youtube

http://www.youtube.com/watch?v=uDS9ylFASUA&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=80F5iSA4X-8

trzeba mieć jakieś hobby nie? myślałem że tak zrobimy: http://www.youtube.com/watch?v=-dqOOq6vuik

spoko mi nie wchodzi no i coś lepszego od kofeiny http://www.youtube.com/watch?v=dF8F84kxksc brałem i mete i winko :)

wpisz w youtube "mma mount escape" dodaj jeszcze np "bridge" lub "upa", znajdziesz popularne wyjście mostowaniem. to co wyskakuje z y2b jest na ogół OK.

[...] Dieta: 1 - chleb czarny + jajka 2 - ćwiartka z kurczaka + makaron durum 3 - ćwiartka z kurczaka + ryż 4 - białko (po treningu) 5 - ćwiartka z kurczaka + ryż 6 - jajka Około treningowo po 50g ryżu. Suple: Brak. Posiłek nr 5: I tak dla odmiany dziś nutka, która fajnie mi towarzyszy na treningu http://www.youtube.com/watch?v=OYjZK_6i37M Pozdro!

"Triple arabian" - potrójne salto w przód: http://www.youtube.com/watch?v=cCQYLPD5sXc&feature=related

[...] tej pogodzie nie ma szans pójść biegać. Wrzucam film z pierwszej spinki w domu Na siłownię chodzę od początku maja, wiem że osiągnę cel jaki sobie ustaliłem. http://www.youtube.com/watch?v=cx7PEMC7log ***Trochę innych fot*** Na treningu daję z siebie 150% Ja widzę dużą różnice choćby w samych bicepsach Zmieniony przez - koxamans w dniu [...]

forma wraca http://www.youtube.com/watch?v=7O_WKVHj5Xw&feature=player_embedded

[...] tygodniu. Jeżeli jesteś w stanie wykonać więcej to proponuje robić większe skoki np co dwa powtórzenia zamiast co jedno. Jeżeli nie dasz rady zrobić piramidki to rób drabinkę 1,2,3,4,..max,1,2,3,...itd Możesz dodatkowo wykonywać tą samą metodą pike pushups naprzemiennie z supermenami http://www.youtube.com/watch#!v=RLBji0XJ04M&feature=related

[...] nachwytem w siadzie 10 kg 20/20 Szkoda że mam tylko hantle - za mało obciążenia w siadach i mniejsza wygoda. Myślałem że mi przedramię rozsadzi po treningu, aż mnie skurcze łapały, żebym tylko nie przedobrzył. Wiosło szło superancko - pełna kontrola + czuć mocno prace najszerszych. Muza treningowa: http://www.youtube.com/watch?v=sDN6rcrUFzc

[...] W Houston gra już od ośmiu lat i w powszechnej opinii nie przypuszcza się, by miał stamtąd odejść. Można jednak zrozumieć Rockets, którzy wobec jego problemów z kontuzjami, mogą nie chcieć oferować mu maksymalnej umowy, wartej ponad 100 mln dolarów. TOP 5 z 17.05.2010r http://www.youtube.com/watch?v=p9xwCZiw2wk&feature=player_embedded

Witam, krótka rozpiska z dnia dzisiejszego. Dzień NT, miał być basen, niestety jednak nie posiadam tira, więc nie dojechałbym: http://www.youtube.com/watch?v=6BPYj2lB4HA&feature=player_embedded#! Dzisiejsza dietka: 1.Serek wiejski 2. Marchew, kurka i za***iste ziemniaki - foto 3. Naleśniki 4. Sałatka - głównie lodowa, pomidot 5. Jajecznica [...]

Vegl chodzi o to ze siadlem w 3 probie na tyle gleboko ze powinienem miec zaliczenie. http://www.youtube.com/watch?v=ChEpIHORt4U Kazdy zna tego pana, nie porownuje sie do niego ale siadlem w 3 probie na taka sama glebokosc a zaliczenia nie mialem. Wiec niech mi ktos wyjasni czemu sedziowanie na ampach jest ostrzejsze niz na ME przy probie bicia [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Vy2-8ge9GZM

muszę wrzucić tu filmik bo mi na YT nie chce odtworzyć http://www.youtube.com/watch?v=26H4Q6TMIXs&playnext_from=TL&videos=Znwv5s9PWO8&feature=sub

tam nawet ciężarowcom niektórych przysiadów nie zaliczali http://www.youtube.com/watch?v=k1DJ8odNf-M jakby każdy tak siadał to nie było by problemu

Była kiedyś reklama chyba jakiejś kablówki, jak facet odpłynął przed tv i go wybudziła żona skrzekiem o marchewce Oo.. nawet nie musiałam tłumaczyć http://www.youtube.com/watch?v=Ao8sMKINAFI Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-05-19 17:07:13

mi przychodza el bez dziwku http://www.youtube.com/watch?v=3qcNfCqHjCE za tak wyposazona silownie dal bym sie chyba pokroic

http://www.youtube.com/watch?v=Oe3St1GgoHQ Czy można chodzić po wodzie?Jeden pan chodził.Panowie niedługo udowodnią,że będą biegać