xxl

Witam jest to mój pierwszy post na tym forum. Proszę o ocenę poniższego planu treningowego. 16 lat 174cm 56kg. Początkujący. Moim celem jest uzyskanie masy Dieta ustalona. Pomiędzy posiłkami odzywka Trec Mass XXL Poniedziałek Klatka 1. Wyciskanie sztangielek po skosie 4*12 2. Wyciskanie sztangi w poziomie 4*12 3. Rozpiętki (ręce lekko pod lawą) [...]

witam, Doradzccie jak najlepiej sypac nastepujace suple: - crevolution - olimp mega caps 1250 - mass xxl Dni T/N Z gory dzieki pozdro

Witam. Do konca cyklu zostalo mi ok 20 dni (kreatyna ,dekstroza + mass xxl) czy jest sens jeszcze dorzucic do tego nitrobolon na te 20 dni. I ewentualnie jaki I czy II ?? Zgory dzieki za odp.

chce zrobic cykl:) mam zamiar sobie kupic takie odzywki: -creatyne Treca 400g -mass XXL Treca 2000g -ostrowia WTC 80 1800g -dekstroza Vitalmax 930g chcialbym zeby cykl trwal 6 tygodni...co powiecie o tych odzywkach:)?? dokupic cos jeszcze czy cos odlozyc?? odrazu mowie ze diete mam troche slaba;/ z gory dziekuje pozdro

[...] przybrac na masie (1 kg przez 4 miechy...) No i moje pytanie jest takie czy wyprobowanie gainera byloby dla mnie wskazane? Nie posiadam duzego budzetu, ale myslalem o mass xxl treca. Co o tym sadzicie? Z gory dzieki za odpowiedzi Edit: Aha i jeszcze zapomnialem napisac, ze zanim zaczalem chodzic na profesjonalna silownie, poltora miesiaca [...]

Witam prosze o ocene planu na mase i ewentualne poprawki nie jest to jakis super plan ale zawsze jakis jest :) Staz - 3,5roku z przerwami Suple- mass xxl , kreatyna + dekstroza , witaminki olimpu po Po 21 dniach cyklu przytyłem 6 kg. Poniedziałek Klatka: wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej x6- 14x14x12x12x10x10 wyciskanie satngi na [...]

[...] treningiem) - pierś z kurczaka- 100 g - ryż brązowy- 100 g - sałatka warzywna - oliwa z oliwek- 15 g B/T/W: 29;18;77 13:00 - nitro- 15g 15:00 (od razu po treningu) - mass xxl - 80 g - mleko 0,5 %- 350 ml B/T/W: 28;2;75 16:00 - kasza gryczana- 100 g - groszek- 50 g - oliwa z oliwek- 15 g B/T/W: 13;17;45 18:00 - jogurt zott 1% x2- 300 g B/T/W: [...]

Moje pyt dotyczy miarki wiem ze jest temat o miarkach ale niestety nie znalazlem odp na moje pyt moze za slabo szukalem. MAm mianowicie miarke jeszcze z mass xxl ktora ma 50cc. ile takich miarek musze dac aby byla 1porcja gb6000?

[...] Tłuszcze 83,0 Węglowodany 352,3 Kcal 2877 Łącznie (z carbo): Białko 182,3 Tłuszcze 83,0 Węglowodany 409,3 Kcal 3105 I teraz moje pytanie. Dostalem ostatnio w prezencie massa xxl treca i czy warto abym teraz to stosowal, w jakich porcjach i w jakich dniach? mam jeszcze omege. nie bralem kreatyny i nie biore jeszcze, bo dopiero niedawno powrocilem [...]

Cześć! Ćwiczyłem około 8 miesięcy na siłowni teraz postanowiłem wziąć się poważnie do roboty i zrobić trochę masy w związku z czym zamieszczam ten artykuł. Waga 75 wzrost 186 wiek 17 lat Mam prośbę czy możecie wprowadzić korekty do mojej diety ?Chcę aby przybyło mi masy. Wiec jeżeli możecie to napiszcie co powinienem zmienić aby uzyskać jak [...]

Witam ! Chciałbym się dowiedzieć od was który z tych gainerów jest najlepszy... jadłem już mass xxl i gain bolic 6000. Oba były ok Ale czy gainer Biogenixa Monster Mass jest równie dobry jak te gainery, a może lepszy ?? Ps: Jak ktoś brał ten gainer to niech napisze mi efekty po nim Oczywiście rozdaje Sogi za prace, i przepraszam że nie szukałem [...]

[...] byla Olimpu po badaniu okazalo sie to prawdopodobnie przez hormony.. Ogolnie chcialbym dalej ciagnac cykl na mase i zastanawiam sie nad nastepujacymi suplami Gainer - Mass xxl , Monster mass , Gain bolic 6000 4kg w promocji lub Gain Fast dodam ze pije po treningu gainera i czasem miedzy posilkami by zapelnic luke w diecie. Bialko - 100% Whey [...]

Witam Mam 63 kg, 183 wzrostu, 17 lat - chce nabrać masy.Nie mam specjalnie czasu układać/przestrzegać diete, jestem troche wyhartowany czlowiek, zamierzam chodzić na siłownie i jest pytanie jakię odżywki brać na start z siłką? (wczesniej robolem troche pompek w domu, brzuszki etc) kreatyna, dextrosa + gainer XXL będą dobre? poprostu zależy mi na [...]

czesc prosze o sensowna pozpiske tego :) z gory dziekuje / a i mam pytanko posiadam oprocz tego 150 gram kreatyny inkosportka czy moge zaczac ja brac np od jutra bo ten zestawik bede mial dopiero 15 lutego chodzi mi to czy ten cykl z kreatyna nie bedzie traw za dlugo bo storm z tego co czytalem starcza na 45 dni + 15 dni tej inkosporka czy to nie [...]

Siemka... do dyspozycji mam : XPAND 925G smak cherry cos tam:p CELL PUMP 625g orange Massive gainer Activity 4kg Mass XXL 1.5kg z dietka: Posiłek 1 (7.00): Mleko 2% - 400 g Płatki kukurydziane - 100g +jakies warzywko lub owoc:) Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g Margaryna roślinna 15g +jakies warzywko lub owoc:) [...]

Massive gainer Activity 4kg Mass XXL 1.5kg z dietka: Posiłek 1 (7.00): Mleko 2% - 400 g Płatki kukurydziane - 100g +jakies warzywko lub owoc:) Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g Margaryna roślinna 15g +jakies warzywko lub owoc:) Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g Szynka z piersi kurczaka - 100 g Margaryna roślinna - [...]

Mam zamiar zacząć 1 cykl kreatynowy. Nie bardzo sie znam ale po czytaniu forum wybrałem taki zestaw: Mass XXL Kre-Alkalyn - lepiej Trec czy Olimp ???? Dextroza Olimp Carbo Biogenix Prosze o jakieś podpowiedzi: co wybrać, zmienić i jakie ilości tego zakupić ?

MASS XXL+KREATYNA+HMB chcem sie dowiedziec czy te zestawienie pomoze mi wrucic do formy poł roku temu wazyłem 77kg w łapce miałem 39 na klatke cisnołem 110kg nie cwiczyłem poł roku i chcem zaczas znowy teraz moje osiagi to 68kg wagi 36w łapie i 95kg na wcisk czy po zazyciu tych odrzywek wrucił bym w miare do formy ??? pomozcie doradzcie

[...] francuskie leząc 4x8-10 -uginanie ze sztangielkami w skosie i prostowanie na wyciagu 3x10-12 -uginanie na modlitewniku jednoracz i prostowanie jednorącz w opadzie tułowia ze sztangielką 2x15 dieta proporcje:2,5 g wegli ,6 wegli i do 1,5 tluszczy ogolnie mam problem z nabieraniem masy suplemacja : XP,CP,Tribusteron 60, mass xxl , daily formula

Witam!!! czesc od dzis zamierzam brać kreatyne wraz z odżywką Mass XXL, moje pytanie jest takie. Czy po braniu kreatyny siła mi spadnie? A może tylko strace trochę tego efektu napompowania ? I ile należy pić płynów przy tym 3-5 litrów ? Ale tu chodzi tylko o czystą wode ? czy ogólnie płynów w ciągu dnia ?