wegle w dnt tym bardziej z pozywienia w bcaa sfd 8kaps = niecałe 4g bcaa przy wadze 80kg na porcje wychodzi 16kaps więc albo bierz proch, albo poszukaj innych bcaa w kapsach które lepiej wychodzą co powiesz na ACTIVLAB AMINO COMPLEX BCAA lub ACTIVLAB BCAA 1000 XXL ?
[...] Staż treningowy na siłowni: Ok. roku Uprawiane inne sporty: Stretching, Dostęp do sprzętu: Wsio prócz maszyn Dieta: do poprawy Zażywane suplementy: Witaminy Olimp/ mass xxl/ białko z treca Ostatnio przerabiany plan: intuicyjny Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad: nie robię, klasyczny martwy ciąg: sporo, wyciskanie na ławce leżąc: za [...]
Jestem na studiach od października do czerwca więc w sesji nie trenowałem prawie wcale, podczas wakacji zawsze pracuję więc również nie trenuję a tak moje ćwiczenia były uzależnione od planu poza tym miałem dostęp tylko na malutką siłownię poza tym przez te 1,5 roku trenowałem bez suplementacji. "Dodatkowo, dzięki zwiększeniu o ponad 50% [...]
[...] poczytać tematy na temat treningu w domowych warunkach bo w końcu auto to drugi dom:) dużo tez zależy jak dużym autem jeździsz bo jak to jest coś w stylu supespace lub xxl gdzie dasz rade stać wyprostowany w kabinie to tez daje więcej możliwości. a jeżeli nie masz takiej możliwości to zostaje zima masowanie a na wiosnę lato ćwiczenia poza [...]
Witam Wszystkich :) bede od razu pisał itp bez uwag itp :D Dane 180cm 86kg ćwiczyłem już kiedyś z 1.5rok i słabe efekty jak dla mnie mogę dac zdjęcie jak trza będzie.Czytałem duzo forum kupowałem gazetki Men's Health mam ich naprawdę duzo ale bzdury pisza i ciagle to samo tak samo jak w necie wiec o to moja prośba to was wszystkich Kto ze mnie [...]
j/w gainer mass activator,mass xxl,mutant mass białko whey 100,whey c6,scitec,peak,sfd przed treningówki j/w saw-wg mnie dobry ale w dawkach od10-20g najlpiej 15 jak dla mnie,no shotgun,assault,redweiler,game day,wf, ogólnie na każdego działa coś innego
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a tego massa tylko po treningu czy miedzy posilkami tez mozna? bo na opakowaniiu pisza ze rano odrazu po przebudzeniu i miedzy posilakmi..bo ogolnie mam massa xxl , bcaa6400 i creatine mega caps 1250.
Witam, mam pytanie, bo mam kreatynę Treca jabłczana(kaps) i mass xxl też z Treca, i po treningu biorę 5g kreatyny i porcję gainera ok 70g, i moje pytanie brzmi czy mogę kreatynę i gainera wziąć razem ?? że po prostu popić kaspy kreatyny gainerem ?? oczywiście w wodzie mieszam gainera nie w mleku :-) i drugie pytanie tak przy okazji czy mogę pić [...]
http://allegro.pl/ochraniacze-piszczeli-i-stopy-masters-s-m-l-xl-xxl-i3550993290.html te są bardzo trwałe. Są też i z innym wkładem ( nie pamiętam z czego ale są łamliwe ) a co do rękawic to szukaj jakiś z syntetycznym materiałem ale mocniejszym niż ze skóry syntetycznej bo ona się "kruszy" wiem bo sam je mam :(
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mass XXL to gainer, tego drugiego nie znam. Jak chce białko to http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_80_Plus-opis2084.html to jest bardzo dobre i w dobrej cenie. Ważniejsze pytanie jak stoi z dietą, bo jak się nie zna swojego rozkładu B/W/T to bez sensu jest kupować białko, bo nie wiadomo czy są braki. To nie jest magiczny proszek na [...]
Bluza jest super, w sam raz na zime ale dałem ciała bo nie wpisałem rozmiaru i dostałem xxl ;p wymienią mi jeśli odeślę czy wrzucali to co mieli na składzie ? bo widziałem że tam mała dostępność produktu.