youtube

[...] dzieki, dopiero 1.5 miesiaca po przerwie cwicze i mysle, ze w najblizszym czasie zrobie jeszcze jakies kilogramy, a pozniej bede staral sie to szlifowac tutaj filmik, ktory juz kiedys dawalem na forum: http://pl.youtube.com/watch?v=cWL8UOS6fwo wtedy jeszcze nie bralem zadnych odzywek. masa byla troche mniejsza niz teraz, ale za to lepsza rzezba

http://pl.youtube.com/watch?v=6TlbDQUWs0s

siema. filmik robiony wczoraj z rana, na zimno sorry za ustawienie aparatu, probowalem przestawic o 90stopni w roznych programach ale to znieksztalcalo obraz bardzo http://www.youtube.com/watch?v=0EakALw2h7w

[...] masy... dlatego zastanawiam sie czy jest sens brac te wszystkie odzywki i suple, zalewac sie tluszczem, a pozniej przyjdzie jedna glupia choroba i wszystko w piz... a tak to sobie cwiczylem na lajcie bez kreatyn, gainerow itp i byla gitara http://www.youtube.com/watch?v=6mkp_2aDEcA i prosze moda o zmiane tematu na : Wysu - aktualna forma str. 29

oto jest ta super-seria o ktorej mowilem , robilem to jako 2 cwiczenie po unoszeniu bokiem stojac. po tym jeszcze 3 serie szrugsow poszly i koniec. http://www.youtube.com/watch?v=434Ug7sCwlI darek powiedz mi jeszcze jaka jest roznica w unoszeniu bokiem w opadzie jednoracz, a oburacz? i w unoszeniu na siedzaco, a na stojaco? tp1966 - spoko jutro [...]

Chris Tuttle (212) trening klatki 2 tygodnie przed https://www.youtube.com/watch?v=pyilUiF8wuA

Guy Cisternino ( kat. 212) 2 tygodnie przed. Pozowanie https://www.youtube.com/watch?v=kVnWXL72FeY

Morel vs.Martinez https://www.youtube.com/watch?v=wsDAgotelKU

słaby chwyt skoro tak mizerny ciężar a ci ucieka ... http://www.youtube.com/watch?v=sKu2uYD9HVk tylko ja proponuję ci nachwytem brać. Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-10-27 16:26:47

http://www.youtube.com/watch?v=3eUpf4f8LEU ?

http://www.youtube.com/watch?v=SO0EopVFSy0 padłem :D

http://www.youtube.com/watch?v=W69SSLfRJho life goes on Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-07-07 07:03:59

Video Relacja z Mistrzostw Europy IFBB 2015 w Santa Susanna :) Zapraszam do oglądania :) https://www.youtube.com/watch?v=jl1qjnRkt-E

zalegałem trochę z tym ale nagrałem Muscle up+ Backelever http://www.youtube.com/watch?v=8LlL6ZqBTsc&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=l9Wju8E1y8o moja nowa motywacja, ten typ to istna bestia dopiero teraz to zauważyłem

Dla mnie Adam Raw tez jest idolem z ludzi z SW, bo jako jeden z nielicznych porzadnie cwiczy nogi. Asams, znasz ten filmik? http://www.youtube.com/watch?v=-0hwRM1UjIo

Tylko uważaj jak będziesz na tym drążku cuda wyczyniał: http://www.youtube.com/watch?v=0gfLuQsY5k8

[...] nachwytem szerokiego i zrobiłem 14. Podciąganie wąskie, zrobiłem tak mało bo musze wracać do nauki. Znowu zacząłem skipować treningi, co się źle przekłada bo również zaniedbana dieta, wierze, że po egzaminach wrócę do normy. http://www.youtube.com/watch?v=d5YelYAWPg0 <---nie wiem jak, oczywiście jest bardzo niski i nie dużo waży ale jednak...

Kanał należy do 16 latka http://www.youtube.com/watch?v=nQ6jbbl0_CU&feature=c4-overview-vl&list=PLz8I23elCBupml76KhurrGegZFZscyXdR

http://www.youtube.com/watch?v=pBAojPvAZR4 Sadkov siłę ma, tego mu nie zaprzeczymy, ale z wytrzymałością bym się kłócił(głównie chodzi mi to o łączenie elementów, sety to się zwie?). Jak dla mnie gość przewidywalny z tego co obejrzałem kilka jego filmików, m.in planche clap push ups, backflip przy tym i znowu pompuje planszę to już mnie nic nie [...]