na kreatyne zdecydowanie za wczesnie niech ułozą sobie pożadna diete i trening.wtedy mozna myslec o sooplach/odzywkach skoro chodzi im o mase to gainer jak najbardziej mass xxl - tani(3kg=84zł),dobry,efektywny
[...] w dni nietreningowe ? - czym popijac ? - o jakich porach dnia w dni treningowe ? - o jakich porach dnia w dni nietreningowe ? - z czym EWENTUALNIE mieszac ? (carbo, mass xxl, kreatyna....) ? 2. I powiem ci ze duzo osob mi doradza jak na pierwszy raz kontaktu z kreatyna robic okres nasycenia. Wiec zrobie tak jak mowie :) ale wykres mozesz [...]
[...] ! ( jeżeli nie będziesz brał carbo po treningu wtedy mozesz carbo wziąc ok 1h przed treningiem ) - ile tego brac w dni nietreningowe ? nie polecam - czym popijac ? woda - o jakich porach dnia w dni treningowe ? -- - o jakich porach dnia w dni nietreningowe ? -- - z czym EWENTUALNIE mieszac ? (carbo, mass xxl, kreatyna....) ? z kreatyną
[...] w dni nietreningowe ? - czym popijac ? - o jakich porach dnia w dni treningowe ? - o jakich porach dnia w dni nietreningowe ? - z czym EWENTUALNIE mieszac ? (carbo, mass xxl, bcaa, tauryna....) ? stosowac sie dokladnie do tego co pisza na pudelku czy do tego co ty mi napiszesz ??? 2. Ostatnie pytanko o co chodzi z tym okresem podtrzymania?? [...]
kup tego nutrenda, oplaca sie i jest dobry. Skoro nie masz dobrej diety to 7 kg zrekompensuje Ci ją w jakimś stopniu. Najlepsze na tym forum jest to ze tu kazdy poleca mass xxl i swg 4000 a wiekszosc nawet nie widziala opakowania tych gainów.
[...] ta akcja z odżywkami jest w tajemnicy przed starszymi-nie pozowlili by mi nic brać więc nie moge kupić przez neta bo jeszcze może starszy odebrać Cichy-skoro nie mogę kupić mass xxl'a to może doradzisz mi jakiegoś innego gainera? Ważne żeby miał w składzie ok 85%węgli-białka dużo mieć nie musi bo kupuję tez odżywkę b. Acha podaj też cenę. DZIĘKI!
Tora ten gajner nutrenda nie jest wcale taki dobry bo na tylko 12 % białka a xxl czy swg 4000 moją ok. 30% a jak pewnie wiesz białko to podstawa do budowy mieśni
a ty widziałes pudełko nutrenda? nie pisz takich głupot.u mnie na szafie cały czas stoi pudeło po mass xxl moim zdaniem lepiej wydac troche wiecej kasy i kupic cos lepszego niz nutrend
masz diete? potrzebujez białka cz/i gainera?to sie wie dopiero wtedy,gdy ma sie ułozona diete białko WPC - kieruj sie ceną dobre ma extensor i olimp gainery...na początek mozesz kupic mass xxl - dobry,tani
Nawet nie patrzyłem na potwierdzenie, jak juz pisałem zamowiłem jedna z tanszych rzeczy własnie po to by WYKUPIC abonament, moze jezeli zamawiałbym 10sztuk mass xxl`a wtedy bym spojazał, a nawet przechował;] a 6 dni na poczte polska to norma, mozna powiecieć, pozatym nie raz widziałem w "BOK`u" jak ludzie sie niecierplwią i wypytuja o [...]
Mass xxl - jesli planujesz masowke to w dni treningowe 5 shake'ow , a w dni nie treningowe 3 shake, Kreatyna- Faza nasycenia niepotzrebna gdyz w/g wykresu wiekszosc wydalisz z moczem wiec zaosczedzisz( mozna sprobowac i zobaczysz ile jestes maxymalnie kreatyny wchlonac)- pij przy tym duzo wody - 3-5 litrow nawet Glukoza - uzywaj jej przy [...]
buahauahau i pojechali kolesiowi ja osobiście mam teraz pierwszego gainera, MASS XXL waniliowy, miaszam 5 łyżek stołowych z około 450 ml wody i smakuje bardzo dobrze, nie narzekam na smak, za pierwszy razem gody to pilem tak mnie nadymalo i zbieralo sie na wymioty, ale juz za drugim razem bylo ok, i teraz jak najbardziej polecam a niedlugo [...]