youtube

[...] na ok 20 metrów-tak myślę. Więcej na dziś(czyli do końca kwietnia ) to już raczej nie pójdzie :) Chłopaki,co spróbowali i tak mimo tego dali mi popalić(co prawda potem nie mogli dojśc do siebie i trening ciężko im szedł ) a jedna z dziewczyn -Anja -wykręciła 305 metrów i raczej nie był to jej max :) https://www.youtube.com/watch?v=fkWwzPWXvSU

[...] o kulturystyke-imprez dziś co niemiara,do tego niektóre bardzo egzotyczne :) Od rana leci live z mistrzostw Europy-mam włączone i co jakiś czas rzucam okiem : https://www.youtube.com/watch?v=D0BVriM5SB0 Od 12:00 rozpoczynają się pierwsze w Polsce mistrzostwa federacji PCA- reklamują się,że nagrody są za 10 tys euro-ale jak wziąć pod uwagę ile [...]

[...] 160 kg na dwa razy(co prawda miało być 4 ale jeszcze nie wierył odpowiednio w swoje siły) Martwy ciąg straszy ludzi nawet swoją nazwą :) I rosnące ciężary też w pewnym momencie dają się odczuć w psychice. Zobaczymy-czy dalej będzie próbował moim sposobem-jeżeli tak-niedługo spokojnie zaliczy 200 kg.:) https://www.youtube.com/watch?v=kuOX7fw3fak

[...] Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-05-09 22:13:57 Widziadłom go w ten weekend oglądają zmagania naszego Kieliszkowskiego. https://www.youtube.com/watch?v=SZSAGoOVOYw %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-05-09 22:16:08

[...] Program pierwszy-trening na siłowni-najlepiej byłoby takie FBW ale w starym stylu kulturystycznym. Program drugi: trening na sali sportów walki+ sparingi treningowe. I wszystko w ten sposób,by była dobra zabawa i sportowa rywalizacja. Bo w końcu trenujemy dla przyjemności a nie za karę :) https://www.youtube.com/watch?v=HbBBtJZ89Fc&t=15s

Niedługo wyjeżdżam na trening-dziś nogi,ramiona. Przednie części barków niestety nadal mocno dokuczają-pewnie będę się z tym męczył tydzień ,dwa. Birę też sprzęt,bo trochę będzie zdjęć i jakiś film a po treningu jadę polować na samoloty. Może dziś będzie więcej szczęścia? https://www.youtube.com/watch?v=YSEQpC3pxE8

[...] :) Ogólnie nawiązuje do wysypu w tym roku mistrzostw Polski różnych federacji. Aktualnie leci live z mistrzostw Polski w kulturystyce federacji NABBA/WFF https://www.youtube.com/watch?v=WfD-Tbe0b7Y /SFD/2018/6/2/75b072ebd2494f7b992105bf59efbb24.jpg /SFD/2018/6/2/8687c3473ed146edb20600c657285316.jpg [...]

Zupełnie zapomniałem-w niedzielę spróbowałem konkursu Fit For Free na mięśnie brzucha. Ale coś dnia nie miałem-spróbuję to poprawić przy okazji. Na razie lipa wyszła :) Ciekawe ,kto mnie teraz poprawi? Pewnie wszyscy |-) https://www.youtube.com/watch?v=f9YiMlA63HU

[...] sobie ,jak szybko chwyt słabnie. Teraz staram się robić mc bez pasków. Po dzisiejszej kolejnej próbie wznosów nóg na drążku-sztanga prawie z rąk mnie wypadała tak się przedramiona napakowały :). W końcu zacząłem chwytać na zamek-choć tego bardzo nie lubię :) Ale lepsze tych ,niz przechwyt lub paski :) https://www.youtube.com/watch?v=jFYZoUm344I

Przy przeciąganiu liny we Wrocławiu było wesoło. Musiałem przechylić szalę zwycięstwa dla słabszego zestawu z paniami. Mocarnym lewym ramieniem Hellboya :) https://www.youtube.com/watch?v=YLyD-7669Ps I z innej kamery : https://www.facebook.com/anioak222/videos/10155030751599058/?t=7

[...] i klaty w jakimś konkretniejszym wykonaniu,bo już tego ostatnio spróbowałem i problem znów wrócił. Więc zrobię mało obciążające ćw na maszynach i małymi ciężarami-by przez ten tydzień się to jeszcze zregenerowało. Kolejny film z ostatniego spotkania: https://www.youtube.com/watch?v=dp0Xkq4mNI0 /SFD/2018/6/17/9f0dd91d7fd54a4a9b33ca1545ab6912.jpg

Niestety dopiero teraz film zaczął działać. Coś z yt jest od jakiegoś czasu nie tak. Wciąż coś nie działa albo jakieś błędy wychodzą. https://www.youtube.com/watch?v=clumh8ocoo0

[...] suwnicy.Wolna sztanga jeszcze nie robię-bo to jeden niewlaściwy ruch i znów problem wróci. Dziś odwiedziłem także wspomniany sklep i Michała-nakręciliśmy trochę filmu-jak to jest w kulturystycznym Tilburgu :) I wrzucam wspomniane przysiady Izabell : https://www.youtube.com/watch?v=CjbJ-3nSRGo /SFD/2018/7/24/e386ea2f2c78404a8fc3fbf4336f4729.jpg

Postanowiłem z wolnej chwili rozejrzeć się po okolicy i poszukać jakieś sklepy z artykłuami dla kulturystów. W google największy sklep okazał się być dość blisko siłowni,gdzie trenuje,więc tam zajrzałem :) https://www.youtube.com/watch?v=uENL_rX6mPg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-07-27 18:31:05

[...] mnie epizody w filmach :) Na Fit For Free trochę się naszukałem obciążeń by to nagrać-ta sieć jakoś oszczędza na dostępności ciężarów-to jakaś głębsza myśl ,czy tylko oszczędność? Nie wiem :) https://www.youtube.com/watch?v=eY4CEkeEo9Q /SFD/2018/7/28/f4d025e77e004ba793675411f15c8959.jpg /SFD/2018/7/28/c4f973289fee4916ac14a9841b867494.jpg

Dziś trening klaty i ramion-dwie godziny uciechy :) Żeby jeszcze ten bark nie bolął -to byłoby idealnie. Ale co zrobić :) Brakuje tu Rafała do nagrywania kolejnych odcinków z cyklu-Czy Warto ? Spróbowaliśmy z MIchałem Tak to wypadło :) https://www.youtube.com/watch?v=fyhopT6MY0s

Kolejny odcinek z Pawłem Wodykiem. https://www.youtube.com/watch?v=jhrCK2zxmBc

Jest tutaj wiele kanałów na peryferiach miasta i wiele zwodzonych mostów,które szybko się otwierają i zamykają. Udało mnie się właśnie to nagrać https://www.youtube.com/watch?v=2_Zci80pxKc

Jest już kolejny odcinek z serii,"Czy warto ? " Teraz z wiadomych względów - kręcimy to z Michałem :) https://www.youtube.com/watch?v=_TpPrOxXiBQ

[...] ? Prasa mniej poważna i ich redaktorzy ,łapiący się każdego nowego odkrycia ,jak tonący brzytwy od ponad miesiąca wciąż podbijają tą piłeczkę Z telefonu i z laptopa wciąż alarmujące tytuły: Koniec świata przez uderzenie Bennu itp...:) Rozsądne wyjaśnienie tej dmuchanej sensacji w poniższym filmie. https://www.youtube.com/watch?v=VTm4NA8hk94