ktory gainer wybrac: gainerator czy mass xxl? zwracac uwage na kreatyne zawarta w gaineratorze? jaki poleciacie shaker zeby nie bylo nie przyjemnych sytuacji w torbie?
właściwa dieta tzn? ja chodze do szkoły i nie mam czasu na przygotowanie czegos specjalnego.. a jakie odrzywki mógł bym brać? i o których godzinach posiłki i jakie?co byscie mi polecili na czym mozna szybko przytyć?w miare taniego i dobrego słyszałem ze mass xxl i kreatyna dobrze działaja.
hmmm z silka bedzie ciezko bo siedze w domu z dzieckiem... to co odzywka mi nic nie da ? nie przytyje po tej mass xxl pijac ja 3 razy dziennie ?? co do diety to w takim razie bede musiala poprosic o pomoc dietetyka
BUMP Jako iż temat leci w dół, a liczę na więcej odpowiedzi i sugestii. Co do kreatyny i gainera, brać Mutant Mass czy Mass XXL. Odpuścić kreatyne? Czy może jednak nie marnować jej i zjeść. Pozdrawiam serdecznie i dzięki z góry za odpowiedzi.
dokładnie, jak poćwiczysz z samą dietą jakiś czas, wtedy ewentualnie możesz kreatyny spróbować. Skoro już założyłeś temat w tym dziale to ułóż dietę i wklej do sprawdzenia. Dieta jest tańsza od supli, skoro stać Cię na Mass XXL to na mięso tym bardziej. Zmieniony przez - Ventor90 w dniu 2011-03-03 20:25:34
Czy Mass XXL jest lepszy od MASS FREAK ?? W MASS FREAK jest spora dawka białka, gdzie jest to na + dla mnie. Podobno to nowa odsłona Mass Mutationa... Zmieniony przez - JoGr1954 w dniu 2011-03-05 17:03:40
kur.... przecież z czego budujecie masę mięśniową i co po tym białku nic wam nie przyszło ?? dal przykładu mój kolego jadł 3kg mass XXL i łapa +2cm i na masie 3 kg wiec..................!!!!!!!!!
witam, podepnę się pod temat jak można, też planuję redukcję ale koło 10 kg Wiek:17 Waga: 90kg Wzrost:187 Staż na siłowni: regularnie brak, czasem wypad ze znajomymi i raz w tygodniu wf na siłowni Cel suplementacji: zbicie masy Stosowane do tej pory suplementy/odzywki: brak wyniki siłowe: przysiad: 100 kg Czy masz dietę: dieta redukcyjna noi [...]
Ja mysle ze najlepiej bedzie Ci to połaczyc z jakims białkiem dobrym np z ostrovwii albo z massem xxl ale popieram kolegow wyzej, zacznij porzadnie cwiczyc i dopiero odzywki :D Pozdrawiam serdecznie