youtube

http://www.youtube.com/watch?v=dOTPOGayfgY

poniedziałek 31.12 WL 20x10/ 30x8/ 40x8/ 50x6/ 65x6,6,6,6 Hantle skos 25 x8,8,7 Rozpiętki 10 x10,10,10 WL wąsko 50 x8 / 55 x6,6,6 Francuz hantlami 12 x8,8,8,8 http://www.youtube.com/watch?v=dOTPOGayfgY Trening dopiero dzisiaj - w piątek jeszcze trzymało się 39st. Trzyma mnie jeszcze lekka gorączka, ale po treningu czuję się o wiele lepiej. %-) WL [...]

wpisz w youtube : hand release puh up :-)

Mi już chyba z 2 godziny przetwarza 5 filmików na YouTube.... porażka ;

http://www.youtube.com/watch?v=AxYfh4FOkFo

Oto wyzwanie następne. http://www.youtube.com/watch?v=GEeR6AIheAc

http://www.youtube.com/watch?v=I4prDX-Z-Ho

Oto mój pierwszy post na tym forum ;) http://www.youtube.com/watch?v=sK4eMYytJdQ Dziękuje za mozliwosc wzięcia udziału w konkursie

Tim Sylvia http://www.youtube.com/user/hirochan60

Wygrzebane w archiwum, może KSW doprowadzi do drugiego starcia tych panów? http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=AUX7lVL9qJc

Jak mu zaliczą to ten mnie tylko pokona. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=C2LnVIqhnIc

Kolejny tydzień treningowy za nami! Pozostało 8 tygodni do Wielkiej Bitwy na Arnoldzie! http://www.youtube.com/watch?v=e0xq0NyxiPw&feature=youtu.be

[...] filmik od "giallocalisthenics"-to jakiś żart... :) Jak tam patrze,to te ostatnie próby chłopaków prawie wszystkie lekko kombinowane :) Ten trochę lepszy,ale notorycznie przekracza czas.Jest też trochę niedoprostów i nogi w ostatnich powtórzeniach :) http://www.youtube.com/watch?v=nko76p6hga4 Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-01-01 12:41:33

Witam :-) Widziałem wczoraj 1 pamięć absolutna i poszedłem spać , spoko film jednak ma masakryczne dziury w fabule . Macie coś na pobudkę :-) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=0eXIOK2vOhM

Majstrem nie jestem %-), ale sztangę powinieneś mieć nad oczami (jak jest na stojakach) i jak ściągasz ją ze stojaków to dupcia w górę. Mistrz pokazuje od 2;00 ;D http://www.youtube.com/watch?v=UwQyFoD6E80

http://www.youtube.com/watch?v=ng4dTgaIDWo Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2013-01-01 17:44:19

to taki sos http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=i5HuHUFuAkA

[...] filmu pomimo dodatkowego oświetlenia na bardzo niskim poziomie, ale coś widać, z treningu jestem zadowolony, na tricepsie była mega pompa, na klatce nieco mniej, ale dzisiaj zakwasy spore. Przed treningiem poszło 15g bcaa. http://www.youtube.com/watch?v=G0mExn1zyQI&feature=youtu.be Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2013-01-01 18:45:08

http://www.youtube.com/watch?v=Sgpf98ifJt8 Tym planche push ups jestem zaskoczony z jaka latwoscia to zrobil.

http://www.youtube.com/watch?v=Z7gdlKyuXGM Palhares to ma okrutne kalafiory:D http://prommanow.com/wp-content/uploads/2012/01/rousimar-palhares.png Zmieniony przez - jac88 w dniu 2013-01-01 20:39:48