youtube

Już leci jak coś https://www.youtube.com/watch?v=AGzk8cT15VA

Jakby komuś youtube nie ogarniał, bo mi cos zmiennie hula to drugi link: http://uk.ufc.com/media/ufc-182-weigh-in

[...] W100% sie zachowuje, pewnosc siebie, opanowanie w porownaniu z DC luz I oaza spokoju. No choćby na tym filmiku widać,że nie do końca z niego taka oaza spokoju https://www.youtube.com/watch?v=3BT1zrUnuKw Cain,GSP czy Weidman jako mistrzowie,zawsze podchodzą do swoich przeciwników z chłodną pewnością siebie,ale z szacunkiem.A tutaj co,jakieś [...]

Ale Cain jest zalany, ciekawe jaka waga. http://www.youtube.com/watch?v=IFfEkRkHML0&feature=youtu.be

Ja mam nadzieję, że Lombard szybko poradzi sobie z Burkmanem i wreszcie coś ruszy w jego karierze bo on sam zaczyna się niecierpliwić, że nie ma z kim walczyć. Trochę się przez to marnuje a lata lecą. Dla Steven0 Seagala %-) https://www.youtube.com/watch?v=IFfEkRkHML0

tu masz to ugianie http://www.youtube.com/watch?v=JPIK9-WU-3A&feature=related (nawet autorstwa naszego kolegi z forum) no to trudno, zostan przy prostowaniu ramienia

[...] Trening Podciaganie na drążku 5x12 Wiosłowanie 4x12 Wyciskanie na skosie 4x12 Unoszenie sztangi do brody 4x12 Francuskie stojąc 4x12 Uginanie sztangi stojąc 4x12 https://m.youtube.com/watch?v=xklWXodv9PI Micha Omlet Makaron z twarogiem i truskawkami Makaron z idykiem mielonym x2 Płatki owsiane z olejem kokosowym i żurawiną [...]

subo(70kg)vs Butterbean http://www.youtube.com/watch?v=e2SqIkt0E7o&search=%20sudo I co ten grubas może.?

spoko nowe filmy juz zaczynam ogladac cyggi praktycznie tak jak w youtube. w prawym dolnym rogu filmu , po lewo od poglaszania masz takie co nie wiem jak to nazwac naciskasz i masz caly ekran pzdr.

[...] w pewnym momencie wychodzi podłokietnik. i wodać przez chwilę że są inne dziury - obencnie wolne, które są potrzebne przy zmianie na walkę na lewą rękę. http://www.youtube.com/watch?v=kOabSw5f6q8 pokazany jakiś lipny stół co się kołysa, pewnie dlatego że skręcany a nie spawany Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2011-08-08 21:25:25 Zmieniony [...]

[...] Mówi, że jak wróci to mam mieć dla niego nowy gotowy plan, dzięki któremu sukcesywnie będzie się pozbywał zbędnego balastu. Udało się poprzez CrossFit zamienić przegranego człowieka w zwycięzce, który dostał olbrzymi zastrzyk energii do działania! KONIEC PRACY! Film z WOD "Błazen" http://www.youtube.com/watch?v=epGFYoNf1L0&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=WQN1rbEwKD8 zwróćcie uwagę jak wykonał tą gilitynę. prayer choke/tak-jak-McKenzie. nie tylko odcina tlen ale i dopływ krwi niczym duszenie od tyłu Po kolei oglądam sobie skończenia, brawo HENDO! Zmieniony przez - Puar w dniu 2015-06-07 19:18:26

Bo piłkarze to cioty. http://www.youtube.com/watch?v=L7d4I-HR6iw PS. Zrypałem linka, teraz dobrze :) Zmieniony przez - Linxus w dniu 2009-06-02 23:59:10

witam dzisiaj dzień bez treningu siłowego Bieg ciągły + jeden długi podbieg ok 8min + 2x sprint pod górkę 200m rozciąganie+spacer razem około 40 minut koło 17.30 tabata i nawet mam z tego filmik oto on http://www.youtube.com/watch?v=gxroIPIYoME

[...] GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 30kg ,40kg, 50kg 2.PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO 20kg,30kg, 40 kg 3.MARTWY CIAG 60kg, 80kg, 100kg(film) http://www.youtube.com/watch?v=eBychtudIFY 4.POMPKI NA PORECZACH Z CIEZAREM ciężar ciała, +2,5kg, 5kg x 10 powt. 5.DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA Z CIEZAREM 3s cięzar ciała, +2,3kg, [...]

[...] to moje rekordy z poprzedniego planu. Różnica polega na tym że owe rekordy muszę powtórzyć 3x. jestem nastawiony optymistycznie, byle do przodu!jak w tej piosence http://www.youtube.com/watch?v=DX-4KmHye3c -_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_- DIETA!!!!!!!! 1.4 jaja(ok 300g),100g owsa 2,3.120g schabu, 20ml oliwy, warzywa 4.120g schabu, [...]

[...] czyli 12-14 tygodni, potem off i robie podobny plan z drobnymi modyfikacjami. Sevrond: dokładnie tankuje bio-diesla Rossi: dziękuję, naprawdę się staram http://www.youtube.com/watch?v=SlXHBvNFeUQ Jeszcze coś z klasyki HARD ROCK'A Zack Wylde na gitarze wymiata, wiele bym dał żeby być na takim koncercie Zmieniony przez - grzechmek w [...]

wpisz w youtube wszytskie cwiczenia powinny wyskoczyc

dips nie wiem czy dobzre doczytales bo nie wiem jak tam ciezar na nogi sa sie polozyc, dips to: http://www.youtube.com/watch?v=Sr1svs0wliI podrzut mozesz tak jak opisales najlepiej po jakims czasie przejdz na HST, tu bedziesz mial ciezary wyliczone na kazdy trening i nie bedize tzreba kombinowac. : http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html

No ja troszke inny dips zobaczylem: http://www.youtube.com/watch?v=nx9gVDCnT84 O takim jak Ty wyslaleś moge narazie zapomnieć :-] a juz napewno o 15 powtorzeniach. Moja budowa ciała jest taka, ze mam chude rączki, normalne nogi i niestety duuuzo tkanki tłuszczowej na brzuchu. HST jest szczegolnie na mase, wiec nie wiem czy warto ? FBW dobrze mi [...]