wzrostu

jadę na 4.000kcal 195cm wzrostu 86kg wagi i od 15 tygodni na masie, 50% węgli 30 białka i 20 tłuszczy, o ile kcal mniej więcej uciąć węgli?

Herman... fakt jest taki ze wraz z uprawianiem kulturystyki i co za tym idzie wzrostu miesni ryboza stanowi w miesniach coraz mniejszy %...organizm nie nadaza z jej produkcja do takiego poziomu zeby kazda kuracja kreatynowa przynosila taki sam skutek... zatem TEORETYCZNIE podaz rybozy przed cyklami kreatynowymi (i w trakcie) moze pomoc...w [...]

[...] wirusowe zapalenie wątroby. Przedawkowanie może wywołać skutki uboczne takie jak : żółtaczkę cholestatyczną, uszkodzenie wątroby, u ludzi młodych może prowadzić do hamowania wzrostu, zahamowanie spermogenezy i zaburzenia libido, przeciążenia serca (przyrost wagi jest znacznie szybszy niż zmiany adaptacyjne krążenia, serce "nie nadąża" [...]

[...] fajne miejsce, gdzie serwuja lody naturalne, bez cukru i na wodzie :) Zbyt ciezki dzien w pracy byl, wiec trening nie bylby wystarczajacy by dac odpowiednich boddzcow do wzrostu :) takze treningi przelozony na jutro :) Posilki juz zrobione na reszte dnia, wiec mozna sie zbierac! Milego dnia wszystkim! I duzo sloneczka :) Zmieniony przez - [...]

waze 68 185cm wzrostu wstyd , problem w tym że nie dam rady tyle zjeść. dzisiaj zrobiłem taki eksperyment ile dałbym rade w siebie wrzucić. rano po przebudzeniu 2 jaja + 60g makaronu za 2-3 godziny 3 kanapki z żółtym serem obiad 70g makaronu po treningu 60g makaronu jeszcze przed snem cos zjem i to by było na tyle raczej mało tego a praktycznie [...]

[...] wszelkiego rodzaju preparaty odżywcze i energetyczne (odżywki białkowe, węglowdanowe). Zapewniają one nie tylko prawidłową regeneracje i poprawę wyników sportowych, ale także chronia organizm przed wyeksploatowaniem. W młodym wieku, niewłaściwa regeneracja żywieniowa przy duzej intensywnosci ćwiczen moze m.in prowadzic do zahamowania wzrostu.

jak myślisz, że poziom testosteronu Ci wzrośnie tak, że będzie można to równać z dopingiem testosteronem to jesteś w błędzie tego typu preparaty raczej powinny być stosowane na poprawe libido, samopoczucia, a nie dla wzrostu siły/masy

za bardzo cię nie rozumiem, ponieważ już ważysz mało w stosunku do wzrostu a zjazd do 80 będzie oznaczał, że hmm no dobrze raczej wyglądać nie będziesz tak więc nie popadaj w przesade, nie patrz ślepo na kg! obserwój zmiany sylwetki w lustrze przemyśl to, jesli za bardzo zjedziesz z wagi popalisz najpewniej mięcho.

clena mam tylko jak kiedyś wkręcałem to trochę słabo na mnie działa tzn brak wzrostu temperatury, tylko drżenie rąk. Wiem że mimo braku skutków typowych tak czy inaczej działa. Sam już nie wiem mam rebusa :-) Zobaczę może zapodam clena. Myślisz że mogę jeszcze ciąć węgle?

Aha zapomniałem o najważniejszym :D moje wymiary to: - 183 cm wzrostu - 86 kg wagi - aktywnośc ... to będzie 1,3 / 1,4 w dzienniku treningowym

SS NIE SA MAGICZNYM SRODKIEM DO CELU! SA OK, ALE MOZESZ ZYC I ROZNAC BEZ NICH. ZALETY JAKIE PODALEM NIE SA WYSTARCZAJACE DO WZROSTU COKOLWIEK INNEGO ZEPSUJESZ! http://www.sfd.pl/temat307091/ - TO JEST NAJWAZNIEJSZE CO MUSISZ PRZEROBIC. RESZTA JUZ JAKOS POJDZIE .

[...] regularne treningi i dlatego też mam zamiar kupić sobie Judoge, lecz mam co do tego parę pytań. Mój portfel nie jest zbyt gruby i na ten zakup mogę wydać 120zł+- , mam na oku tą: Mam 170 cm wzrostu a słyszałem ,że niektóre wdzianka mają zwyczaj się kurczyć. Czy ktoś się orientuje jak jest z tym, czy brać to , czy o numer większe? Z góry dziękuje.

ile masz lat i wzrostu

Zaczniesz cwiczyć to się dowiesz jakie masz predyspozycje. Wymiary nic szczególnego.Uważaj żeby sie za bardzo nie zatłuscic 88 w pasie to sporo jak na nie cwiczącego,choc tu też zalezy od wzrostu którego niepodałes. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2007-06-02 15:39:06

Co do wzrostu to wynosi on 183cm. Co do nóg to dobrze zmierzyłem,lecz jeżdze dużo rowerem i zbudowało sie troszke tego mięska tym bardziej że są bardzo silne. A od czego polecacie zacząć i jak? Czy to ma sens wogóle?

jesli przy wadze 67kg nogi masz ok to musisz miec 160cm wzrostu... a nawet przy tych parametrach mam watpliwosci.

no chłopie za***iscie wyglondasz masz tyle samo wzrostu co ja i wyglondasz lepiej odemnie no luks sog leci

[...] ogolnego schematu jest..bezsensowne..ja sam na kazdym treningu "eksperymentuje" - zmieniam cwiczenia,ilosc serii,powtowrzen..probuje dac dla miesni bodziec do wzrostu..sprawdzam co na mnie dziala..uwazam jednak,ze art jest b dobry,bo moza wymienic sie swoimi doswiadczeniami..nie mozemy sie przeciez ograniczac do "trenuj [...]

Ile masz lat, wzrostu i wygląda na to że źle sie odżywiasz.

ILE MASZ LAT, WZROSTU I WYGLĄDA NA TO ŻĘ ŹLE SIE ODŻYWIASZ.