youtube

Trzymajta chłopy oficjalny trailer: http://www.youtube.com/watch?v=FD8rAlrLuQE&feature=player_embedded Ciekawe czy faktycznie Mamed ma jaja żeby walczyć w stójce z Malvinem...

http://www.youtube.com/watch?v=4ADh8Fs3YdU

[...] do tkanki tłuszczowej. Dodałbym 200 kalorii i obserwował dalej. Jak teraz będzie wyglądała aktywność fizyczna? Teraz powinien działać filmik już poprawnie. https://www.youtube.com/watch?v=lf9NHW6HLAc Po tygodniu na wejście na zero kaloryczne a prznajmniej probówałem go ustalić dałem 2800kcal i tydzień temu wyglądało to tak 21.06.2020r [...]

https://www.youtube.com/watch?v=RI_X0WD_CxU&feature=share&fbclid=IwAR10OxAg6aUI255hyLC4L2Y3N_jZnfZZhczpXgF8MjnzmQmdWpOye9lzhbk Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-07-30 09:53:01

Macie jeszcze filmik z teraz nagrałem kurde nie wiem czemu ale mi trochę jakość zepsuło 480p :/ https://www.youtube.com/watch?v=0sP9IuS0548&ab_channel=PekulskiPekulski Także gdybym klatkę miał większą to byłbym nawet "trochę" zadowolony :-D góry brakuje ale mam w splicie raz w tygodniu klatę Wyciskanie płaskie 4s Wyciskanie skos hantle 4s [...]

[...] jestem trochę wyczerpany, ale coś tam widać. Nagram 8x60kg za 6 tygodni na moim nowym treningu, ale może siły przybędzie to postaram się prędzej coś zapodać :) http://www.youtube.com/watch?v=kgg8Je05FPQ No i takie fotki sprzed 3 dni. Pozdrawiam, fnm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ffcad046e17d4cb1af3c33c9df514247.jpg [...]

Juz film z czatem na żywo jest dostępny-zapraszam . https://www.youtube.com/watch?v=YTnKbOyji6U&t=1650s

Warto zwrócić uwaga na innych mniej znanych u nas kulturystów-np Costantino Polesel,włoski kulturysta juz po czterdziestce ale bardzo lubiany i popularny w Italii /SFD/Images/2015/11/10/56dc31b47fd146979d0a0fffcf0080b4.jpg /SFD/Images/2015/11/10/af7c9a4b1c19428faac84d8c0c2bc0ee.jpg https://www.youtube.com/watch?v=RRhjtGfQ7Kc

Wiem, też tak czytałem. Zamiast trafić na forum trafiłem na youtube do Warszawskich.... I nie słyszałem żeby if zakładał spożywanie posiłków przed treningiem. Zazwyczaj zakłada on ucztę po treningu....

dobra to teraz glupie pytanie jak dodac filmik z youtube na forum? bo nie robilem tego wczesniej

http://pl.youtube.com/watch?v=0bA8VepuTrc

[...] ) a)Barki: *krotka rozgrzewka 20x unoszenie sztangielek w boki stojac *unoszenie sztangielek w górę siedząc tym sposobem z filmiku (pierwsze cwiczenie w filmiku) http://pl.youtube.com/watch?v=0bA8VepuTrc 4 serie - x12 - 20kg (po 10kg na barki w 4-ech seriach) *Unoszenie sztangielek bokiem stojac 1 seria - 12 powtorzeń 25kg (po 12,5kg na bark) 2 [...]

A jak gosc wygladal kiedys, jako amator -. tutaj filmik z NPC National 1993 ktore wygral,z jego pozowania, 21 lat temu...a poziom lepszy niz obecnie, a i na niejednych zawodach pro zawodnicy duzo gorzehj wygladaja http://www.youtube.com/watch?v=pzb7G1W6DU4

Arnold Classic 1997 https://www.youtube.com/watch?v=3hT3W8j6Pdk

Na drugim zdjeciu widac, ze powinenes isc do kimury na lewa reke i przewijac z podparcia reka. http://www.youtube.com/watch?v=RY0DiOXT59c&NR=1

http://pl.youtube.com/watch?v=kN8zofkOq88 to jedyna walka z tych zawodów która jest na youtubie :) Final zaawansowanych kat. - 65,9 kg jeżeli sie nie mylę to Marcin Held vs Marek Pietrzak (sory jeżeli coś namieszałem ;P )

http://www.youtube.com/watch?v=O_B0_acQ6TU

http://www.youtube.com/watch?v=sF9FxQsgp0E

http://www.youtube.com/watch?v=1Lh63gdRFSs

http://www.youtube.com/watch?v=3IkQEpsqHPQ