youtube

Dżem dobry Renegat a nie takiego dochodzenie mi chodziło Będę wdzięczny jak mi przy chwili wolnego znajdziesz ten topic. Avic, miałem po obejrzeniu filmiku miałem nawiązać właśnie do tego co Siwy Mi na szczęście jeszcze nikt nie założył odwrotnego http://www.youtube.com/watch?v=FtFvR7QRmow&translated=1

dla tych co nie widzieli poprzedniej walki Cris w Strikeforce ( 04/11/2009 ) Cristiane Santos vs Hitomi Akano http://www.youtube.com/watch?v=in3D0-LA2Jg&feature=related

no ja właśnie też muszę odpocząć wczoraj coś kiepski dzień miałem łapcie: http://www.youtube.com/watch?v=A4E_yrILHcM&feature=related Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-17 10:46:27

[...] ostatnio zamiast pompek na poreczach to w A1 robisz: francuz lezac 3s pompki tyłem 2s do maxa (z obciazeniem na brzuchu) uginanie mozesz zastapic np zurawiem (wpisz se na youtube 'glute ham raise') B1 bedzie wygladać tak: MC 3s wykroki 3s zuraw 2-3s wiosłowanie sztanga 3s wspiecia 3s bicek 3s B2: przysiad ze sztanga 4s 'dzien dobry' 2s [...]

ale pieśń aż nie wiem co o niej mam sądzić [...]

http://www.youtube.com/watch?v=mO7w87KXARs&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=dFbX8xEwO2s&feature=related a śpiewał w ich pierwszej pieśni jakiej słyszałem "żeby mój synek miał wolne ręce, miał wolne ręce" a tu hvj tatuś zapomniał czego małemu życzył ..

wczoraj zrobilem sobie troche inny trening : http://www.youtube.com/watch?v=UwlocVSkUoI

a to pare miesiecy temu :http://www.youtube.com/watch?v=_l_ndpV58EQ&feature=channel i co wy na to????? Zmieniony przez - KAROL__ w dniu 2009-04-17 15:22:12

http://www.youtube.com/watch?v=9qgdcDi-Uto tu mascie slowa pisenki jaka piszecie

[...] 5 Podrzut z przysiadem + wybicia na nozyce (tak jak w dwuboju ) 40kg x 10 45kg x 10 50kg x 10 55kg x 10 Wymachy sztanga 30kg x 10 30kg x 10 30kg x 10 30kg x 10 http://www.youtube.com/watch?v=r5o0xPwUkI8 film tylko z przednich bo nie ma specjalnie gdzie aparatu polozyc no a przeciez trzeba kogos do asekuracji przy biciu rekordu . Tak wiec jest [...]

gigs chyba niezadowolony Slyszeliscie te piosenke ? http://www.youtube.com/watch?v=KBwwFsKTJGs wie ktos gdzie jest przepis na te placki z jajek ?:d Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-04-17 19:28:22

Pudzian to cyborg, skopal by dupe nie jednemu kulturyscie, dwoboiscie czy bokserowi! http://www.youtube.com/watch?v=FgQQusYjlb4 Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-04-17 19:45:21

http://www.youtube.com/watch?v=Otk25-vWK7Q ja tez pomagam poczatkujacym

http://www.youtube.com/watch?v=kFezYsbi9TI&hl=pl wpada w ucho

Nie mogę z tej nuty: http://www.youtube.com/watch?v=u4G3j9lpGDs&feature=related

[...] Ostatnia seria na filmiku. 3. Dzis zrobilem nachwyt dla odmiany, bo stwierdzilem, ze jestem malo szeroki (a to nowosc ). No i tak sobie robilem Na nastepnym treningu bede podciagal sie szerzej. Tak jak poprzednio ostatnia seria na filmiku Ogolnie trening dobry, ale te ***ane cukierki... Nigdy wiecej http://www.youtube.com/watch?v=tAwfW3q-gIs

DZIEŃ 25 Witam! dzisiaj treningowy więc zaczynamy od filmu motywującego, tym razem mojego autorstwa http://www.youtube.com/watch?v=0AVgW7Snmmc taki mały bonus (jakos z poniedziałku czy wtorku, ale dopiero znajoma foto dała): Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-04-18 09:35:02

http://www.youtube.com/watch?v=wO6hLQfsRDY&feature=PlayList&p=9B9CDE003C251DC3&index=0&playnext=1 wielkie kino

Polecam film RockNRolla :) Tu mała próbka http://www.youtube.com/watch?v=5gKCVhSAWyQ