youtube

O crap, ankieta http://www.youtube.com/watch?v=Mr3XhbFMD_Q

popieram rafalsky . http://www.youtube.com/watch?v=Z8B-AvIt6V4 po Angielsku ale idzie zrozumieć

http://www.youtube.com/watch?v=jBdMzSmKvrw 150kg, waga 61.4. Nie zdolalem zbic ponizej 60kg.

[...] - uginanie nadgarstkow - pompa ale niestety nie zdążyłem zrobić 5 serii Dieta: 1 - jajka 2 - karkówka + ryż 3 - pierś + ryż 4 - pierś + oliwa 5 - twaróg pełnotłusty (Mama kupiła gdzieś w promocji więc trza było zjeść - 300g) Martwy Ciąg 110kg x10 http://www.youtube.com/watch?v=U1IW3ipPMjE Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-05-05 16:18:42

[...] nic lepszego niż wolne ciężary no ale full osprzęt zajmuje kupę miejsca. Chciałbym od razu zapytać kogoś z firmy Kelton czy ta ławka ma możliwość regulacji kąta czy ma tylko jedno stałe ustawienie ? Z góry dzięki pozdro Znalazłem reklamę z Chuckiem :D http://www.youtube.com/watch?v=LqgoG-Nur00 Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-05-05 17:09:19

Czyli jednak można mieć podobny trening jak Rocky,hehe.Foreman to FENOMEN na skalę światową,bo nie ma żadnych umiejętności bokserskich. http://www.youtube.com/watch?v=gXFyDvcVigc&feature=related

[...] - było ciężko wiosło starałem się technikę złapać, żeby "czuć" - jutro się okaże Ale mimo wszystko było b. fajnie Teraz odpoczynek Filmy: http://www.youtube.com/watch?v=5r8QbC2hoGc Przysiad 10x73,5kg http://www.youtube.com/watch?v=5uqfzlJhzIA Wiosło 12x40kg http://www.youtube.com/watch?v=Y3fM103v_fU Młotki 10x12kg [...]

no wiosło generalnie robisz sztangielką: http://www.youtube.com/watch?v=ePYl0JnSfs0 albo sztangą: http://www.youtube.com/watch?v=CSd0zTdPaR8&feature=related albo odmiana yates rows: http://www.youtube.com/watch?v=fDXhG5bYNFA to yates rows to wiosłowanie w mniejszym pochyleniu, spinasz mięśnie pod koniec każdego powtórzenia.

http://www.youtube.com/watch?v=hHPBpDoheEQ robie dlugofalowy schemat TS dla kazdego, skonczylem na trojkach 3x142,5 bede mial teraz przerwe ok. 2 tygodnie od jakich ciezarow-powtorzen mam wznowic treningi?

Proponuję zamieszczać w tym temacie zabawne materiały związane z zapasami Ja zacznę tym oto teledyskiem :) http://www.youtube.com/watch?v=zjte1hmy_gM&feature=player_embedded

Hadesior goń anetke http://www.youtube.com/watch?v=Zyv2T8nnMd8 swoja drogą to-->

[...] pomylilem jak liczylem Bo zrobilbym pewnie ze 3-4 jeszcze lewa. W wiosle lubie takie chwilowe zatrzymanie zrobic zawsze Porcja bialka po treningu koryto FILM http://www.youtube.com/watch?v=lQTibS3dK6w Akurat jak wszedlem na silownie zaczal padac deszcz i przez jakies 10 minut padalo obficie >>wilgotnosc sie od razu poprawila i wogule [...]

btw Wprowadzenie http://www.youtube.com/watch?v=EGSmH_qbfck&feature=PlayList&p=FFEAE7AF2C3F1B03&index=0&playnext=1 I częsc ustna A. Uzyskiwanie, udzielanie informacji. Uprawiasz sport ekstremalny, wspinanie się po piorunochronie. Jakaś wariatka zaczyna na Ciebie bluzgać. W rozmowie: - poinformuj ją że jesteś hardkorem. - [...]

dawno nie bylo muzyki http://www.youtube.com/watch?v=Zsd5CMzpfys

macie kolejnego muzgotrzepa http://www.youtube.com/watch?v=NHgAWUev4sI

Ten film nazywa się anatomia sztuk walki i jest na youtube. A robili to panowie z national geografic.

http://www.youtube.com/watch?v=mPgh3HQKxyY&feature=related

Kurde.... ale fajnie... dziki: Ja ostatnio słyszałem inne zadanie: "Ile jajek potrzeba do zrobienia makaronu sześciojajecznego z uwzględnieniem 22% podatku VAT" Matura rozszerzona z matematyki hahahha http://www.youtube.com/watch?v=bZTbpeWN0kk&feature=related <muza> :D Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2009-05-05 21:06:37

http://www.youtube.com/watch?v=djfeltBhMqk&NR=1 wydziaram sobie coś samemu

http://www.youtube.com/watch?v=vHI2zGSqbPY&feature=related on jest HARDCOREM !!!! http://www.youtube.com/watch?v=N2QXGL8zesk&feature=related Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2009-05-05 21:22:51