youtube

[...] Niby dwa powtórzenia więcej, ale tam. Wycisk nadal ze sporym zapasem, tylko łopatki mi się rozluźniały podczas serii, co mnie wkurvia, i musze jeszcze nad tym popracować. Modlitewnik mnie zniszczył - dwie żyły na lewym bicu wyskoczyły aż. http://www.youtube.com/watch?v=OR8HjDqKRJA&feature=g Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-03-13 20:20:11

Super tylko mi chodzi o to byś na pewno zrzucił kilka kg fatu nie mięcha, więc chodziło nam o to samo jednak! Popatrz na youtube na ćwiczenia CrossFit - polecam.

http://www.youtube.com/watch?v=VHj6M6xxzto

Mi coś komp pada i mam z nim problemy - jutro będzie naprawiany. W końcu udało mi się do was odezwać i szybko piszę żeby znow się coś nie stało. A obiecałem filmik to wrzuciłem, bo nie będę z dupy gęby robił. http://www.youtube.com/watch?v=TetDumt0Hsk

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/19f3c95089ac42238e138543f5ec0449.JPG Filmy: Nudziło mi się %-) Rzut okiem na siłownię- podest dla mistrzów i reszta siłowni dla leszczy http://www.youtube.com/watch?v=nyweaeD0qAg&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=BmxyLCAEvaw&feature=youtu.be Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-13 21:43:18

http://www.youtube.com/watch?v=UXz7PHkRLgQ

[...] do tego treningu?! Gdzie w ogóle jest progresja ciężaru w seriach?! Machasz takim samym obciążeniem, gdzie się podziała idea treningu siłowego? :-> PP: http://www.youtube.com/watch?v=h6oQLMcTGTo Jeżyki a.k.a. allachy a.k.a. cable crunches: http://www.youtube.com/watch?v=O8Y-3vpgBWM Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-03-13 21:52:50

Dziekowac Janusz, SOG, podeslij jakies konkretne nutki ja mozesz :-PP Ja narazie mam jedna dobra: http://www.youtube.com/watch?v=IJNJ7fXSzVE&feature=g-like&context=G2da34baALT1-qYQAAAA No i dla Shita:};-) http://www.youtube.com/watch?v=fu33sxY916o Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-13 21:52:05 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-13 [...]

cvfdbkz - masz tu trochę;) http://www.youtube.com/watch?v=-4Z9NkY7St0 http://www.youtube.com/watch?v=RXI2Kr_gkOo http://www.youtube.com/watch?v=hDhs1qaJKlA&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=ZPUZwriSX4M&ob=av2e http://www.youtube.com/watch?v=5abamRO41fE&feature=relmfu http://www.youtube.com/watch?v=-fQnVsY8Q6Q&feature=related [...]

i jeszcze jeden ciekawy kawałek http://www.youtube.com/watch?v=Kdkgg4DCuwg

http://www.youtube.com/watch?v=gI4lwgGhxzs

http://www.youtube.com/watch?v=O38EC1Pxj0s

http://www.youtube.com/watch?v=KvOzxkarq4c

[...] do brody, pierwswze 3 serie spoko, ostatnio już ciężkawo, jest filmik składnka- ciężar mały , pompa spora ale mniejsza niz ostatnio bic dobrze wszedł Filmiki: http://www.youtube.com/watch?v=QSvRdi0bydM&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=EhGNPlgi3uo&feature=youtu.be Wiem że huya widac, nastęnym razem juz postaram się o aparat. [...]

Kelton Hyperion 300 zł. Taka sama jak na filmie: http://www.youtube.com/watch?v=Ac5NrAIAQvU Zmieniony przez - Shirus w dniu 2012-03-13 22:29:49

http://www.youtube.com/watch?v=Zqm0oXpQwJ4&feature=related

[...] i obycia jak to wszystko wygląda, a w skutek tego na następne zawody będziesz wbijał na wiekszym luzie. Takie moje zdanie. No to sie rozpisałem hehe :-) Dobra idę spać bo trzeba wstać (6:10) :-) Na dobrą noc wstawiam nutkę :-D (Może nie usypiającą ale bardzo fajną. %-) Westbam klasyka !) http://www.youtube.com/watch?v=t5HWB75F50U&feature=related

cóż za motywacja %-) http://www.youtube.com/watch?v=nIdSdMKkQfE

misworld brawo za zdrowe podejście :-) Fala o proszę, moja ulubiona reklama w wersji obrazkowej 8-) http://www.youtube.com/watch?v=ErKnk_48Ls0&feature=related

[...] spompowane. Niestety micha - szkoda gadać.Do treningu podchodzę na 120 procent lecz do diety niestety podchodzę w 80 procentach.A wiem że dieta jest mega ważna, muszę bardziej się zmobilizować. No i stary dobry kawałek na regeneracje :-) http://www.youtube.com/watch?v=IRk_D1UMPsI&ob=av3e Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-03-14 00:14:30