youtube

https://www.youtube.com/watch?v=FrsNwq8cREY 7 dni przed Chicago Pro 2016 /SFD/Images/2016/6/25/84afeeea1e154ba69801f4f8d8370309.jpg /SFD/Images/2016/6/25/ae2ddd4c31dd478499d929e8439aa20c.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-06-25 22:57:59

https://www.youtube.com/watch?v=qCwJcoaLO-k&feature=em-uploademail

25.06 /SFD/Images/2016/6/25/b63e7641dbb74d10a677a64d455d0566.png /SFD/Images/2016/6/25/a75b070a8c9945baae5ae206948c43d4.jpg https://www.youtube.com/watch?v=gKWJs_6cQu8&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=n_KGetno-SE&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=u2NjGfiMkFw&feature=youtu.be + rolowanie, mobility [...]

No jakos ucelowalem po deszczu i przed kolejnym https://www.youtube.com/watch?v=r_btZrQKIt4&feature=youtube_gdata_player

[...] wiosło wchodziło Dziś pierwszy raz od dłuższego czasu trening na wyższym przedziale powtórzeń no paliło niesamowicie, ciekawe jak jutro będzie po treningu góry :-) https://www.youtube.com/watch?v=gKWJs_6cQu8&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=n_KGetno-SE&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=u2NjGfiMkFw&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=fQxe9_YLhgM

[...] dzis w pracy 7-15, jakos nie opracowalem sie i dobrze, troche Mnie mielo do spania, bo wczoraj spalem tylko z 5h, dlatego zaraz sie zwijam w kimono, ogladne cos i zrobie szame. meczyk obejrzalem jedziemy dalej do finalu z Hiszpania \-) https://www.youtube.com/watch?v=4pu-lKgm-dg Pozdro /SFD/Images/2016/6/25/f5bd5c2631d044d8bbbd3073a81cd231.gif

Bedzie? :) https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=CXkpc0qCuWI Masz jeszcze sporo zakresu ruchu do wykorzystania. Ale mocno Cię składa podczas schodzenia. Mocniej wypinkaj klatke i trzymaj górną częśc tułowia ciasno. Ta gąbka na gryfie nie jest potrzebna.

https://www.youtube.com/watch?v=QKjYa-VXqUg ,jak wam się podoba ten filmik ?:-)

[...] później będę widział czy jest progres }:-( Z Mariuszem trochę popozowaliśmy + check formy z rana po cheat dayu :-D Aktualnie 87 kg ---> 75kg docelowo, ponad 3 miesiące do pierwszego startu https://www.youtube.com/watch?v=9iaf1HaTPKM /SFD/Images/2016/6/25/f5531c79ddd244b087dce24717508284.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2016-06-25 20:44:25

[...] wit A-Z , magnez , wit c Przed trneingiem Bcaa , arginina Po treningu Bcaa, glutamina Przed snem to samo co rano Filmy i fotki (z dziś z rana naczczo) https://www.youtube.com/watch?v=KdAk_FIdozg https://www.youtube.com/watch?v=tDEHK16iohY https://www.youtube.com/watch?v=6xJvHsp0u5w https://www.youtube.com/watch?v=qQpTByZqUtg [...]

[...] Latorya Watts (figure) będzie bronić tytułu, który odebrała w zeszłym roku Gennifer Strobo, trening nóg 20 tygodni przed https://www.youtube.com/watch?v=Ei3zVkhHnP4&feature=player_embedded Gennifer Strobo (figure) nie zamierza się jednak tak łatwo poddać, 13 tygodni przed [...]

[...] Hidetada Yamagishi po zwycięstwie na Arnold Classic 2016 i zdobyciu kwalifikacji do Las Vegas rozpoczął swoje przygotowania dzieląc się materiałami na YT odc. 1 https://www.youtube.com/watch?v=5lsjwnkScjQ odc. 2 https://www.youtube.com/watch?v=apLlmMDS3E8 odc. 3 https://www.youtube.com/watch?v=JdztOZr5FUk odc. 4 https://youtu.be/wkKdeGmUTz8 [...]

[...] kwalifikacji za zajęcie 2 miejsca w zeszłym roku, wystartował na zawodach New York Pro 2016 i Arnold Classic South Africa 2016 czym tylko przypieczętował fakt, że pomimo 46 lat wciąż może rywalizować z najlepszymi zawodnikami 15 tygodni przed https://www.youtube.com/watch?v=2WRqZWd1bPc /SFD/Images/2016/6/25/7fba735369d24d628eec5a5400933788.jpg

[...] W trakcie imprezy będą prezentowane również inne dyscypliny sportu jak np. strongman, karate, MMA, crossfit itp. oraz odbędą się targi (Expo). promo zawodów: https://www.youtube.com/watch?v=b6x3Gwy_Qss ________________________________________________________________________________________________________ TRANSMISJA ZAWODÓW => TUTAJ Daty i [...]

Bedzie? :) https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=CXkpc0qCuWI

[...] :-)) 3) Łwąsko 3x5x 40 / 42,5 / 45 + tric na wyciągu + pull face + wyciskanie na barki na maszynie + jeżyki Mam filmiki - można szydzić %-) Przysiady 3x85 https://www.youtube.com/watch?v=JEicqzaWXvs 2x90 https://www.youtube.com/watch?v=vbkIWm3_eVg Ławcia 3x 52,5 https://www.youtube.com/watch?v=z--1Hj2ehbg 2x 55 [...]

https://www.youtube.com/channel/UCOxFVNfyzo589F9bY06Z9FA/videos tu macie walki ja pierdziele Kato drugi raz znokautował Schillinga, tym razem w kickboxingu i to w jakim stylu A Raymonds jak zwykle dał czadu

https://www.youtube.com/watch?v=6A91RWYExFY 10 sekunda, who's gonna stop me!? 11 sekunda Conor idzie chodnikiem %-) McG legenda, inspirująca postać, liczę, że brutalnie rozprawi się z Diazem w rewanżu i hype znowu wróci wielką falą. War Notorious/-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-06-25 14:24:21

[...] tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta 9 : 20g wpc wiorki kokosowe 12: omlet z 6 jajek z wpc kokosowo-ananasowym <3 14: 600g karkowki grillowanej a potem to juz losowo co wpadnie przed snem ~20g wpc , noopept 15mg , Cholina , wit c /SFD/Images/2016/6/25/a25a24338c054b1fb9ec74e4c35be1a6.jpg https://www.youtube.com/watch?v=nHsmSpjxXj8