xxl

Witam , jestem początkującym jeśli chodzi o treningi .... mam szczupła sylwetkę i trudno mi nabrać masę więc zdecydowałem się na SFD Mass Activator i Białko , pytanie tylko czy nie lepiej troszkę więcej dołożyć i kupić coś lepszego ? Mianowicie chciałbym się skupić na SFD Mass Activator lub Mass XXL , tylko te 2 , nie mam pieniędzy na nic [...]

[...] tunczyk lub ryba Obiad 4   120 gr ryzu biały i 150 kurczaka lub tunczyk lub tyba plus łyżka oliwy z oliwek Kolacja bialko 25 gr plus 60 gr migdaly Po siłowni 40 gr mass xxl oczywiście to każdego posiłku obiadowego różnego rodzaje warzyw. Do śniadania jakoś owoc 3442 kcal Bialko 226 gr Tłuszcze 78 gr Węgle 481 gr Co sądzicie zmienić coś? [...]

Witam Chciałbym sie dowiedzieć czy produkty ktory podałem są odpowiednie oczywiscie podalem kilka bo wiadomo ze nie bede jesc codziennie tego samego, prosze napisać czy coś całkowicie wykluczyć i co dodać , wtedy bede miał na czym sie oprzeć i rozpisze diete w Dzienniku żywieniowym. I Posiłek 8:00 -jajka -płatki owsiane (1,5 łyżki do szklanki [...]

Witam, proszę o ocenę diety + ewentualne zastrzeżenia. Z tym kurczakiem to nie wiem czy dobre wartości na 100 g są. Chętnie bym coś jeszcze jadł uczucie głodu. Płyny (woda + herbata owocowa) w dni treningowe około 3,5l, a w dni nietreningowe około 2l. -188cm -65,5kg Trening FBW 3 raz w tygodniu + praca fizyczna taka średnia (na magazynie). [...]

witam, kupilem 4,8 kg trec mass xxl kreatyny 400g dextrozy 500g bcaa 300 czy to wystarczy mi na miesięczny cykl? O mass xxl nie pytam bo wiem ze jest uzupelnieniem diety lecz nie wiem w jakich porach to dawkować

[...] działaly :) ale poczytalem o XXL i niby jedne z najlepszych. Pytanie czy są jakieś różnice miedzy markowymi BCAA czy raczej nie koniecznie i czy ewentualnie wziąć na probe XXL teraz ? https://www.supplementlabtest.com/sites/default/files/product_image/bcaa_powder_xxl_nutrition.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-12-11 09:38:40

Dzieki KAIN ! Też jem magnez i wit B complex i nawet tran w kapsułkach (zamiast A+E)- ale zawsze jak to łykam to myśle- "Jaką ja dupną apteke mam juz w sobie..." Strzałka !!! XXL

Nie ma nic za darmo. Plery musza boleć - ale zawsze najpierw nogi potem ciagnij krzyżem. Nic chyba narazie nie wymyślono - zresztą wujek Joe Weider mówi, że tak trza robić i już...... Strzałka ! XXL

Gainer 3600 smakuje całkiem całkiem...... Coś jak Mars w płynie (wariatn czekoladowy) XXL

Ja biorę platki owsiane na ryby.....dobrze biora....oprócz tego krzynke piwa i mięsiwo. Strzałka ! XXL

Wszystkie gainery z MLO są super-niezły smak i dobry power. Co do Gainerów Hi-tec-a to sa troche ubogie. Teraz wcinam na zmianę Gainera 3600 w dni treningowe i Super Mass Profesional Hi-tec-a w dni powszednie..... A jak nie masz kasy to kup se cos polskiego - jakiegoś Fitmax-a i do tego dobrze jedz..to będą efekty Pozdrawiam XXL

Trudno powiedzieć tez jestem teraz na tym etapie. Ale wmawiam sobie, że chyba zrzucam bandziocha.....to pomaga. No a teraz ide do lodówki po wiejska kiełbase....piwo juz mam otworzone :-)) Yo ! XXL

ale ale ale .... o co chodzi ? XXL

Jak mam pałer to robie wyciskanie naprzemian - raz na kark raz na tchawicę (góra klaty). Robie to na ławeczce o krótkim oparciu, mocno opierajac plecy. Taki sposób cwiczenia w jednej serii wypełnia barki i działa zaskakujaco na przyzwyczajone do zwykłych obciązeń mięsko - polecam. Yo! XXL

nurek ty to masz łyp ! - 100% poparcia XXL

Powiem krótko - to jest "gów.o śjet !" :-D, :-), :-)), :-O, :-P ....itd Yo ! XXL

666 ! - chodzi mi o to że w lato jak jest na dworze powiedzmy 29 stopni a na siłowni mam powiedzmy 25 stopni to z moich gaci i koszulki kapie mi na podłoge POT ! - poza tym jestem wtedy po treningu b.zmeczony i ulge czuje dopiero w nocy. No i kiedy bedę miał czas na łódki Bols i dziewczynki... Szczała ! Yo ! XXL

Powiedz jej, że przez to palenie i te "kafki" - to stara d.pa z niej niedługo bedzie ! Yo ! P.S Kawy nienawidze ! XXL

Nie ma o czym gadać, trza poprostu pakować. Życzę powodzenia i wytrwałości. Yo ! XXL

Poucz sie lepiej do matury - kasztany kwitną, a TY masz tylko koksy w głowie ! Jak sie będziesz dobrze uczył, to może na przeszczep watróbki zarobisz..... Yo! XXL