youtube

[...] podsumowanie teoretycznie będzie w dniu 70 . . . z powodu świąt nie jestem w stanie wpisywać postów codziennie . . . ale jutro nadrobię wszystko . . dzień 55 http://pl.youtube.com/watch?v=pvl5JIUHMpE filmik prezentuje jak można zrobić pełnowartościowy posiłek w ciągu zaledwie kilku minut. Polecam. . . klasowa wigilia przyznaje sie ze [...]

[...] 12/10/8 powt. 5. Wyciskanie sztangi na płasko w wąskim uchwycie 10/8 powt. 6. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 10/8 powt. A co powiecie na coś takiego: http://www.youtube.com/watch?v=NQ0rFDonOuM http://www.youtube.com/watch?v=SRpPHlDUC0Y&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=mALKhxdSenI&feature=related [...]

filmy -wyniki,wreczenie nagrod: http://www.youtube.com/watch?v=K993H_hln1U http://www.youtube.com/watch?v=WcS60LCnkoI http://www.youtube.com/watch?v=ZoRMw-oS-Hk

https://www.youtube.com/watch?v=2VwPZjb9S8Q https://www.youtube.com/watch?v=-F_-9epEL3w https://www.youtube.com/watch?v=SpNAemABG1U

[...] 20kgx8/40kgx8/40kgx8/45kgx8 20kgx8/40kgx8/40kgx8/45kgx8 40kgx10/45kgx10/45kgx10/45kgx10 ccx15/10kgx8/20kgx8/20kgx8 - czuje lydki az pieka ccx15/ccx15/ccx15 pierwszy raz na tym robilam wiec bez obciazenia https://www.youtube.com/watch?v=Wg6NCkTCCx8 https://www.youtube.com/watch?v=S-1VtoCZYRA Zmieniony przez - lumi2 w dniu 2014-05-08 12:52:42

[...] że po spożyciu czuje się, że coś się wypiło. Jakościowo produkt bardzo fajny. Do mnie nie trafił smak. Brak miarki to niewielki, ale jednak minus. Ogólnie 4/6. http://www.youtube.com/watch?v=C7Ng8JctYmg&feature=player_embedded 2. IRON HORSE AMINO BCAA 250 tab. - duże tabletki, na początku sprawiały problem z przełknięciem, bo nie są [...]

17.02.2010 CZWARTEK PULL Trening 29/29 1. MC rampa 2-1 2x60kg 2x80kg 2x100kg 1x120kg 1x140kg 1x150kg 1x160kg http://www.youtube.com/watch?v=90ihTMZPWVE 1x170kg (ost 3x150) http://www.youtube.com/watch?v=-iKhke3jg6I Maxowanie .Przechwyt od 120kg. 160kg luuz, 170kg już chwyt i plecy puściły, ale zaliczone. 2. Podciąganie na drążku nachwyt rampa 6 6x [...]

http://www.youtube.com/watch?v=OvClgIhOm-k http://www.youtube.com/watch?v=J1KoSalza14 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=2y-zyjoCRyI }:-( Najlepsza jest ta kopulacja ze sztangą %-) Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-04-11 14:12:08

[...] linek wyciągu - 4x CC x 12 + 3 sztabki x 15 5. Aeroby - 20 minut w tym interwały 8x 30 sekund szybko / 30 sekund wolno Składanka ala Ronnie - polecam: https://www.youtube.com/watch?v=P4Vo0sD74E4 http://www.youtube.com/watch?v=ue2QFMZ29Ww I - jaja, chleb pełnoziarnisty, smalec, masło, warzywa II - ryż, pierś z kurczaka, warzywa III - [...]

Renegat, Słaby.... przywitacie mnie w klubie? Siwy, mocni są http://www.youtube.com/watch?v=wxE8Yr5lV1s&feature=related Pojazd po paru raperach ale jak trzeba to ładnie śpiewa/śpiewają http://www.youtube.com/watch?v=-RDdqvhNLaQ&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=eIpi73QT-rQ Co do tych nindża, to mam raczej podejście jak Wy Al, [...]

na wyborach janusze i tak zaglosują na tego kto da lepszą piosenke wyborczą, a nie nie beda sobie zawracac gitary, żeby wybadac program albo posluchac chociaz 5 min debaty politycznej http://www.youtube.com/watch?v=vf5K6PPLIsE http://www.youtube.com/watch?v=yDb8dONh6Ww http://www.youtube.com/watch?v=W9yxN8vTyhw

start Michała Wilka http://www.youtube.com/watch?v=zvd2q3e1cz0 http://www.youtube.com/watch?v=Iei9PEoDUw0&feature=related

[...] wieku trzyma sie swietnie grajac np w krwawym sporcie mial 50 lat (a i tak tam jeszcze taki duzy nie jest) a w najnowszym filmie ma 68 i tez wyglada swietnie :) http://www.youtube.com/watch?v=nT3FNnA2-hg&feature=related urywek z filmu z 1995roku gdzie ma 57lat i jest sporo wiekszy niz w krwawym sporcie.. :) [...]

[...] ZASILACZ? Jaka marka dokładnie chce wiedzieć, jaki model, ile watt i jaka marka?! Bo jak masz zasilacz z czarnej listy to HD4850 się spali prędzej czy później http://www.youtube.com/watch?v=ErtCmorQRjw http://www.youtube.com/watch?v=cfVU2hfeoUA http://www.youtube.com/watch?v=mDtfPzTp8NM Procesor dostanie kopa dzięki karcie i wice wersa, tylko [...]

Poniżej coś, czego nie chcę: https://www.youtube.com/watch?v=nO1-dMgGLa8 Ogólnie jest to 2 hands anyhow, ale chcę "po staremu". Poniżej wersje jak najbardziej OK: https://www.youtube.com/watch?v=WJkzGD2PEWk Jest zablokowanie ciężaru nad głową (mimo iż nie jest pozycja wyprostowana) i sięgnięcie po drugi ciężar. Super wykonanie no i kilogramy... [...]

[...] x 10 x 15-20p) 5c..spięcia leżąc 4 x max +7 minut rozciągania +20 minut bieżni (szybki marsz 7km/h) Tydzień temu było jakoś lepiej, większa pompa itd. FILMY: http://www.youtube.com/watch?v=vTbdYuiAGOc&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=Ap1BVi3tZKs&feature=youtu.be DIETA http://iv.pl/images/89167303785614702631.png śniadanie: [...]

[...] nóg 4 x 25 5.allachy "10"-"13" x 15-25p x 4 s 6.maszyna na boczne brzucha 4 x 25p x 15-30kg +5 minut rozciągania +15 minut bieżni FILMY: Allachy ost. seria: http://www.youtube.com/watch?v=7b7IbQsdQoU&feature=youtu.be triko + biko: http://www.youtube.com/watch?v=cS_Lfq0Ijcg&feature=youtu.be DIETA http://iv.pl/images/30882467324101644245.png [...]

[...] Dietka trzymana, nie ma to tamto. No w poniedziałki klatka i śrubowanie rekordu *** TRENING *** 1. Sztanga poziomo - bicie rekordu - 1 x 140 kg - 0 x 145 kg http://www.youtube.com/watch?v=OSTSzFkaUfI http://www.youtube.com/watch?v=zNyju4E5HBs Znowu to samo, już przy samym opuszczaniu czuje bol kości itd. i nie daje rady. 140 kg już tak na [...]

http://www.youtube.com/watch?v=vVgKlWKPIKo&feature=related :)) http://www.youtube.com/watch?v=VzaCc3Kasig http://www.youtube.com/watch?v=ZvcF9p_WLBU Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-01-04 21:20:38

http://www.youtube.com/watch?v=DZBmsZ1BDXo&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=yG7A6GZ4ef0 Oszukać przeznaczenie: http://www.youtube.com/watch?v=oi2v036FoNU&feature=player_embedded Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-04-01 21:45:27