węglowodanów

Może to głupie pytanie, ale jaki jest sens brać carbo przed treningiem zawierającego 90-95% węgli zamiast zwykłej sacharozy, czyli cukru domowego, który ma 99-100% węglowodanów?

3.5g białka na kg masy 2.5g weglowodanów na kg masy 0.5g tłuszczu zgury dzieki pozdro

Witam, mam zamiar kupić Nitrobolon 2 (ćwiczę już 3 lata) i coś żeby to nie spadło na masę tylko nie wiem czy białka ma być więcej czy też węglowodanów w odżywce ?

Moze ktos zna strone www albo cos innego z produktami spozywczymi a do nich napisana ilosc białka/weglowodanów/tłuiszczy/witamin tip

Witam ponownie mam takie pytanie jak obliczyć ile mi potrzeba białka węglowodanów itp? Warto korzystać z takich kalkulatorów jakie sa np na potreningu.pl ?

3g/ na każdy kilogram masy ciała BIAŁKA jem a ile węglowodanów?? Prośba o pomoc

Czesc jestem ektomorfikiem i mam pytanie czy zawsze spozywac 6g weglowodanow na kg m.c czy ograniczyc w dni nie treningowe do 4g/kg m.c? dzieki

Wiatm! Czy jako uzupełnienie witamin,minerałów i węglowodanów można używać wraz z kreatyną Zdrovitu(takie witaminy i inne)?

mam 170cm wzrostu i 73kg... chcę się pozbyć tłuszczu.. jakie produkty powinienem jeść? gdzie jest dużo węglowodanów ? czy powinienem ich unikać ? biegam dziennie po 7KM

Co bardziej obciąża organizm w diecie wysokie spożycie tłuszczów czy wysokie spożycie węglowodanów? Odżywiam się zdrowo, ale mam wrażenie, że jestem już troszkę zmęczony tą ilością jedzenia.

Siema. Mam 15 lat i przymierzam się do spożywania Animal m stack . Moje pytanie brzmi czy nie jestem za młody. Brałem już kreatyne Olimp 1250 caps i białko 20% i 80% węglowodanów.

Czy 2 kromki chleba orkiszowo-żytniego odpowiadają mniej więcej 2 waflom ryżowym pod względem zawartości węglowodanów? Tak mniej więcej - czy może to jednak powinny być 3 wafle? :-)

hejo mam pytanko jakie ilośc i w jakie godziny mam spozywac białka i węglowodanów w dni nietreningowe bo w treningowe to wiem dziex za odp:DD

CARBO VIT Co sądzicie o tym napoju? ma sporo weglowodanów myśle ,że dobrze może sie nadawac jako dodatek do trening stosował ktoś?

orientujecie sie moze ktore z weglowodanow mozemy zaliczyc do tych o wysokim indeksie cukrowym?

siemka , wie ktoś ile w przeciętnym jajku jest samego białka po usunięciu żółtka , i ile w tym pozostałym żółtku jest kalori i węglowodanów

Moze mi ktos powiedzec jak sie oblicza ilosc bialka, ilosc tluszczow i weglowodanow na kg masy???

Mam podwyższony cukier , czy w takim razie myślicie, że przyjmowanie węglowodanów w suplementach może mi zaszkodzić? węglowodany to jest cukier?

Zaraz po treningu ok 10-20 nalezy spożyć dużą porcję weglowodanów - to wiadomo. A ile min po treningu spożywać białko?? I w jakiej ilości?

W czym jest dużo węglowodanów? by uzupełnić dietę potrzebuję składników spożywczych w których jest tego dużo.