to zalezy... czy Twoje zapotrzebowanie na bialko wynosi 30g x XXX xxx=ilosc posilkow policz sobie w/g postu Quazara "jak ulozyc diete" jezeli wyjdzie Ci,ze masz za malo bialka-->dokup jezeli wyjdzie Ci,ze masz rowno badz za duzo--->nie dokupuj Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-05-31 00:24:26
[...] do niej i dopchanie się,potem powrót-to zbyt długa trasa,act przestaje być wtedy aerobowe), na drugiej maszyna jest zepsuta. Moje act wygląda tak: brzuch przysiad xxx klata naramienne - zazwyczaj sztanga wzdłuż tułowia naramienne boczne - wyciskanie sztangi/sztangielek sprzed/zza karku w staniu lub w siadzie górne plecy - ściąganie [...]
89 zł * 0,555 = xx,xxx * 0,7= 34,5765, czyli niech będę stratny i 34,58 zł z przesyłką, max. cena zakup * <ilość towaru która została/ilości która powinna być w opakowaniu>= xx,xxx * współczynnik zaufania = wartość zakup z przesyłką. jak dla Ciebie wsp. zaufania wynosi AŻ 0,7 <dzień dobroci dla zwierząt, max powinien wynosić 0,5 bo [...]
może coś w stylu: "nie wiesz jak trenować?? - zajżyj" to co Herman ma/ miał w podpisie (chyba On )- "odpowiedź na twoje pytanie jest tutaj" "xxx rad jak być wielkim" - w miejsce xxx liczba postów a może poprostu " jak ustrzec sie przed banem - przeczytaj koniecznie" "nie chcesz bana - przeczytaj"
+ xxx zł za start !! xxx = zalezy co to bedzie ,czy banner ,czy dział ,czy podpis (są różne stawki...Ty za star dostajesz 50% prowizji z 1 wplaty) u mnie to bylo 500zl Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-09-12 18:37:24
On mowi że stara lyka labs jest kiepska a ta nowa jest git. Zreszta obiecal że odda kase jak nie bedzie mi odpowiadało. Piotrek_z Silowni xxx(13-02-2007 20:33) caly czas jest w tescie Piotrek_z Silowni xxx (13-02-2007 20:33) i jest ok
[...] tak czarujacym glosie, ze az mi sie milo zrobilo gadalem z nia i mnie troche przytkalo, nie do konca wiedzialem, co mam powiedziec a ona tylko poinformowala, ze po wybraniu xxx zostalo mi xxx pkt i czy cos jeszcze chce, czy je zachowac wyjąkałem ledwo, zeby zachowac niesamowicie przyjemna rozmowa to byla Zmieniony przez - wylliam w dniu [...]
Jak ktos juz wspomnial, wyboru wielkiego nie ma. Ja czytam KiF, ale juz wyrobic nie moge. Czy wy tez macie wrazenie, ze tam ciagle te same twarze sie pokazuja? Tak, jakby kulturystyka w Polsce to jedynie Piotrkowicz, Maszewski i kilku innych, wychodzi, ze chlopaki z KiF robia spory material i rozdzielaja chyba na kilka numerow. Niedlugo otworzysz [...]
Możesz ale nie musisz. Kwestia indywidualnego wyboru co do czasu trwania dodatkowej suplementacji preparatami witaminowymi. Chyba, że na którymś z nich producent umieścił info, żeby po xxx czasie zrobić przerwę trwającą xxx czasu.
[...] na 65 kg i juz szedlem zapisac na kartce i skusilem sie na jeszcze jedna serie, no i zrobilem Prostowniki.. Mmm. 2. Szrugsy, **25/20/15x35kg +21kgx30 To co zapisuje xxx x xxxkg + xxx x xxxkg to te + cos tam to superseria do ostatniej serii, ciezar maly, ale i tak sztange ciezko trzymac po MC, na poprzednim treningu robilem sztanga 50 i [...]
Kurva, jak w tym temacie się po naśmiewać to proszę bardzo, chętnych w c*uj a w moim innym poscie apropos drążka to jakoś się nikt do tej pory mądrze nie wypowiedział. Nie ma to jak pomoc znawców dla początkującego i nie doświadczonego kolegii. Dzięki wielkie !!! JESZCZE RAZ PROSZĘ ADMINISTRATORÓW O SKASOWANIE TEGO POSTA!!!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony [...]
ok skoro nic nie ma to jak to wytłumaczy? 99.XXX.X.XX - CPE0XXXXX55d49-XXXXXX718c2024.XX.XXX.cable.XX.com 187595 : XXXX 254570 : xjaruss 255005 : artjaruss 257252 : kjaruss
wtorek tydzień 3 200m zmiennym 300m korygowanie techniki 4*25m start co 30 sekund 10*50 start co 1 min 200 korygowanie techniki 5*100 start co 2 min 4*50 start co 1 min 300 ćwiczenia oddechowe 14*25 start co 30 sekund 50 żaba środa tydzień 3 200m zmiennym 200m same ręce do kraula 200m same nogi do kraula 300m korygowanie techniki 8*100m start co 2 [...]
cwiczenia nie pomoga ci urosnac i jezeli bedziesz je jednak robil zle to zahamujesz swoj wzrost. wzrost matki+wzrost ojca= xxx xxx+11=yyy yyy/2=twoj wzrost maksymalny
"wzrost matki+wzrost ojca= xxx xxx+11=yyy yyy/2=twoj wzrost maksymalny" To nie zawsze prawda , mój ojciec ma 193cm a matka 172cm a ja mam 195cm wiec nie zawsze sie to potwierdza , jesli chcesz wiedzieć ile urosniesz to zrób zdjęcie nadgarstka i niech lekach wyliczy ci wiek kostny i bedziesz wiedział ile około urośniesz