wzrostu

Masz 13 lat i 194cm wzrostu ???

[...] przed zabiegiem, a wagę staram się utrzymywać cały czas w granicach 84-86 kg. Nicpoń - dzięki za odpowiedź, jednak z tego co wiem zapaśnicy jednak powinni być średniego wzrostu, oraz mieć krótkie nogi. Według mnie moim atutem powinien być dłuższy zasięg nóg i rąk. Ale jednak moim zdaniem, podczas trenowania dostanę stosowne rady od trenera, [...]

Zbyt wysokie dawki, leżące w granicach 8 - 10 g dziennie, spowodowałyby zbytnie zahamowanie absorbcji argininy, aminokwasu potrzebnego w wielu procesach biochemicznych. Dlatego są suplementy łączące argininę i lizynę, reklamowane jako boostery hormonu wzrostu -->

np kefir/maslanka/jogurt na noc to nie najlepsze rozwiazanie .Raz ze laktoza , dwa wegle przed snem utrudniaja wydzielanie hormonu wzrostu. Najlepsze rozwiazanie - twarog poltlusty i brokuly. To tylko przyklad.Wiem ze chcesz pomoc , ale On powinien najpierw sam nauczyc sie ukladac diete inaczej co?? Bedzie jadl dzien w dzien to samo?? Jak myslisz [...]

ile masz wzrostu? nie zapominaj o warzywach oraz o urozmaicaniu, nie jedz cały czas ryzu i kury, bo szybko Ci się znudzi i z obrzydzeniem bedziesz na to patrzyl 6:00 płatki owsiane 140g 2 jajka cale orzechy włoskie 40g Gainer 50g i 250 ml mleka /jesli nie jestes w stanie zjesc wiecej węgli to niech gainer zostanie, ale proponowalbym np [...]

mam 195 cm wzrostu a czy jako przedtreningowy moge przesunac kure z ryzem?

Ułóż tak trening, żeby mieć odpowiednią porcję regeneracji, do tego odpowiednia dieta i nie powinno być najgorzej. Wzrostu nie zmienisz - przyzwyczaj się - ludzie mają większe problemy, więc daj na luz.

[...] nie przeszkadzają w rośnięciu. To jeden z wielu powielanych latami mitów. Niektóre badania wskazują wręcz, że krótkotrwałe - a seria przysiadów taka jest - obciążanie ciała w osi pionowej jest stymulantem wzrostu. A jak masz w genach zapisane 171 cm - to choćbyś na rzęsach stanął - to będzie 171. a tak robisz lipne treningi i liczysz na cud.

[...] w kilku miejsach, u czlowieka ktory powiedzial ze obciazenia na stojaca spowalniaja to, w takie poduszki sie sciskaja, a rosnie sie do 25roku, niedlugo jade do lekarza ktory zajmuje sie tym, mowila ze musi mnie zbadac bo moze przez stres i wg zmniejszyl sie u mnie chormon wzrostu jezeli to pomoze to dostane go, zalezy mi zeby miec 174, minimim

[...] sie sciskaja, a rosnie sie do 25roku, niedlugo jade do lekarza ktory zajmuje sie tym, mowila ze musi mnie zbadac bo moze przez stres i wg zmniejszyl sie u mnie chormon wzrostu jezeli to pomoze to dostane go, zalezy mi zeby miec 174, minimim Dopóki płacisz będą Ci mówić co tylko sobie zamarzysz - z tym że możesz się ciężko rozczarować... [...]

2600 kcal na tłustego chuderlaka starczy? 33 w łapie 99 w pasie 58 w udzie 104 w klacie mam około 180 cm wzrostu

ok. Martwiło mnie to, że mimo treningu nie widać żadnych efektów, a trzeba jeszcze dodac, że jakoś od 2,5 roku przestałem rosnąć (słyszałem, że rozwój nóg przebiega szybciej po zakończeniu fazy wzrostu) i myślałem, że może jest coś ze mną nie tak, albo coś źle robię, ale skoro mam sie nie przejmować to nie będę ;)

[...] coś polecić dodam ze diety jako takiej nie mam ale staram się jeść systematycznie co 2-3-4 h I CO Z TEGO ŻE JESZ SYSTEMATYCZNIE w miarę możliwości ;) waga 61 kg przy 177 cm wzrostu . ;( jak niema możliwości przytycia to może coś na siłe? lecz zależny mi głównie na przytyciu ... WYPISZ CO I O JAKICH GODZINACH JESZ I WRZUĆ GODZINĘ TRENINGU I [...]

siłownia napewno nie zachamowała Twojego wzrostu. A te 165 cm na 16 lat szczerze mowiac troche mało.

to moim zdaniem zalezy od tego czy miales skok wzrostu . jak miales to raczej urosniesz ale nie za wiele , a jak nie miales to jeszcze moze byc gigancik z ciebie :D takie moje zdanie

hmm.. ja mam obecnie 15lat i 188cm wzrostu.. takze nie moge narzekac... wysoki wzrost ma swoje atuty :D:D

ja staram sie chodzic wyprostowany :) kurde... Kiedy bedzie u mnie Skok :/ lekarz b wiedział? jak mam 6 lat i 165 wzrostu to do lekarza iść? moze da mi jakąś diete... jak myślicie?

podaj jakiego wzrostu sa twoi rodzice, rodzenstwo!!

mój młodszy brat o rok jest gdzieś o 10 CM większy odemnie :o... mój brat drugi starsy o rok jest w moim wroście.. może troszke mniejsy bo Pali fajki:P z 4 lata^^... moja mama jest mojego wzrostu... natomiast mój tato był wysoki.. około 190 Cm..

Mój koelga ma ponad 160cm wzrostu! ćwiczy od 5 lat i jest kawał byka...obwód jego ramienia wynosił w szczycie formy 47cm! Mniejszym Szybciej Wchodzi! pozdr.