Ocena techniki

...

Ekspert

Szacuny 1362 Napisanych postów 3570 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 55653

Ewentualnie minimalnie zwężę. Dzięki!

BLOG TRENINGOWY http://www.sfd.pl/[BLOG]Melo_15/Początki_z_IF-t1034320-s32.html#post5

BLOG KULINARNY http://www.sfd.pl/[BLOG]_melo15_Nie_ma_bardziej_szczerej_miłości_niż_miłość_do_jedzenia_-t1116447.html

ZAPRASZAM!!!

...

melo15

Ekspert

Szacuny 1362 Napisanych postów 3570 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 55653

No przysiady dziś elegancko weszły, minimalnie zwęziłem rozstaw nóg i jest super, mam nadzieję że technicznie też

I reszta z dziś, dawno nie robiłem wypychania ale mam nadzieję że jest w porządku

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347440

Wszystkie ćwiczenia wyglądają ok . Wypychanie to ćwiczenie na maszynie, więc ciezko je popsuć.
Jeśli czujesz nogi to dobrze.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

melo15

Ekspert

Szacuny 1362 Napisanych postów 3570 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 55653

Dawno nie robiłem i czułem mocno

Cieszę się, dzięki! Heh nigdy nie sądziłem, że po takim czasie ćwiczenia na siłowni osobą, która pomoże mi najbardziej w kwestii techniki będzie ktoś z forum

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347440

Ja tu założyłem konto kiedy zaczynałem trenować i tak naprawdę w tamtym okresie najwięcej wiedzy czerpałem z artykułow i od moderatorów ( jeden z nich nadal udziela się w dziale dla zaawansowanych )

Trochę czasu zajęło obranie właściwego kierunku, ale dzięki temu zwiększamy doświadczenie.

...

melo15

Ekspert

Szacuny 1362 Napisanych postów 3570 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 55653

Ja też co prawda chwilę temu założyłem konto, ale przez większość czasu nie wiele zrobiłem, bo nieskutecznie redukowałem przez 3 lata redukcje przeplatane rzucaniem się na jedzenie/odpuszczanie całkowite diety i ćwiczeń, no ale w końcu się udało. Technika przez ten okres na pewno była zła bo jak by była dobra już na starcie to teraz bym nie musiał poprawiać praktycznie wszystkiego, jedynie dziękować Bogu że nie zrobiłem sobie kuku. Na szczęście udało się zrobić redukcję do końca, i włączyło się też myślenie bardziej w przyszłość pod kątem zdrowia i sprawności

Także nawet nie wiesz jak bardzo jestem Ci wdzięczny za pomoc

...

melo15

Ekspert

Szacuny 1362 Napisanych postów 3570 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 55653

Hej wrzucam to co mi się udało dziś nagrać, niestety bez OHP ale mam wrażenie że już nie robiłem takiej łyżki jak do tej pory

Najmniej pewny jestem wiosła ale chyba ok

Dipsy tylko jedną serie się udało, rzeczywiscie dałem bardziej na zewnątrz te łokcie i zupełnie inaczej klatka pracowała

Płaska i podciąganie, ale tutaj myślę że jest w porządku

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347440

W wiosłowaniu możesz chwycić sztangę minimalnie szerzej i mocniej pochylić tułów. Reszta wygląda dobrze.

...

melo15

Ekspert

Szacuny 1362 Napisanych postów 3570 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 55653

Oki, jakoś tak właśnie dziwnie mi to wiosło wchodziło

Dziś pierwszy raz od dłuższego czasu trening na wyższym przedziale powtórzeń no paliło niesamowicie, ciekawe jak jutro będzie po treningu góry