youtube

no prawdopodobnie dopadnę drążek niedługo :) nie chciało by mi się bawić po 2 przebijać, to nie w moim stylu :) nagram to więcej od razu. o ile w ogóle będę w formie drążkowej, bo praktycznie od Złotej drążka nie ćwiczyłem :) Hurrraaa - Mateusz uwielbiam jak wchodzisz w akcję. Patrzcie co dostałem. Witam, nazywam się Paweł Wętczak i reprezentuję [...]

[...] odpuściłem Obrazek . Dopiero wczoraj wróciłem do siebie i zrobiłem poprawny trening nóg. wyprosty-4x15-10 przysiad z przodu-80x12,120x10,150x8,190x6,210x5 suwnica-4x12-10 2głowy-uginaniastojac 3x12 uginania leżac-4x12 łydka siedzac 3x15-20 stojac-3x20-25 http://www.youtube.com/watch?v=BKv0IIpKPd4 Jutro zaplanowany trening na hali. Wkońcu!!!

25.03.2013 TRENING Joga http://www.youtube.com/watch?v=5F56V93lU8k&list=UU2ZEmNa1Q2yottu4fn3Ok7Q&index=34 Całkiem fajne i myślę że powtórzę jeszcze nie raz. Dużo rozciągania oraz pozycji na "równowagę". Niezła zabawa z próba utrzymania niektórych pozycji }:-(:-D SUPLE kombucha, wapn+magnez+cynk, echinacea MISKA Napoje: Kawax1, kawa [...]

http://www.youtube.com/watch?v=GRgtpolIRyA }:-( Będzie cud, jak wyjdzie z tego cały. :-))

http://www.youtube.com/watch?v=XcQdJyo1B-8 to sie nigdy nie nudzi %-) "wole polskie goowno w polu.." \-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-04-25 09:12:22

Jedno z najgorszych w dziejach późne zatrzymanie walki: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=n86yrku3lvU nie wiem, czy bardziej niepokojące jest to, że Taira dusi nieprzytomne zwłoki przez 20 sekund, czy to że, sędzia pyta się ich czy "give up". %-)

[...] ja wymaga mistrzowskiego wykonania. Co do Dufa to nie zawsze wszystkich dobrze oceni,ale trudno trzeba się z tym pogodzić,jego konkursy. Tu masz gościa co jest obecnie na 2 miejscu i też nie schodzi klatką do ziemi a Duf mu zaliczył http://www.youtube.com/watch?v=c3q1jsKUW4E&feature=youtu.be Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-04-25 12:06:53

[...] ze stron, następnie dodajemy liście szpinaku, oraz pozostałe składniki, poza mozzarellą, którą dodajemy chwilę przed zdjęciem dania z ognia, całość podajemy z makaronem z semoliny ugotowanym zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Gotuj z Trenerem i firma Activlab życzą smacznego! BTW: Na końcu filmu. http://www.youtube.com/watch?v=dnZZsl7Ks18

ja yebie... https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=wNBc8xIht-U I mówicie pozniej ze kazdy powinien miec mature, isc na studia etc etc... i mamy młoty z średnim, czy nie daj Boże tfu wyższym i zero pracy... i pojecie ze jak po studiach to i tak idiota

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=wNBc8xIht-U .....

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=nVOwGIek8Dg Zapraszamy na zaległy wywiad z Marcinem Lasotą przed walką z Tymoteuszem Świątkiem na sobotniej Gali MMA Attack 3

dziadek a tobie nawet nie staje :D Skeba to lepsze http://www.youtube.com/watch?v=TvOyg9tpOi4

Bramka w UK http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=FHKj6Ti5iCg#!

@Pandarek Spróbuje sie dziś wbić w twoj zakres + co sadzisz o IF'ie jako metodzie na spalenie tkanki tłuszczowej. http://www.youtube.com/watch?v=Vc-LOK-01BA @koziar123 dzięki dzięki ;] na twoj dziennik też bede zagladał.

[...] 4 ćwiczeń w treningu (nie licząc wspięcia na łydki)? Ponadto wyciskanie na barki robię niedużym ciężarem, bo trenuję boks 3x w tygodniu i nie chcę przetrenować barków. I gdzie znajdę dobre gotowce, bo jak wpiszę na youtube, to nie mam pewności, że są one wykonywane przez profesjonalistów? Zmieniony przez - Fryto w dniu 2013-04-25 21:59:11

[...] chodzi po głowie 40x50 - 2 tony na łapę w serii, ale to chyba materiał na kolejną masę^^), może wiosło półsztangą jednorącz... 25.04.2013 - DNT Wolne. Czuję, że znalazłem dobrą piosenkę na mocnego kopa przed następnym treningiem nóg: http://www.youtube.com/watch?v=t6xZefwXvu0 Zrzut: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d29ae0ca6a734e0686904aa76d527367.png

http://www.youtube.com/watch?v=q9mqOo23Tqk

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=2KcPtIjkSw8 Koksu nie kryje, że jest freakiem i walczy po to żeby oprócz zarobienia sobie wspomóc MMA żeby ludzie przychodzili na np takiego Drwala i Grabowskiego dlatego zależało mu na promocji walki. Zaj**iście pozytywny ten wywiad aż go bardziej polubiałem :-D w sumie Ozdoba też taki zły [...]

Tak. Wyciskanie jednorącz będzie ok. http://www.youtube.com/watch?v=xv3NEMfE7iw Tu masz ziomek pokazuje poprawną technikę. ;)

http://www.youtube.com/watch?v=EqWQkeEvmdY