youtube

http://www.youtube.com/watch?v=zTi_Zpl9MFk&feature=player_embedded

koles08 - http://www.youtube.com/results?search_query=AB+ROLL+&aq=f

[...] regeneruje itp itd, w dodatku będe ćwiczył rózne ciosy kopy walka z cieniem itp itd, i parkour i 3run, i może troche breakdancing , ogólnie wszystko to co tu: http://www.youtube.com/watch?v=_Sc5fVKJ6po&feature=related , zrezgynowałem z tej akrobatyki co miałem sie zapisać w swoim mieście zobaczyłęm jaki ona słaby poziom peferuje, może [...]

http://www.youtube.com/watch?v=ct_BrgNgt0k&feature=related WTF?!

[...] nóg w leżeniu: 15 15 15 Bardzo fajny trening. Samopoczucie było super, wszystko leciało zgodnie z planem, po treningu rozciąganie nawet zrobiłem, co mi się rzadko zdarza. W podciąganiu odwrotna piramida, zobaczymy czy da radę. MC super weszło, podobnie jak podrzut. Brzuch też spompowany, niestety SIŁA!!! http://www.youtube.com/watch?v=BE9CXWV1alg

http://www.youtube.com/watch?v=QF-iwn7shbo&feature=grec_index Jay na bicepsie nie ma żadnej żyły, zalany wodą, minimalnie bardziej kwadratowy. i popatrzcie jak po ogłoszeniu wyników P izduś Baddel biegnie do Jay'a podlizać się i przytulić ze szzęścia jak totalna ciota.. No serio żenada. Zmieniony przez - TOMINATOR w dniu 2011-07-14 17:48:34

Jak najbardziej takie trening mozesz robic jezeli ebdziesz potrzebował wyjasnienia tu zajrzyj uzytkownik drsguat http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html na brzuch w twoim momencie najlepsze to własnie cwiczenia wielostawowe, dodaj sobie jedno cwiczenie specjalistyczne typu russian twist zobacz na YOUTUBE. Supplement to słowo oznacza dodatek do [...]

to ja zawirowana księżniczka,przyszedłam to usłyszała kiedyś psorka jak przyszedłem na poprawke na studiach i tym samym witam was wizualizacja tego co Maciek pisał http://www.youtube.com/watch?v=fwbl6SJGRyQ

Widziałam to ostatnio na MTV http://www.youtube.com/watch?v=KQ6zr6kCPj8&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=qthq5WTILYk

Jak widzę te francuskie policyjne czapki, to mam tylko jedno skojarzenie http://www.youtube.com/watch?v=9kN7rAvb19E

tutaj masz trening na szybkość ciosu http://www.youtube.com/watch?v=Ck8JKit-PlE&feature=fvwrel trening Fedora emalianenki

Środa - 12 VII - DT http://www.youtube.com/watch?v=j2GLm-5-nXA&feature=related Rano na czczo: Hydroxycut (porcja) Adrena-G Krealkalyn 1-2g Anavol (porcja) Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna ~3g White flood/arginina Aminovol (porcja) MCT 20ml Tuz przed wyjściem: Astravar Anadrox (porcja) Na treningu: Bcaa [...]

http://www.youtube.com/watch?v=cIE0wTFg364&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=nRjLv1L0WF8&feature=related

No dokładnie http://www.youtube.com/watch?v=eYXVsTz0a5s Nie ma to jak ta dziarska zakonnica

https://www.youtube.com/watch?v=-eCWjCQtA8Q&feature=player_embedded

nie bylbym taki pewny:)mysle ze dobre miejsce zajmie.nowy filmik: http://www.youtube.com/watch?v=vriXMCkcu_M&feature=feedu

http://www.youtube.com/watch?v=HrpPkxOdYzQ&feature=related jest pełno filmików "we love Poland" http://www.youtube.com/watch?v=7gA_5vJJDlM Zmieniony przez - HumptyHump w dniu 2011-07-14 20:45:00

http://www.youtube.com/watch?v=J-hI3iSw8w8&feature=related

[...] utrzymać a po powrocie trzeba przytyć do 95 kg i dać sobie już spokój z masówką :) Ale to dopiero za około 1 miech :). Panowie i Panie pamiętajmy o oddychaniu przy wykonywaniu ćwiczeń no i żadnych ostrych wydechów po ukończeniu :D http://www.youtube.com/watch?v=LtUvB41zD1w&feature=related Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-07-14 21:48:40