youtube

[...] nie zwracanie uwagi na mnóstwo technicznych detali się przekłada i na zdrowie i na efekty treningu. Nie mówię że tylko młodzi tacy są - starszych też znam dokładnie takich samych. najgorsi są tacy co się naoglądają bzdur na youtube - a tu im jakiś nie znany światu palant burzy misternie ułożoną koncepcję mówiąc w oczy że robią wszystko nie tak.

a te interwały to na dworze? O co to, to nie... Ja sportów zimowych nie uprawiam@-| no chyba, że w wersji muzycznej, tak pod trening akurat... https://m.youtube.com/watch?v=wDRjQ4h4G4k Interwały zimą robię na bieżni zazwyczaj, ale zanim ostygnę później... potrzebuje pół godziny więcej, a często niedosuszona wychodzę i już coś mnie w gardle [...]

a te interwały to na dworze? O co to, to nie... Ja sportów zimowych nie uprawiam@-| no chyba, że w wersji muzycznej, tak pod trening akurat... https://m.youtube.com/watch?v=wDRjQ4h4G4k no się słuchało podobnej muzyki - od razu się człowiek młodszy robi jak słucha.

https://m.youtube.com/watch?v=ZMbpcfk5jCM Chyba jednak wolę w tą stronę... Ale lubię nieco bardziej zrozumiały wokal niż Nightingale ;-) Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-03-02 09:44:51

albo poszukaj jakiegoś Crossfitowego Boxa, to może dwubój Ci się jeszcze spodoba :-D ja jestem zakochana w dwuboju https://www.youtube.com/watch?v=POh-sgvX6cg Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-04-17 09:38:10

albo poszukaj jakiegoś Crossfitowego Boxa, to może dwubój Ci się jeszcze spodoba :-D ja jestem zakochana w dwuboju https://www.youtube.com/watch?v=POh-sgvX6cg Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-04-17 09:38:10 Dwubój też wygląda fajnie, to w następnej kolejności, jak już opanuję przysiady i MC :-)

albo poszukaj jakiegoś Crossfitowego Boxa, to może dwubój Ci się jeszcze spodoba :-D ja jestem zakochana w dwuboju https://www.youtube.com/watch?v=POh-sgvX6cg Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-04-17 09:38:10 Najbardziej przerażające dla mnie jest to rzucanie sztanga, przynajmniej jak się patrzy a nie dźwiga %-)

https://m.youtube.com/watch?v=o37XabhIij0 Tu widać, że całą robotę brzuch przejmuje, a ja ciągnę udami trochę... następnym razem spróbuje bez drabinki, jak nie będę miała o co zaprzeć nóg, to może lepiej mi wyjdzie :-)

MC znaczna poprawa, aż do 85kg %-) ale jest co raz lepiej :-D a wiosło jesteś za mało pochylona wg mnie, ja robię wiosło tak jak na filmie https://www.youtube.com/watch?v=G8l_8chR5BE /SFD/2018/5/18/e59e41de70f54ec7b3830b56b5227c9f.jpg /SFD/2018/5/18/da1702cf0c9a4b22bed85182c2b11e66.jpg

MC znaczna poprawa, aż do 85kg %-) ale jest co raz lepiej :-D a wiosło jesteś za mało pochylona wg mnie, ja robię wiosło tak jak na filmie https://www.youtube.com/watch?v=G8l_8chR5BE W MC jak myślę o tym tyłku, żeby się nie wyrywał, to nawet się udaje trochę to opanować :-D Wiosło może jeszcze bokiem nakręcę kiedyś, bo tu perspektywa lipna, ale [...]

Nie chce mi się szukać, to siebie za modela podam...w czasie "łamania" sztangi dłonie nie zmieniają pozycji. Nawet na milimetr;-) https://www.youtube.com/watch?time_continue=18&v=hGypuNMPlzY

Podczas oglądania tego filmiku, poczujesz go nawet nie wstając z kanapy ;-D https://www.youtube.com/watch?v=70TLeRfK75o Nie widziałem lepszego wykonania tego ćwiczenia

jak dla mnie w DD za duży ciężar, powinnaś się pochylać prawie do poziomu, a tutaj ciężar Ci nie pozwala widać. https://www.youtube.com/watch?v=KqnIvQMHAjA

jak dla mnie w DD za duży ciężar, powinnaś się pochylać prawie do poziomu, a tutaj ciężar Ci nie pozwala widać. https://www.youtube.com/watch? Możliwe, tylko czy machanie z mniejszym ma sens w związku z moim celem poprawienia siły tyłów to nie wiem}:-(

[...] kg: 27/26/26/26/2? 27/26/26/26/23 :-( 5x1minx25 kg/30 sek. przerwy: 25p(utrzymane) Przysiady 5/3/1: 30/40/47,5x3/52,5x3/60x3/70x3+(10) https://youtu.be/qQKb4P0xRBw https://m.youtube.com/watch?v=u4n01lsINns + 60 kg: 3x5x401x 35/45/50/62,5x6/70x3/77,5x5/82x1/85x1/87,5x1/90nz 32,5/42,5/50/57,5x3/67,5x3/75x7/77,5x3/82,5x3/57,5x12 [...]

[...] FIM (podciąganie się na linie rękami) 100 metrów CWT (stały balast w płetwach) W zeszłym roku pobił też rekord Polski w stałym balaście bez płetw (70 metrów). http://www.youtube.com/watch?v=oEVEZzbh7iU http://www.youtube.com/watch?v=68sd4QhVMnY Tutaj filmiki z roku 2009 :) Granice są po to by je przesuwać. Dla chętnych, sekcja Krakowska [...]

spaiter czy ty sie słyszysz 1. wiesz jak wyglada cwiczenie pushpress- najłatwiejsze cwiczenie dynamiczne. 2.a jak wygląda wyciskanie żołnierskie??? masz sobie zobacz bo wstyd http://www.youtube.com/watch?v=h6oQLMcTGTo pushpress - dynamika wyciskanie żołnierskie http://www.youtube.com/watch?v=xDulY9AJc_c sprawdz najpierw cos naprawde!! POZDRAWIAM

https://www.youtube.com/watch?v=wN89wVzj4W8 - mnich shaolin kontra bokser z amerykańskiej marynarki wojennej O stylach kung fu jest cały temat jak wół na pierwszej stronie naszego działu;) : http://www.sfd.pl/O_stylach_Kung_Fu_i_ich_nauczaniu_w_Chinach_i_na_zachdzie-t413170.html Inna sprawa, że filmików jakich szukasz jest na YouTube milion, [...]

Witam W Brzesku działa Sekcja Sportów Walki Tomi-Sport. Odbywają się tam treningi Ju-Jitsu FC i MMA. Jeden z trenerów jest zawodowym bokserem. Link do ich walk: http://www.youtube.com/watch?v=RsuYYF5kp5c http://www.youtube.com/watch?v=MoBIAS84E6U Treningi odbywają się we wtorki, czwartki a sparingi w soboty. Więcej możesz się dowiedzieć: [...]

Tran przez gardlo mi nie przejdzie :D Od jutra dorzuce omega3 w kapsulkach. Czy przypadkiem suple dla matek karmiacych nie zawieraja omegi? Czy nalezaloby jednak ja dorzucic? Mam jeszcze pytanie: ten vacuum to nie jest przypadkiem to? http://www.youtube.com/watch?v=loaBqxLNgRM