wątróbka

wątróbka,makaron,warzywa i jazda je3nac 5tke%-) Zmieniony przez - koles08 w dniu 2013-04-17 17:34:03

wątróbka

Wątróbka w tłustym rosole + surówka z cukini

Przed redukcja, przy 30kg nadwagi byłem w stanie zjesc 4 cheesburgery. Dzis oszamałem 13. Ciekawe jak to mozliwe ze po odchudzaniu jestem w stanie zjesc 4x wiecej niz kiedys. :P gratuluje spadku wagi 8-O u mnie wątróbka ( na zimno jest rewelacyjna) z cukinia,szparagową i kalafiorem

wątróbka, chleb, surówka %-)

Wątróbka z cebulką (300 g), leczo z cukini, papryki, pomidora (ok. 300 g) + ziemniaczki (ok. 250 g) + pietruszka - mogę jej dodawać prawie do wszystkiego }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e69438a1d5c04216a6b7ee8810bdb2a7.jpg

sniadanko twarog 2 banany 3 lyzeczki cukru. posilek nr 2 250 cycka kalafior. posilek nr 3 watrobka ketchup posilek nr 4 cyc 300g plus kalafior posilek nr 5 pewnie twarog albo jaja :) redu dzien 3 :)

[...] pomidorki cherry + czarne oliwki + pesto - makaron orichiette + pomidorki cherry + rukola + pesto - arbuz + feta - suszone pomidory + grillowana cukinia + rukola + szpinak - wątróbka drobiowa + szpinak + suszone pomidory + pieczona cebula TO NAKŁADAŁEM PO 2x SAŁATKI NA DUŻY TALERZ. Czyli podchodziłem 4x :)) Na lewą nogę wpadło: - 4x plastry [...]

[...] Staram się urozmaicać źródła białka, choć nie jest to łatwe bo jajka mogę jeść rzadko a nabiału raczej unikam. Teraz białko to u mnie głównie mięso (kurczak, wołowina, wątróbka, czasem wieprzowina) i odżywka białkowa raz dziennie. Staram się jeść ryby prawie codziennie, ale w mniejszych ilościach ze wgl z na koszt (śledzie solone, dorsz [...]

Przede wszystkim trzeba sie ruszac. Usprawiedliwianie sie - nie chodze bo mnie w kolanach boli jest nie do przyjecia. Jak sie zastoisz to bedzie coraz gorzej. Zaczna pojawiac sie zwyrodnienia a z nimi to juz nie tak latwo. Ja pochlaniam bardzo duze ilosci kalogenu i rzelatyny. Tylko nie chemi a pochodzenia zwierzecego. Jak zauwazylem najlepsze sa [...]

Buły :-) /SFD/2019/4/18/6727cdde0e8c4fa3937a51b5bb5b6269.jpg Wątróbka z cebulą i jabłkiem, ziemniaki /SFD/2019/4/18/d6ef1942eb2944d69ffd0b2daf623f50.jpg Rożek /SFD/2019/4/18/2820a809066f44369f7785c8d1373cdc.jpg Skyr z płatkami i owocami /SFD/2019/4/18/0a5243d7d03b4a22882132c82b113c26.jpg Sałata z mozzarellą, bułki z jajkiem sadzonym [...]

Czwartek 20-02-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 242/107/317/3227 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 260 Płatki owsiane 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120 Wątróbka kurczaka 500 Hitec Whey C6 30 Łosoś świeży 400 Daktyle suszone 30 Figi suszone 20 Suplementacja Hi-Tec ZMA Hi-Tec Magnesium Citrate Hi-Tec Whey C6 GABA [...]

Czwartek 20-03-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 246/83/221/2636 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 100 Tortilla pełne ziarno poco loco 1=62 124 Płatki owsiane 80 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Ser Zottarella Light 125 Kefir 2% tłuszczu 200 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Wątróbka kurczaka 500 Hitec Whey C6 16 [...]

Ja miałem 700 kury 500 wola i 300 wątróbka i naprawdę wszystko było mega smaczne. Też miałem clena eca t3 robiłem aeroby i jakoś przeżyłem 6 tygodni

trzeba sie myć mmm dzisiaj wątróbka na obiad Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-08-06 14:11:37

rano:chleb ze smalcem i jogurt- 2 litry II sniadanie: chleb ze smalcem i kefil 0,5 l OBIAD: 3 kromki ze smalcem i watróbka z bułeczka - woda lub kompot z truskawek PODwiECZoREk: chleb z ogorkiem kiszonym i lody z polewa smietankowa oraz miska platków "chocapic" KOLacJA: Jajako na twardox2, jajko na miekko i 300 g ryzu oraz dwie kanapki [...]

Ja myślę, że wątróbka co jakiś czas nie zaszkodzi. Aczkolwiek bym się zastanowił nad tymi właśnie toksynami w niej zawartymi. Wg mnie: jako odskocznia od monotonii jak najbardziej, jako podstawa diety raczej nie;-)

Zdjęcia kilku przykładowych posiłków z ostatnich dni : Żeberka z brokułami, Wątróbka kalafior, jabłko, cebula Placek białkowy, z 2 całych jaj i 4 białek+ sosy zero kcal (orzeszki ziemne, czekolada) Wołowina w sosie imbirowym, Kurczak, Kalafior /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/26b532b0e63b493d8b87a8c66a7c7a6c.jpg [...]

19.04.2016 – DT Dzisiaj byl FBW 1 z planu. /SFD/Images/2016/4/19/1e8c979b66814b90919b2dbf89cb4b69.jpg Trenign bardzo szybki, poszedl dosc sprawnie calosc razem z rogrzewka zajela mi ok 45 minut, na koniec 15 minut rollowania %-) Od jakiegos czasu nie rollowalam sie z powodu bolu nadgarstka przez jakis czas bylo ok teraz znowu zaczyna mnie [...]

rion10 no wlasnie mam nadzieje, ze bedzie w koncu na czym siedziec \-) :-D prz1993 no nie dal :-| ale za to mam zelki %-) :-)) ktore chyba rekompensuja mi ten brak bulek (tak sie przynajmniej oszukuje %-) ) kebula a no to prawda! ale wlasnie takie klimaty czuja tylko Ci co to przeszli, Ty tez mialas sama niezle przeboje :-} dlatego wiem, ze to [...]