a czy do kreatyny w tabletkach niezbedna jest tez dextroza ??? zalezy mi na dobrym efekcie bo chce kretke kupic razem z gainerem mass xxl aby zdobyc troszke masy
Białko( lub gainer)+kreatyna+carbo+dextroza czy glukoza(albo orange juice czy jakos tak, bo tam jest wszystko, tauryna glukoza dextroza itd) Białko: WPC ostrowi albo Whey mass Gainer: Mass XXL Kreatyna: Trec (300 kaps) :) jestem dopiero nowicjuszem, wiec jak coś to mnie poprawcie
Możesz sobie zakupić jakąś odżywkę białkowo-węglowodanową z przewagą węglowodanów(gainer). Dodatkowo spożywać w ciągu dnia. Polecam Mass XXL Trec (w róznych smakach).
Nie tędy droga.. nigdy nie korzystaj z gainera jeżeli masz możliwość zjedzenia naturalnego zbilansowanego pożywienia.. uzupełniać możesz.. ok ok.. ale tylko w przypadkach gdy nie jesteś w stanie zjeść w danym momencie.. XXL jest OK.. ale na pierwszym miejscu jest naturalne pożywienie.. ono daje znacznie lepsze efekty jak prochy..
ok poslucham sie Ciebie pozniej napisze jakie byly efekty a jak w/g Ciebie powinnienem brac to wszystko ? moze cos takiego mass xxl w dni treningowe 100 g. miedzy 1 a 2 posilkiem i po treningu w dni nietreningowe 50 g. ZMA 2 kaps. przed snem czy tak ?
no to ok, dajmy na to stać mnie na trec mass xxl i na vitalmaxa cfm gainer 30, więc który z nich wybrać? vitalmax jest bardzo podręczny bo ma gotowe porcje w saszetkach i mnie to troche przekonuje, ale jak to ma być jakiś szit to mam gdzies te saszetki i sam sobie odmierze, więc prosze o porade, który ma lepszą jakość:)
Kolega raczej pytał o porade w sprawie gainerze nie o wykłady na temat diety Zależy ile tego gainera ja polecam Mass XXL, Monster Mass czy nawet gain bolica.
nie chce sie napompowac ani "zalac tluszczem " :) chcialbym wygladac zbudowanie ale nie wyrzezbiony . od dzis zaczałem robic pompki (www.100pompek.pl) mysle ze to wystarczy. mozecie cos polecic ? dieta czy tylko rzec ile wlezie hehe. do tego chce dokupic mass xxl + kreatyne Zmieniony przez - xpiotrej w dniu 2013-03-08 19:56:56
WItam ja w sprawie ogłoszenia. Mam do sprzedania Nowa sztange z Kettlera http://www.twojecentrum.pl/product_info.php?products_id=2948 150zł lub z rekawicami z Kettlera watrymi 40zł za 180 Prosze o mozliwie jak najszybszy kontakt na gg. 1403627 lub emailem xxl[email protected] Pochodze z okolic Bedzina ( Rogoźnik )
Cell pumpa potrzebujesz conajmniej 2 małe puchy bierz 10g na czczo i 10g przed treningiem Nitroprogen i Mass XXL według braków w diecie Jak nie masz diety to suple lepiej sprzedaj jak nie masz ale chcesz miec to biegnij do działu ODŻYWIANIE
hmm w sumie to zalezy od brakow w diecie !! a jak w ogole wyglada Twoja dieta ?? mi sie zdaje ze lepiej zainwestuj w Mass XXL <tak okolo 6 kg> i do tego bialeczko z Extensora 80% < okolo 2 kg> !! a do tego dieta, dobry trening i duzo odpoczynkuuu !! i powinienes zobaczyc efekty