youtube

Kolejny https://www.youtube.com/watch?v=hSSJ-6gQlig Zmieniony przez - masti w dniu 2015-10-05 20:05:48

Pierwszy film z z eliminacji meskiej sylwetki i dekoracji bikini https://www.youtube.com/watch?v=2dDQHeab0qQ

https://www.youtube.com/watch?v=K_cu-RJPJuo

https://www.youtube.com/watch?v=7OaccojxYII

Jeszcze jeden filmik z Expo https://www.youtube.com/watch?v=P6gn49JUfRA

https://www.youtube.com/watch?v=3eUpf4f8LEU aaaaaaaaaaaa\-)

Film z Expo i treningu Sebastiana i dziewczyn oraz trochę zdjęć z finału https://www.youtube.com/watch?v=T7xn2DKESEI /SFD/Images/2015/10/5/9e2763ea68344d59b854285db8a5cd1b.jpg /SFD/Images/2015/10/5/05cae9a0eeba45819029f068ef2ef99f.jpg [...]

[...] 30 kg x20 4. Rozpiętki na ławce płaskiej z uniesionymi nogami 10 kg x max x 5-6 s 5. BICEPS I TRICEPS PO 5-6 serii, duża objętność FILMIK Z DZISIEJSZEGO TRENINGU https://www.youtube.com/watch?v=BXZr78SmRuY /SFD/Images/2015/10/5/b5578908bf7649239b23cc2e32acd91f.jpg /SFD/Images/2015/10/5/fed8feabe2b84593a1f4b74b248d7f97.jpg [...]

https://www.youtube.com/watch?v=HGgnn837bd4 https://www.youtube.com/watch?v=ZVd1L6AbFu8 https://www.youtube.com/watch?v=5WcWOmUJg28 podejścia na następny dzien po "cieżkiej klacie " system treningowy raczej nastawiony był z poczatku na 3 4 ruchy teraz natomiast zmieniłem pod koniec wrześnie zmniejszyłem troche obciażenie i robie 5 seri po 5 [...]

https://www.youtube.com/watch?v=xo1VInw-SKc

Jakieś dziwne porównania dałeś %-) obaj lubią wypić i mają poczucie humoru https://www.youtube.com/watch?v=FIjbZxCLyYs

[...] trzeba, wrzucę wyniki. 03.10.2015 Wolne, zamiast planowanej kolacji cheat. Warzywa: pomidor, cebula, ogórek, papryka, marchewka 04.10.2015 około 40 min cardio https://www.youtube.com/watch?v=fcN37TxBE_s Warzywa: ogórek, sałata, kalafior, papryka 05.10.2015 Trening C1 1. Wyciskanie żołnierskie stojąc 4s8p (barki) 23,5kg*8, 23,5kg*8, 23,5kg*8, [...]

Ewelina Szała z najwyższej kategorii bikini zajmuje czwarte miejsce https://www.youtube.com/watch?v=B6l8qXgIiWI

Kolejna dekoracja w bikini https://www.youtube.com/watch?v=OUndI7oKpT4 Występ solo https://www.youtube.com/watch?v=xwkdJgZhNs0 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-10-05 13:24:04

Dekoracje do 163 cm bikini https://www.youtube.com/watch?v=rv2mhmRXYLw

Finał bikini do 166 cm https://www.youtube.com/watch?v=wjoIxVHYK9g

https://www.youtube.com/watch?v=P0JPQURtTWw&list=RD6BFzFXFwFG8&index=4

Finał bikini do 163 cm https://www.youtube.com/watch?v=2zyoDY7-mpo

Kolejna kategoria body fitness https://www.youtube.com/watch?v=faEciEix944 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-10-05 10:31:53

[...] już raczej wcisnąć więcej tych pompek w takim limicie czasu :) Tu nasz filmik z wczorajszych pokazów po zawodach :) Ten najlepszy to Mateusz Grzeszczak z SW Grodzisk Mazowiecki :) https://www.youtube.com/watch?v=uipTCt8ZGaY Fajny filmik i umiejętności wszystkich,szkoda że u mnie nie ma takiego parku SW i ludzi tak nakręconych do tego.