wzrostu

jakis blad musi byc bo dalem ze masz 177cm wzrostu i dopiero od 60 w wzwyz wyskakuje moze moze wazysz 59

[...] "mięśnie rosną w czasie regeneracji a nie w czasie treningu.Przosze o wytlumaczenie :) No i ? miesień nie musi być w pełni zregenerowany, aby móc znowu pobudzić go do wzrostu. W Twoim planie skupiłbym się głownie na cwiczeniach złożonych, bez zbędnej izolacji. Możesz sprobówać od 20-30powt/duża partia. Na małe spróbuj 15-20. W razie [...]

Ja mam 196 cm wzrostu i 80 kg. Jestem abrdzo szczupły. Jaka waga jest typowa dla tego wzrostu i jak szybko przybrac na wadze?

Mam 16 lat, 180cm wzrostu i waże niecałe 75 kg. Pakerem nie jestem choć brzuch (nie widoczny pod tłuszczem) wydaje mi sie mocny. Pomyślałem żeby chodzi na siłke bo martwi mnie kilka rzeczy: 1. Mam "miękkie" mieśnie bicepsów. Nie wiem zabardzo jakie to ma konsekwencje, dlaczego takie sąi jak to naprawić. 2. Musze zrzucić troche tłuszczu. 3. Klata [...]

[...] kręgów nie są przeważnie świadomi tych złamań. Nie mają bólów ostrych, tylko nękające, przewlekłe, z uczuciem zmęczenia pleców. Często nie zauważają znacznego nawet ubytku wzrostu, spowodowanego kompresją kręgów. Osteoporozę leczą interniści, endokrynolodzy, reumatolodzy. Konieczne jest wieloletnie leczenie farmakologiczne, odpowiednie [...]

[...] guzków reumatoidalnych. • Nieobecność objawów układowych (stanów podgorączkowych/ gorączkowych, niewielki wzrost OB i CRP, nieobecność niedokrwistości, nadpłytkowości, wzrostu fosfatazy zasadowej). • Płeć męska. Tabela 3. Czynniki prognostyczne przemawiające za agresywnym przebiegiem choroby (zła prognoza) • Przewlekły [...]

mam 15 lat cwicze juz troche ponad pol roku mam 173cm wzrostu i 73kg wagi cwicze glownie na mase . doszedlem do wniasku ze przydala by sie w koncu dieta poniewaz nigdy jej nie mialem . ulozylem zapotrzebowanie na kcal i wyszlo mi 2800kcal z czego ma byc 146g B 109 g T 308 g WW (na pdst tego artykułu : http://www.sfd.pl/temat173140/ ) . Tylko ze ja [...]

Mam pewien problem, którego przyczyny nie są dla mnie jasne;) Mam 180cm wzrostu i ważę 78Kg (Waga mi się wacha, a nie lubię połówek:P). Niby jest to norma, nie uważam się za otyłego, ale stwierdziłem, że moja sylwetka wyglądałaby znacznie lepiej, gdybym trochę wyżyłował nogi i spalił nadmiar, który tam miałem. Najlepszą metodą wydawał mi się [...]

[...] powyzsze moznaby mnozyc, ale nie o to chodzi chodzi o to, ze producenci przesadzaja z reklamami swoich produktow - hmb dziala ? owszem, nawet bardzo dobrze, ale nie powoduje wzrostu czystej masy miesniowej o 3-5kg miesiecznie jak to przeczytalem w pewnym miesieczniku. CZy fitosterole dzialaja - jasne, ale na pewno nie sa legalna alternatywa dla [...]

[...] nas siła, moglibyśmy wtedy rozwalać mury, pokonywać nowe granice. Są to ważne dni ponieważ pozwalają na użycie większych ciężarów, dodatkowej ilości serii, co prowadzi do wzrostu masy i siły. Dlaczego w danym dniu czujemy się dobrze i rozpiera nas siła ?? Największy wpływ na to ma odżywianie i stres- od nich zależy dyspozycja na treningu. [...]

[...] MLO. Oprócz tego mam optymalną dietę, która zaspakaja moje potrzeby związane z węglowodanami i nie do końca z białkiem. Cel oczywiście masa ale bez tłuszczowa. Mam 183cm wzrostu i 86kg wagi. Obwód w pasie 81cm. Z tego co przeczytałem HMB i zwykłą kreatynę niewarto kupować. Zastanawiam się nad: zamiast zwykłej kreatyny wprowadzeniem Xpand [...]

[...] w połączeniu z doskonałą i sprawdzoną formułą Alfa-ketoglutaranu Argininy przynosi efekty jakich oczekuje się po produktach najwyższej klasy, w tym przypadku maksymalnego wzrostu mocy i siły na treningach oraz zwiększonych możliwości aerobowych (tlenowych). ARGINIVOL to innowacyjny produkt, suplement który "napompuje" Twoje mięśnie [...]

[...] w najlepiej wchłanianych formach: cynku, magnezu oraz witaminy B6. Mają one kompleksowe działanie dla organizmu regulujące poziom testosteronu oraz wydzielania HGH (hormonu wzrostu). Prawie każdy z nas posiada znaczące braki tych pierwiastków, a zwłaszcza ludzie aktywni fizycznie. Odpowiednie dostarczenie ich do organizmu powoduje lepszą [...]

[...] hydroksylowe, niezbędne w początkowej fazie procesu steroidogenezy (w wyniku którego powstaje m.in. testosteron i DHEA), oraz rodniki fosforanowe sterujące syntezą hormonu wzrostu, insuliny i insulino-podobnego czynnika wzrostu (IGF). • witamina b6 – uczestniczy w przemianach cynku, poprawia wchłanialność magnezu, jest [...]

witaj chciałbym zapytac jak trenowac trzeba zeby yciskac jak najwiecej sztanga na lezaco teraz mam 182 wzrostu i waze prawie 80 kg i podnosze 90 kg jeden raz:P a wiec jak cwiczyc na siłe i czy mozna cwiczyc codziennie na siłe?? dziekuje za pomoc z gory

Witam. Mam prośbę, abyście napisali jakiś fajny zestawik na masę na 8 tygodni. Mam 18 lat, 182cm wzrostu, 86kg wagi idosyć szybko łapię masę i łatwo się zatłuszczam. Aha... mam dobre ceny na odżywki olimpu i najlepiej gdyby zestaw opierał się na odżywkach tej firmy. Inne raczej witaminy bo olimp nie ma dobrych. Z góry dziękuję:)

[...] stosować NitroBolon, aby osiągnięte wyniki utrzymały się jak najdłużej? "Należy pamiętać, że NitroBolon jest silnym preparatem anabolicznym pobudzającym organizm do wzrostu. Zwiększa transport składników odżywczych, które bezwzględnie należy dostarczyć w odpowiednio zbilansowanej diecie, którą dodatkowo należy wzbogacać takimi [...]

[...] innymi syntezę protoporfiryn i metioniny, przekształcanie kwasu foliowego do kwasu folinowego oraz reakcję izomeryzacji kwasu metylomalonowego. Bierze udział w regulacji wzrostu i podziałów komórek, syntezie DNA, procesach syntezy i metylacji mieliny. Ponieważ wit. B12 bardzo słabo wchłania się po podaniu p.o. (ok. 1% podanej dawki), podaje [...]

[...] powinienem robić aby nabrać masy mięśniowej i zredukować dość dużą tkankę tłuszczową? Mam 29lat i 2 miechy ćwiczeń(z 3 lata temu trenowałem przez 1rok)ważę 106kg i mam 180cm wzrostu. mój dotychczasowy plan to: 3 razy w tygodniu: Wtorek: grzbiet + biceps + przedramię Czwartek: klatka piersiowa + triceps + brzuch Sobota: Nogi (uda + łydki) + barki [...]

Ja sie nadal nie zgadzam z tym, że wzrost i masa to 2 nierozłączne elementy. U mnie na siłce jest kilka lub kilkanaście osób którzy mają poniżej 170 wzrostu a ważą ponad 90 kg i to są same mięśnie. Oni trenują chyba trójbuj siłowy, więc siłę mają ogromną. Oczywiście totalnych sucharów też nie brakuje, którzy mają sporą niedowagę. A ta teoria [...]