youtube

[...] Juh-Dee. Głównymi aktorami są nasi sportowcy Thomas Scheu, Berat Aliu & Jasmin Schmidt, dodatkowo występują Senad Ghashi, Jonas Billstein, Johannes Lierfeld & Wesley Tc Howard. piosenka jest w języku niemieckim, myślę jednak iż jest niezłą ciekawostką no i premiera w tej branży :) miłego oglądania:) http://www.youtube.com/watch?v=yQwFG1ATv4c

[...] podciąganie wąsko podchwyt 3x8-10 wyciskanie wąsko 3x6-8 -> 1x dropset -50% unoszenie nóg w zwisie 3x15 co sadzicie o takim planie ? dodatkowo po 20 min aero na rowerku stacjonarnym po poniedzialkowym i piatkowym treningu, oraz troche dluzsze aero (do 45 min) w sobote lub niedziele (na swiezym poiwetrzu) http://www.youtube.com/watch?v=izDf0MCR2DU

[...] porcji znajduje się 60 mg kofeiny. Wysokobiałkowa latte to także doskonała opcja na energetyczne, pełnowartościowe śniadanie. Zobacz, jak łatwo ją przyrządzić! https://www.youtube.com/watch?v=pScFjSzyd60 - Zawartość saszetki wsyp do wysokiej szklanki lub kubka - Dodaj 200 ml zimnej wody lub mleka - Dokładnie wymieszaj - Podpowiadamy: Jeśli [...]

Oglądałem film na YouTube Dariusza walusia, który odpowiadał na pytanie jaki sport walki najlepszy. Odpowiedział przede wszystkim że to zależy od warunków fizycznych i psychicznych oraz zdrowia. Dlatego napiszę jakie ja mam warunki. Jestem ektomorfikiem, osobą szczupłą, wysoką, drobnej kości, mam długie ramiona. Jeśli chodzi o szybkość zadawanych [...]

Tym razem przekonacie się jak to było naprawdę. Zachęcamy do obejrzenia kolejnego filmu, który jest humorystycznym skrótem wysiłku naszej „ekipy filmowej". http://pl.youtube.com/watch?v=2Sov8r-TVhM Kręcenie takiego krótkiego klipu wymaga nielada wysiłku. Pamiętajcie, że Arek jest sportowcem a nie profesjonalnym aktorem więc małe pomyłki mogą mu [...]

[...] Jak mogę o siebie zadbać? Pompki/przysiady/brzuszki? Jestem w tym temacie świeży, dlatego zwracam się do was z tym pytaniem. W domu posiadam atlas do ćwiczeń - https://www.youtube.com/watch?v=sNQMGIVvnmU Starszy kolega mówił że zaczynał od pompek, więc też trochę poszukałem i znalazłem taki plan - 100pompek.pl I co z bieganiem? Opłaca się? Gram [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ba22f295fff42c79292c24534a86f66.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fec5835d33ed4cc7aa73fb666ef04a55.jpg I na wczorajszych mistrzostwach Polski w kulturystyce.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0874ff9f2282485894c3c693678dc030.jpg http://www.youtube.com/watch?v=5s43GXsqMbc Zmieniony przez - masti w dniu 2013-04-22 07:16:55

[...] poznac inne zdania,szczegolnie na waszych mi zalezy.Tylko prosil bym powaznie,mozecie sie po smiac,po nabijac bo czytam wasze posty i wiem,ze lubicie to,ale prosze tez o po wage :) http://www.youtube.com/watch?v=WvH4PSL_JVk Dodam potem sparring mojego kolegi,tego samego co bije jako 2 w worek. Zmieniony przez - RaptoreX w dniu 2010-09-02 00:40:33

[...] na przód barku jak się nie mylę. Ćwiczenie na koniec treningu daje fajną "pompę.." klaty ,ale akurat na samym pompowaniu się mi nie zależy i chciałbym wiedzieć czy warto poświęcić trochę czasu temu ćwiczonku czy też nie? Podaje link do dość starego filmu ,ale dobrze widać o co chodzi: https://www.youtube.com/watch?v=7RTcQbuQ7ow Pozdrawiam

[...] bzdura ze czlowiek traci 10% uszczerbku na zdrowiu na reszte zycia po Rekonstrukcji ACL. Dalej moge grac w koszykowke, robic zwroty. Sprint nic nie daje mi uczucia dyskomfortu. Jednak ja ide w strone Kulturystyki ale i tutaj jak widac niema przeszkod http://www.youtube.com/watch?v=LXiY6Ym18fE Zmieniony przez - Jordino w dniu 2013-03-24 21:30:25

[...] ćwiczeń na siłowni również czuję jak łokieć daje o sobie znać. Po jakim czasie mi to przejdzie? A może nie przejdzie i mam iść do chirurga? Chwyt/dźwignia jaką zastosował przeciwnik na treningu wyglądał/a tak : Od 55s do 58 sekundy doskonale widać: http://www.youtube.com/watch?v=Pva3jGdpMTk Pozdrawiam i mam nadzieję, że mi pomożecie. :)

[...] i Fitness 2017, Białystok, kat. bikini fitness +166 cm I miejsce - Mistrzostwa Polski w KiF 2016, Kielce, kat. pary mieszanek (z Jackiem Ratusznikiem) https://www.youtube.com/watch?v=4jK1wLn0RKo /SFD/2017/10/24/16e5d0dfaae94819bc036a67947ac889.jpg /SFD/2017/10/24/52eac7725270422bbed4cf1535de255b.jpg [...]

WITAM!!! Jesli ktos ma linki lub namiary do filmow instruktazowych odnoszacych sie do boksu lub innych sportow walki to niech wystawia... http://youtube.com/watch?v=AY0ZaFdbP4Q Zapraszam do wymiany...

https://www.youtube.com/watch?v=qZpXDZzURjU&app=desktop Witam! Już nieraz słyszałem o szkodliwości nadmiernej konsumpcji białka. Wykładowca powyższego filmiku próbuje udowodnić, że ów nadmiar nas dosłownie zabija. Po obejrzeniu filmu jednak nie zgodzę się z kilkoma "faktami" tam podanymi. 1. Np. górna granica białka (35 gram) w dodatku na [...]

Skuter Malaguti Crosser Włoskie cudo ! Filmik z udzialem skutera http://www.youtube.com/watch?v=sKGhfG-q3iE : Skuter jest sprawny ! Jednak trzeba trochę go zreperować , wymienić tłumik , na tym co jest da sie jeździć jednak jest on za nisko i jest powyginany co uniemożliwia płynne przedostawanie się spalin , dziala to jak blokada , Max/v skutera [...]

[...] dotyczące gry znajdziecie tutaj:www.sherdog.net/forums/showthread.php?t=348287&highlight=virtual+pro+wrestling Wymagana podstawowa znajomość języka ang :)Gra jest naprawdę wciągająca. A tak to wszystko mniej więcej wygląda: www.youtube.com/watch?v=z_ZxqfO2Nqk Dodam tylko że gra jest ciągle uaktualniana o nowych zawodników,areny,statystyki itp.

[...] po dwa ćwiczenia z każdej grupy mięśni wymiennie plus 3 serie rozgrzewkowe. Każde ćwiczenie 5-10 powtórzeń. W każdy dzień ćwiczeniowy dokładam jeszcze ABS lvl 3 na brzuch z youtube.Hantle ważą po ok. 15kg. Pon-triceps,klatka 7 serii po dwa ćwiczenia z każdej grupy mięśni wymiennie: TRICEPS:-wyciskanie francuskie hantelek -Pompki tyłem [...]

Pod koniec wywiadu Szpilka wypowiada sie o Adamku: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=6JxHpltEY_8 Jak dla mnie Szpilka za bardzo kozaczy. Sam nie pokonal nikogo dobrego, a gada na Adamka. Imo Adamek go wypunktuje jesli dojdzie do tej walki. Z checia poznam Wasza opinie.

http://youtube.com/watch?v=UFx1TE7ek94 Mistrz wagi bantamweight World Extreme Cagefighting Miguel Torres obronił tytuł walcząc z Yoshiro Maeda na WEC 34. Torres wygrał przez TKO. Miguel mówi o swojej jednej z najcięższej walce w swojej profesjonalnej karierze zawodnika mma. "Wiedziałem, że Yoshiro jest twardym kolesiem. Wiedziałem, że ma bardzo [...]

[...] : staram się jeść dużo i zdrowo , około 4 posiłków dziennie Trening : Trening klatki robię 2 razy w tygodniu : poniedziałek i czwartek Dodatkowo staram się robić plecy i nogi minimum raz w tygodniu Jeżeli o czymś zapomniałem , na pewno dopisze to w postach. Poniżej filmik z dzisiejszej próby siły : http://www.youtube.com/watch?v=tZIvGpLibhU