xplode

witam, jestem kobietą :) intensywnie trenuję (boot camp, trening siłowy 3 x w tyg., pływanie, rolki), czasami spędzam kilka godzin dziennie na ćwiczeniach; mam 30 lat, problemem jest zmęczenie, które chciałabym zniwelować a przynajmniej zmniejszyć równocześnie z usprawnieniem procesów regeneracji; pytanie- czy powinnam/mogę zacząć suplementację [...]

witam! od okolo 4 tyg jestem na cyklu no+elite + jablczan kreatyny (TCM z olimpu). dodatkowo uzupelniam diete w aminokwasy rozgalezione (Bcaa Xplode z olimpu)oraz Carbo. niestety los chcial ze zachorowalem na rozyczke:( moje pytanie brzmi czy suplementy-glownie chodzi mi o kreatyne powinny byc odstawione na czas choroby czy moge nie przerywac [...]

Witam, zastanawiam się czy należy wliczać BCAA do puli spożytego białka i kcal. Na BCAA MEGA CAPS Olimpu jest info, że 15 kap. ma 129,6 kcal i 19,5 g białka (w tym 16,5 g BCAA). Na BCAA innego producenta jest info o zawartości aminokwasów wartości energetycznej - 0 kcal i 0 białka białka. Zresztą EAAnabol XPLODE ma 1,2 kcal/100g. Sam już nie [...]

Przepraszam, zapomniałem dodać że przed treningiem biorę no xplode-a więc powyższy pomysł odpada, ale dzięki.

Dextro tylko dlatego, że dają je do Creatin Xplode. Wiem, że mogę to razem mieszać, tylko nie wiem do końca czy warto to pić przygotowane dwie godziny wcześniej - tzn jak przygotuję sobie w domu i wezmę na trening już gotowy napój z bcaa.

[...] - po prostu nie lubię świrować) będzie rozrobić 20g bcaa i wypić połowę przed, i po treningu niż mieszać dwa razy. Oraz druga sprawa. Za jakieś dwa tygodnie dokupię do tego bcaa creatin xplode i sprawa wygląda podobnie - czy mogę bcaa+crea+dextro wymieszać razem z 2h przed treningiem i wypić to po, czy należy odrazu po przygotowaniu wypić?

Jeżeli tak to niema sensu. Samo bcaa xplode w zupełności wystarczy. Takie kombinacje są dla tych którzy mają 'zbędny' grosz.

System Protein 80 2200g - 2 sztuki (czekolada i truskawka) BCAA Xplode 500g - 2 sztuki Guaranax Nagroda za punkty z hologramów i kodów 2D Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-04-12 22:44:42

witam po cyklu z GM i no shotgunem planuje redukcje . To co juz zakupilem to : =WF duza pucha =Bcaa xplode Olimp =Scorch czy dobrym pomyslem bedzie dorzucenie do tego purple wraath ? Planuje pociagnac ten cykl 1.5 mies od polowy maja, chce zrzucic troche fatu z brzucha bo tam tylko zalega (oponka) nie chce zgubic za duzo kg bo szkoda tego co [...]

[...] jedynie że jakiś jabłczan a reszta do ustalenia. Myślałem nad czymś takim: Rano na czczo 5 tabsów cm3 treca + 3 tabsy l-glutaminy olimpu Przed treningiem lub w trakcie BCAA xplode 15g Po treningu 5 tabsów cm3 + 3 tabsy l-glutaminy + 2 banany Chwile później UNS CFM 80 40g I na noc night protein blend treca 30-40g Wiadomo że przed innymi [...]

Podsumowując, trochę tego jest :/ Green Magnitude 135 No-Xplode 135 Olimp Vita-Min Multiple Sport 25 ActivLab Beta Alanine 41 Trec AAKG HardCore 45 Olimp ZMA 80 Olimp BCAA Xplode Powder 81 VitaFit/SFD SFD Leucine Carboplus 24 Suma 566 zl Nigdy nie brałem tyle supli wiec proszę o poprawę dawkowania w razie czego. DNT 7:00 - Magnitude, Witaminki [...]

AAKG - przed treningiem 4 kapsy (stopniowo bede zwiekszal do 8-10 pod koniec cyklu) Monohydrat w DNT i w DT - 5g rano Creatin xplode - Przed i po treningu po 5 g i te mniej ważne rzeczy: Omega 3 normalnie do posiłkow z 3 kapsy(3g) dziennie Witaminy - to normalnie 1 kaps dziennie białko i carbo tylko po treningu czyli te kreatyny upraszczając DT - [...]

Wtorek- 12 kwiecień- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: I 4 jaja na twardo+ 2 łyżeczki masła orzechowego II 100g wieprzowiny III 150g kurczaka + warzywa + 2 łyżeczki masła orzechowego IV 120g wieprzowiny V 1/2 serniczka ( cały sernik: 300g twarogu, 4 jajka, 40 g WPC Na czczo: 3 caps. Scorch Przed treningiem: 3 caps Scorch, ~10g BCAA Xplode TRENING [...]

czyli jak nie bede przyjmowal 3 litrow dziennie, a np 2 lub 2,5 litry to nie grozi mi nic ze strony no xplode?

ok, ale przy stosowaniu wiekszosci supli producent nie pisze zeby tyle pic, takze wydaje mi sie ze wazne jes tot przy stosowaniu akurat no xplode

czemu podczas stosowania NO-XPLODE producent zaleca spozywanie 3 litry wody dziennie?

dlaczego trzeba pic stosowaniu no xplode 3 litry wody dziennie? wie ktos

Mam 21 lat, około 185cm wzrostu, a waga to 80 kg z małym hakiem. Celem jest masa. Z dieta ciężko ale staram się jak moge i można już rzec, że jest. Stosowane wcześniej odżywki to: carbo, kilka gainerów i białek,1 cykl na kreatynie (jakieś 3-4 mieciące temu), niedawno l-karnityna. Chciałbym prosić o pomoc w rozpisaniu dawkowania następujących [...]

a więc tak mam już AAKG - trec mega hardcore Kreatyna - mono treca Stack - creatin Xplode olimpu ZMA - MET-rx witaminy omega 3 2 białka - panthera labs primaltein i olimp whey protein complex. w sumie 5 kg. i carbo cykl zacząłem juz tydzien temu ogolnie. Zmieniony przez - mks123 w dniu 2011-04-12 16:31:43

o tak. to by było dobre coą a la CARNO Xplode ... czyli beta alanina histydyna i inne bufory jonów wodorowych - najlepiej takie, które pełnią funkcje bufora w wysikach różnego typu, żeby nadawao się zarówno dla treningu siłowego, ja i kolarskiego itd...