Nie ma sprawy powiedziala mi ze moze potrwac do 72 godzin poniewaz mam nieregularne godz pracy moge podac strone internetowa sama jestem ciekawa jest tam pare mozliwosci podobno jest bardzo dobra duzo ludzi zachwala ^_^ Zmieniony przez - Agusia xxx w dniu 2009-06-28 23:56:42
Trening z dzisiaj 1. Martwy ciąg 50 kg - xxx p 70 kg - 10 80 kg - 10 90 kg - 10 Komentarz: Ostro sie lało ze mnie, ogolnie lajtowo. Na 90 zrobilem techniką sumo, ktorej nie umiem , bo nigdy nie robię 2. Push press 30 kg - 10 35 kg - 10 40 kg - 10 Komentarz: Pierwszy raz w zyciu robilem to cwiczenie, nie wiem czy z dobra techniką, musze [...]
do obejrzenia też film "Życie wymyka się spod kontroli" (na youtube dostępny niestety tylko zwiastun) można też zajrzeć: "Fragment książki. Wnioski na temat GMO" http://www.eioba.pl/a93106/genetycznie_modyfikowane_organizmy_gmo_obietnice_i_fakty XX. Do wykopania na wierzch: [...]
Dziękuję koledzy za wypowiedzi, są mi one bardzo pomocne. Mam jeszcze dwa pytanka 1. Nie rozumiem(chyba) tego zdania:"Kalorycznosc sugeruje ustalic na 0, i dopiero wtedy lekko obcinac. " To znaczy, że mam jeść np. 1000kcal i spalać ten tysiąc. Potem mam jeść 1000kcal i spalać 1200kcal, tak ? O to Ci kaman? 2. Drugie pytanko to takie - [...]
Ciężki przypadek, na tacy masz wszystko podane i nadal nie potrafisz doczytać? Robiłem siłownię równolegle z biegami, wchodzisz i klikasz TRENING BIEGOWY NR XXX - TAK CIĘŻKO? MASZ KILKADZIESIĄT STRON RELACJI Z TRENINGÓW - ALE NIE SAMEJ SIŁOWNI, ALE TAKŻE BIEGI 2-3X W TYGODNIU. BIEGANIE NA 1 KM WG PKT 9 TUTAJ: BIEGASZ 3X W TYGODNIU PO 20-50 MINUT. [...]
no chyba kazdy chłop ( z jajami ) lubi poszalec. zabawic sie tak jak w tych filmax XXX no chyba ze taki profesorek 25letni w okularkach co siedzi za biorkiem i jest zwykla pipka albo jakis programista /informatyk czy cos wiadome ze sie marza rzeczy typu creampie,swallow,cumshot itp/etc/
Mam na sprzedaż banknoty z 1988 i 1982 roku oraz różne monety z 1973,1975,1978,itp, oraz pamiątkową monetę srebrną XXX LAT PRL z 1974. Proszę o kontakt gg 10192658
Dzisiaj trening generalnie poszedł normalnie Czyli przysiad siłowo 8 x 140, 6 x 150 i 6 x 160, suwnica xxx(coś koło 300) 10-8-6, uginanie 12-10, klatka 8 x 90, 6 x 100 i 6 x 100(bo nie miał kto asekurować, sam byłem), skos hantle 20 kg 12-10 z progresem i 3 x 12 rozpiętki, bicek 40 x 8 i 50 x 6(sztanga) i hantle 10 kg modlitewnik 12-10. Co do [...]
haha.... dobre... mi nie chodzi żeby ktoś mi zrobił... tylko żeby powiedział miej więcej jak wygląda wizualnie na papierze (może to być przedstawione nawet xxx i cyframi)
Mam nadzieję, że: 1. wyjdzie na PC 2. Nie będzie wymagała 50 GB ramu, 10 TB wolneo na HDD, 20 rdzeniowego procka ani karty graficznej na miarę XXX wieku.
ok napisze po raz xxx coby zakończyć temat WL podejscie BB różni sie od tego 3bojowego bo ćwiczy sie muskle, a nie podnoszenie cieżaru, inne są cele inne wykonanie przykladowo 1'23 http://www.youtube.com/watch?v=y5CRl6W6aJ8 (tak widze że tu jest skos, ale o to samo chodzi, a film mam w profilu wiec po reką byl) ruch jest świadomie spłycony z obu [...]
[...] oraz oczywiście do osób, które w ogóle trafią na to forum, przełamią pierwszy wstyd i napiszą pierwszego posta. Teraz rozumiem słowa z klubu AA, mówiące 'Cześć, nazywam się xxx i jestem alkoholikiem' (nie znam tego z doświadczenia ;)). Najtrudniej się przyznać i zaakceptować, że problem istnieje, później już idzie z górki. Co do fot to mam tylko [...]
[...] ilość węgli żebyś nie padł na siłowni i żył:) tłuszcz dostarcza kcal;) i zgodnie z Twoja wagą sobie licz ww/białko -1g =4cal tłuszcz 1g - 9kcal waga x 2,5-3g białka = xxx g białka dziennie (x4cal) i tak samo liczysz dla pozostałych zresztą... niech ktoś bardziej ogarniający się wypowie... tak samo z ww... tylko w śniadaniu je daj i [...]
to nieźle iti joke <przytul_i_mi_obciagnij> mam nietypowa kolezaneczke, nie yebie sie pisze do niej (+ja -ona) +bry -bry +co tam mala -wperdalam obiad -:D:D:D:D:D ... dalsza czesc rozmowy xxx
haaa jestem jednym ze szczesliwcow marek xxx heeeheee dzieeekowac olympia dam znac na dniach jak te bialko chodzi Zmieniony przez - lenor18 w dniu 2009-12-21 19:46:17
[...] kwotę niż wygrana, wtedy różnicę dopłacacie już z własnej kieszeni. Chyba wszyscy już kiedyś zamawialiście coś w Sklepie SFD, ale w razie jakichś pytań zapraszam na priv albo w tym temacie. W zamówieniu wpisujecie formułkę: zamówienie darmowe za miesiąc styczeń dla zwycięzcy konkursu Liga Typerów na kwotę xxx, uzgodnione z Bananem i OS Kogutem.