youtube

Chcecie gardy??Prosze bardzo http://pl.youtube.com/watch?v=PjK7yHTyKp0

[...] jest jasne,bo bokserzy nie mają obron przed tak zróżnicowanymi technikami-to, jest jasne,brak zakodowanych trwałych nawyków i odruchów łatwe tarcze.. MT > Boks,to raczej jasne bez lizania dupy... Swoja droga moja ulubiona gra na Atari... http://www.youtube.com/watch?v=v3Fvi_wXkQ8 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-08-31 20:46:06

Scorpion, jeszcze jedno pytanko: jakie ciosy łokciem są według Ciebie najbardziej destrukcyjne - tnące, miażdżące,z obrotu, z góry na dół (pionowo) czy może coś takiego: http://www.youtube.com/watch?v=xcOlU8LNDlQ ???

[...] na drążku nachwytem z ruchami w lewo, prawo, przód, tył: do upadku mięśniowego Wiosłowanie podchwytem: 1x 10 Uginanie ramion, podchwytem szerokim: 1x 10 http://www.youtube.com/watch?v=Zfvz3Sm3MdU (nie wiem jaka jest polska nazwa tego ćwiczenia): 1x 16 Podciąganie na drążku nachwytem z użyciem ręcznika: do upadku mięśniowego Wiosłowanie [...]

Tutaj jeszcze wywiad z Drwalem przed walką http://www.youtube.com/watch?v=rTWUpWupnWY

coś nie wyszło wyżej :P https://www.youtube.com/watch?v=B9ipDFxEiFk&feature=player_embedded - filmik z zawodów.

Łukasz Kołodziej - Puchar Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym Puławy 2018. https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=dLD3Rr8iOoY

Łukasz Kuzioła - Puchar Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym Puławy 2018. https://www.youtube.com/watch?v=d1zhyXqKu8I

Relacja z Pucharu Polski w wyciskaniu sztangi leżąc klasycznym Puławy 2018 - cz.2 https://www.youtube.com/watch?v=EhZG21LAcrs Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2018-04-13 16:40:11

09-04-2018 Puchar Polski w Wyciskaniu Klasycznym https://www.youtube.com/watch?v=r2tePCgxhaM&feature=youtu.be

Ok, dzięki wielkie! To pojadę pierwszy cykl (6-8 tyg) tym planem, a drugi tym co podałem powyżej by było jakieś urozmaicenie. Jeszcze jedno pytanie czy na tym filmiku jest dobrze przedstawiony rumuński martwy ciąg? http://www.youtube.com/watch?v=H04cfnEzwWI

Dla urozmaicenia po jednym cyklu możesz wprowadzić drugi plan. Wyglądało by to tak: pon-A śr-B piąt-A następny tydzień: pon-B śr-A piąt-B itd.. Ale to za 6-8 tygodni dopiero. Jak robić RDL czyli rumuński martwy ciąg: http://www.youtube.com/watch?v=4j17bn-Ofwo&feature=related Pozdrawiam i życzę dużych przyrostów

jak dla mnie to jestes zwyklym leniem, ktoremu trzeba wszystko podac na tacy, moze tutaj kogos takiego znajdziesz - powodzenia. PS. po wpisaniu Push/Pull w wyszukiwarke 1 link to juz caly zbior informacji o tej metodzie, a nawet jak sie pomyliles i mialo byc Push press to wyskoczyl youtube w pierwszym linku z tlumaczeniem dosc szczegolowym.

Wyciskanie Wielokrotne własnej masy ciała Sebastian Jędrszczyk Sosnowiec 28.01.2017 r. https://www.youtube.com/watch?v=-FGGSWBV5q0&feature=youtu.be

Wyciskanie Wielokrotne własnej masy ciała Mikołaj Słaby siatkarz debiutant wyciska sztangę o wadze 90 kg . Sosnowiec 28.01.2017 r. https://www.youtube.com/watch?v=8lAT1Gb2pgU&feature=youtu.be

Wycwiel w akcji. https://www.youtube.com/watch?v=pfL3GGwrYP0

Forma może być różna. Ważna jest intensywność: https://www.youtube.com/watch?v=BNI7iYWhBLI

https://i.imgur.com/agiokft.jpg Chris Unger/Zuffa LLC // UFC Youtube Dana White widzi dwie drogi dla Conora McGregora po jego porażce na UFC 257 Prezydent UFC Dana White widzi dla Conora McGregora jedną z dwóch ścieżek po jego porażce przez nokaut w drugiej rundzie w starciu rewanżowym z Dustinem Poirierem w walce wieczoru gali UFC 257. W [...]

https://i.imgur.com/AQul7Tm.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Firas Zahabi uważa, że Conor McGregor „poddał się” w walce z Dustinem Poirierem na UFC 257 Jeden z najlepszych trenerów MMA Firas Zahabi jest zdania, że gdy dla Conora McGregora zaczyna się robić ciężko w walce, to zaczyna się poddawać i uważa, że tak było w walce z Dustinem Poirierem na UFC [...]

Łapię, dzięki. Wygooglałem jeszcze, ze proteiny po areobach na yohimbinie wg https://www.youtube.com/watch?v=z1wCyRcMAZ4 cytując wiernie "It's not gonna mess you too much" To jeszcze pozostaje zapytać 1. co zrobić z puchą http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Test_Freak-opis26369.html#wartosci ? Pierwotnym celem był Anabolic Freak, bo polecił mi [...]