youtube

http://www.youtube.com/watch?v=X2G4hTm4cm4

http://www.youtube.com/watch?v=qgmDTJ9mGY8

http://www.youtube.com/watch?v=W7dQzuE_kz0

https://www.youtube.com/watch?v=sypZlp2QTCg

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/40497a79266d4457a7d69cba19125e38.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8d3c326fd17e405db59645ac5c9e0f9b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eaf6b7136ac44430825f828d70fdfebf.jpg https://www.youtube.com/watch?v=TMRXL9xD6wE Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-03-08 16:56:36

https://www.youtube.com/watch?v=TMRXL9xD6wE

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/18102a9aa72246118c2f610f2b227ece.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/311d9916a222456e8e73712cb143e4d2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/74dae0f9d08f4dc3b8a3d78b683a5179.jpg https://www.youtube.com/watch?v=tqgh97FjSkI&feature=youtu.be Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-03-20 16:56:09

[...] 2/3/3/3 sztabki + 2 x 4 min tabaty DIETA: 1.40 g płatków owsianych , 30 g wpc , 150 g jabłka , 5 g masła orzechowego 2.110 g piersi kurczaka , 2 wafle 3.110 g piersi kurczaka , 5 wafli 4.110 g piersi kurczaka , warzywa , 10 g masła orzechowego 5.110 g piersi kurczaka , warzywa , 10 g masła orzechowego https://www.youtube.com/watch?v=5z8YKnEJ_s0

https://www.youtube.com/watch?v=-v6i5kaWpZU

pozowanie w Peru https://www.youtube.com/watch?v=qB0ow_INNc8

https://www.youtube.com/watch?v=g-uOzqUkV3I Proszę bardzo. Ćwiczenia bardzo skuteczne , jeśli robimy je systematycznie. Jak się odchudzałam, ćwiczyłam to i naprawdę były efekty. Po pierwszym razie MEGA zakwasy kilka dni murowane %-) Także... dobrej zabawy %-)

https://www.youtube.com/watch?v=E5wGqv6HLzg 8-)

Arnold Classic Europe 2015 https://www.youtube.com/watch?v=FFCw9GIm4ag

Tak mniej więcej powinno wyglądać burpee : https://www.youtube.com/watch?v=TX60BcsO_wE

Jest pierwszy challenger!!! https://www.youtube.com/watch?v=Gs3D7-nLH5Q Przepraszam! Musiałem ! }:-(

https://www.youtube.com/watch?v=iJpX7Q3qbxc&feature=youtu.be Na redukcji ciężko się robi te burpeesy.. %-) Wyszło 70 chyba ;-) Zmieniony przez - SnicK w dniu 2016-05-04 14:52:42

[...] :) Jako kolekcjoner ( nie z własnej woli ) burpeesów na każdym spartan Race stwierdziłem, że musze spróbować :) aczkolwiek mam nadzieje, że będę ich robił jak najmniej na wyścigach ;) Dzięki za zabawę i obiecuje poprawę next time https://www.youtube.com/watch?v=X5O1-HF3CGg&feature=youtu.be Zmieniony przez - koza2k w dniu 2016-05-12 23:23:58

Uda ok, pup.ka rosnie sila tez.. W Boze Narodzenie bedzie 10 pompek :-) https://www.youtube.com/watch?v=-vFnyI_n0PA Zmieniony przez - spennende w dniu 2016-11-14 20:55:24

pozowanie na Sheru Classic 2016 https://www.youtube.com/watch?v=P-2OpfET7cQ&feature=em-uploademail

Danielle Reardon (physique) 11 tygodni przed, trening barków https://www.youtube.com/watch?v=lc0GYSBMPnU