youtube

http://www.youtube.com/watch?v=vmG9Uk8vxq0 Może to kaczka?

WARNING! Oglądać na własną odpowiedzialność. http://www.youtube.com/watch?v=HM2KjtRvtmI

http://www.youtube.com/watch?v=yLMVn_GGJ_A

[...] Podciąganie - zajechane odciski bolały jak szlag. Nie dałem rady wiecej. Wiosło - odtąd progresja 2,5 kg. Dość mocno odczułem. Wymach luz Wspięcia - masakra. Popiół. Garbik był http://www.youtube.com/watch?v=lDHoJArQzgk A tu żeby nie było że nuk nie ćficze Dwie pary jeansów poszły w szlag. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-10-26 23:13:22

Ciekawostka, nie wiem czy to widzieliście i ktoś się interesował wrestlingiem jak ja kiedyś, ale luknijcie koniecznie całość: http://www.youtube.com/watch?v=zjHtxPew5Os :D

http://www.youtube.com/watch?v=2Wa6gC66H68&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=TAQ6l2KMAaw

demonstracja sprowadzenia do parteru i pełnego dosiadu http://www.youtube.com/watch?v=XOpJQBskd9s Zmieniony przez - mighty85 w dniu 2010-10-27 21:15:02

[...] w piórka obrosnę adzik cieszę się,że martwisz się i czuwasz możliwe,że to tak wyglądało,ale naprawdę miałam zluzowane w kolanach,bo wiem,że można nabawić się kontuzji,a to ostatnia rzecz,której pragnę Kiedyś nagram podobny filmik z ciągów do tego http://www.youtube.com/watch?v=FVg1T3adWw4&p=7D5699C74EF1C7B6&playnext=1&index=4

skeni byle trzymac sie zasad prawidlowej pompki Jeszcze troche i bedziesz systematycznie poganiana z ciezarami Zawsze wklejam tu masz wszytsko o pompowaniu - tylko tak jak pokazuja: http://www.youtube.com/watch?v=9A_zvnm8C04

[...] w miarę ładna twarz jak dla mnie to Cristiana Casoni sylwetka też niezła aczkolwiek i tak Monica i tak ma lepszą,bo wiadomo ja wolę więcej muscle a taki taniec (urozmaicony deadlift dance )wykonam i nagram jak będę w ciągach pochodzić pod 150kg RAW http://www.youtube.com/watch?v=WRSjlqIbmZA&feature=related czyli moje i wasze niedoczekanie

Trening Mannego. http://www.youtube.com/watch?v=AjAGQ7m45U8&feature=player_embedded#! Roacha już dopadła starość. Teraz to już starszy pan.

[...] meczu sezonu regularnego. 25-letni Ellis jeszcze w środę przed meczem został ogłoszony jednym z kapitanów Warriors i wieczorem poprowadził swój zespół do wygranej, trafiając bardzo efektywne 18 z 24 rzutów, w tym kilka najważniejszych w końcówce spotkania. TOP 10 z 27.10.2010r http://www.youtube.com/watch?v=eiOXGUSSaXg&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=AoeU7EpDhZc Klasyka.

http://www.youtube.com/watch?v=Zq2FHIT4PPM

http://www.youtube.com/watch?v=W3JIH6N4XOc&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=YII_X0t2ApY

OK, dodam RDL.. http://www.youtube.com/watch?v=PnBREGM7pE0 Ze względu właśnie na fakt, że miałem problem z lędźwiami mały i nie chcę ich narazie zbytnio obciążać.. Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2010-10-28 15:39:30

http://www.youtube.com/watch?v=E_3LNzAnVos

[...] w odchyleniu (każda ręka oddzielnie) 5kg/10 x3 Uwagi: Trening przyjemny chociaż poręcze dzisiaj ciężko mi się robiło Miałam ochotę na szrugsy,więc sobie zrobiłam http://www.youtube.com/watch?v=rnv63iWeqBw Chciałam dodać ważną rzecz...jest to moja ostatnia rozpiska z treningu w dzienniku. Nie chcę już prowadzić dziennika i dawać rozpisek myślałam [...]