youtube

Fitness kobiet +163 cm (finał rundy 3 i 4 oraz dekoracja) Women’s Fitness Over 163 cm (final round 3 & 4 , ceremony) https://www.youtube.com/watch?v=XwhFB8zkcsc&feature=youtu.be

Fitness kobiet do 163 cm (finał rundy 3 i 4 oraz dekoracja) Women’s Fitness Up To 163 cm (final round 3 & 4 , ceremony) https://www.youtube.com/watch?v=G3K8bUdP4zM&feature=youtu.be

[...] Kraków. W elektryzującym kibiców starciu w kategorii ciężkiej Mariusz Pudzianowski podejmie powracającego do klatki MMA samozwańczego „Króla Albanii” Popka. https://www.youtube.com/watch?v=wx3gOy4lsMs Transmisję z KSW 37: Circus of Pain można już zamawiać na www.kswtv.com. Ostatnia garstka biletów na KSW 37 jest jeszcze dostępna na [...]

[...] plecy rano skatowane ! /SFD/2016/11/15/b55b555276ab4deea8f40ccac1ac378e.jpg 1.podciaganie na drążku 3 serie 2.wiosło hantlą 5 serie 3.wiosło połsztangą 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=GG51NCsYNds 4.hammer 1 4 serie 5.hammer 2 4 serie 6.hammer 3 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=WnaZdzLaRPk [...]

2016 IFBB World Fitness Championships - Mixed Pairs https://www.youtube.com/watch?v=RFW4wT5opSY

HI TEC - Mity i błędy - Koci grzbiet https://www.youtube.com/watch?v=0IBSVh72a5A

Fitness plażowe atletyczne mężczyzn (eliminacje, finał oraz dekoracja) Muscular Men’s Physique Open (qualifying round, final & ceremony) https://www.youtube.com/watch?v=JB-Yj9urkSk&feature=youtu.be

Dla tych co nie oglądali w nocy start kobiet kat.wag 47-52 kg z udziałem Olimpii Felińskiej. https://www.youtube.com/watch?v=9XhvpyVc_UM&feature=youtu.be Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-11-15 08:13:04

Tu możemy jeszcze raz na spokojnie obejrzeć kategorię 59-66 kg.https://www.youtube.com/watch?v=yoGxRIzKEQY

POWER CLEAN https://www.youtube.com/watch?v=O32-Ae8SNIc CLEAN https://www.youtube.com/watch?v=_3WeR9NdflI CLEAN AND JERK https://www.youtube.com/watch?v=9HyWjAk7fhY SNATCH https://www.youtube.com/watch?v=UBc5N_-xdqo Trafiłem na gościa przypadkiem - polecam Jego filmy instruktażowe. Aleksey Torokhtiy - oczywiście from Russia :-D

https://www.youtube.com/watch?v=pYl0uPCHLag - to powinno pomóc

BIKINI FITNESS OVERALL https://www.youtube.com/watch?v=pOro2f2AoeM&feature=youtu.be

Bikini Fitness + 172 cm (eliminacje, finał oraz dekoracja) Women’s Bikini-Fitness Over 172 cm (qualifying round, final & ceremony) https://www.youtube.com/watch?v=N3tf404Amco&feature=youtu.be

[...] x5 65 kg x5 x5 x5 3.Wiosłowanie na maszynie hammer chwyt równoległy - 60 kg 5x5 4.Wznosy hantli bokiem - 16 kg x15, 18 kg x12 x12 20 kg x10 5.Biceps hantle supinacja - 24 kg x6 x6 x6 x5 6.Ściąganie drążka prostego wyciągu górnego - MAX (nie wiem ile ale max) 4x10 https://www.youtube.com/watch?v=gckvoDfDMx4&index=70&list=FLSm0e459-f5b_girEYhYaOg

od nich akuratnie miałem a zmieniałem z 8 razy %-) W końcu po światłowodzie z TT jakoś to chodzi, chociaż youtube też mnie wkurza. Konkursowy film - głupie 700MB prawie godzinę }:-(((

https://www.youtube.com/watch?v=2XTvufRf4uM

https://www.youtube.com/watch?v=cQygPeIwD-0

Bikini Fitness do 169 cm (eliminacje, finał oraz dekoracja) Women’s Bikini-Fitness Up To 169 cm (qualifying round, final & ceremony) https://www.youtube.com/watch?v=dHKvQM5_qLU&feature=youtu.be

Bikini Fitness do 172 cm (eliminacje, finał oraz dekoracja) Women’s Bikini-Fitness Up To 172 cm (qualifying round, final & ceremony) https://www.youtube.com/watch?v=1Z_pgqCB6TA&feature=youtu.be

Bikini Up To 166 cm - IFBB World Fitness Championships 2016 - SFD Bikini fitness do 166 cm , eliminacje, finał i dekoracja https://www.youtube.com/watch?v=v5hVYX-rEkE&feature=youtu.be