wzrostu

[...] jakiś plan treningowy dla mnie. Trenuje średnio 3 razy w tyg.Chciałbym ułożyć program rozwijający wszystkie grupy mięśni, ale szczególnie klatkę, bary, nogi, bic. i tric., najszersze grzbietu, i brzuch!!!ps. Trenuje od pół roku, ważę 65kg, mam 176cm wzrostu, wyciskam 60 kg. Wiem że w postach jest mnóstwo planów ale tak dużo że sie w tym gubie

[...] ładowania). W święta to już przyładowałam wzorcowo ;). Zastanawiam się czy istnieje dieta równie efektywna jak CKD, która nie odbiłaby mi się tak mocno na nastroju? Może dodam, że mam 160 cm. wzrostu, jakieś 55 kg. ważę. Aktywność-ćwiczena co drugi dzień, typowo domowe - hantle, pompki, brzuszki..). Z góry dziękuję za wszelkie sugestie.

Kurde to kosztuje $30. To jest 90zl. Wazysz 75kg i stosujesz jakies odchudzacze? Przy tej wadze? Po co? Masz 120 cm wzrostu, czy co?

[...] Jedni mwia zeby cwiczyc normalnie tylko zeby dorzucic diete i kilka cwiczen izolowanych. Inni mowia zeby za******** z areobami i wykonywac miliardy powtorzen i serii. Co wy o tym sadzicie???Pomozcie bo zbudowalem mase (mam 15 lat 186 cm wzrostu i waze 9 dych. cwicze prawie 2 lata) i chce teraz zrobic super rzezbe z jak najmniejsza utrata masy...

[...] pełno postów o tym jak urosnąć ale w żadnym nie ma konkretnej odpowiedzi lub jedna wyklucza drugą. Chciałbym się więc dowiedzieć czy rozciąganie oraz wiszenie na drążku pomaga, czy np arginina też jest pomocna. Mam 18 lat i ok 175 cm wzrostu i jakoś mnie to nie zadowala. Ile mogę jeszcze urosnąć stosując np rozciąganie (jeśli to w ogóle działa).

Witam! Mam do wydania 100-110 zł co polecacie mi na siłe ćwicze pól roku. Mam 179 wzrostu i waże 75 kg

witam wsyztskich, więc tak jak w temacie, mam 130zł , 18 lat, cwicze juz z 1,5 roku, brałem kilka odzywek, napiszcie mi co byście polecali dla mnie, mam 70kg wagi i 173 wzrostu, chodzi mi o siłe i troche może tez wygląd, ale wygląd to juz w mniejszym stopniu, co myślicie o takim czymś ? na 4tyg. brania tego bym wydal jakies 130zl , oplaca się to [...]

Mam pytanko mam 18 lat 184 cm wzrostu i jakies 84kg wagi. Naleze raczej do ludzi o nadzwyczajnym reflexie i szybkosci.(chyba) niezle radze sobie w parterze ale stujka to tragedia. I dlatego chce zacząc cos cwiczyc na serio ale niemoge sie zdecydowac.macie jakies pomysły??(wczesniej łykłem troche kung-fu i zapasów:D) a bym zapomniał mieszkam w DG [...]

to ile ty masz wzrostu bo ja mam 178 chcialbym do 187(marzenia)

wortal - warunki genetyczne ?moze i tak , ale Arnold zaczynal trenowć gdy miał 180cmm wzrostu i zaledwie 60kg masy Wiadomo genetyka miala duzy wplyw na to ale wiekszy % osiagneli wszystko pracą (koks(może))

Przeczytałem wiele tematów na temat wzrostu. W większości z nich odmawia się robienia przysiadów z sztangą ponieważ obciążają kręgosłup i powodują zaburzenia w okresie wzrostu. Mam 16 lat, przestałem rosnąć jakieś rok temu (w sumie to rosnę cały czas ale wolno heh ) Na początku nie ćwiczyłem przysiadów z obciążeniem bo chciałem jeszcze trochę [...]

[...] to jest dobry dział ale chyba wydaje mi sie że tutaj powienien być, jeżeli sie myle to przepraszam i proszę o przeniesienie do dobrego działu. ---- Chciałbym zakupić hormon wzrostu (ponieważ jestem niski, a to jest "troche" dobijające) do tego mam kilka pytań: Horomon wzrostu w tabletach -ile przez to urosnę? -na ile to starcza? Hormon wzrostu [...]

Nemezis- straszne głupoty walisz. Zapomnij o hormonie wzrostu.

W zasadzie są stymulatory hormonu wzrostu ale czy one wogóle coś daja?

W zasadzie to są jeszcze stymulatory hormonu wzrostu oraz ZMA (jakąś częśc HW ma tam) pytam sie tylko czy one działają i pozwolą mi urosnąć? jaki jest ich przybliżony koszt, proszę o odpowiedz oraz przeniesienie do prawidłowego działu :)

Kiedsy na forum byl taki temat, jak budzic czynniki odpowiedialne za wzsrots. moglby mi ktos pomoc szukac, bo sam nie za bardzo moge sobvie poradzic. Albo zalozmy nowy temat. jak ktos wie jak mi pomoc to czekam. A tak wogole mam chyba 175cm wzrostu i 17 lat (od niecalego miesiaca ) Czy jest jakas szansa ze jeszcze z 7cm urosne??????

kolo ma 190 wzrostu 85 wagi i ma fat??????? oooooooo jak ja wazyłem tyle to po treningu przez skóre było widać mięsni poprazkowane......ehhhhhhhhh......dziwne

Obecnię ćwiczę HST. Moim zdaniem pomijając trening nóg to tak jakby nie ćwiczyć klatki. Zresztą jak mamy urosnąć to i tak urośniemy To że podczas intensywnego treningu wydziela się intensywnie hormon wzrostu słyszłem bardzo często. Czytałem też że Arnold podczas treningów zawsze miał przy sobie wiaderko

[...] pierwsza seria jest najcięższa bo masz nawiecej siły i mozesz podniesc duzy cieżar a czym wiekrzy cięzar tym bardziej miesien musi sie przyłozyc a pozatym ta metoda nieraz jest nowym bodzice do rozrostu miesni.ja miałem juz taki trening na klatke i bardzo łądnie mi pobudziło ją do wzrostu. a przy okazji mozna sobie troche siłe podciągnąć.

posiadam 2 pistolety do robienia zastrzyków genotropin pen 36 oraz 50 ampółek genotropiny, jest to chormon wzrostu. Czy mogę to wziąśc na przyrost mięśni i siły. Może wiecie gdzie na necie można znaleść informacie ile kosztuje ten pen 36 i ampółki. Ampółki są po terminie ważności, termin minoł 05/2003. BARDZO PROSZĘ O POMOC, ZGÓRY DZIĘKI.