero Żuraw 10x + 3kg http://www.youtube.com/watch?v=lbmm3a61hPc&feature=youtu.be Z rana totalna zamuła, w ogóle nie chciało mi się ść na siłkę, i na dodatek robić nogi %-) Ale yebłem se fest kawe i poszło [...]

http://www.youtube.com/watch?v=V-aRBK9of9E Minuta szukania .

Nie znam się za bardzo na tym, ale moja znajoma robiła ćwiczenia takie jak Mel B (dostępne na płytach, możesz ściągnąć skądś z internetu, ale i na youtube znajdziesz urywki). Po za tym, dieta raczej białkowa. Przy wzroście 163cm i +/- 59 kg wagi, schudła do 50kg.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=cUWKVJp8P9M#!