wzrostu

[...] mianowicie magnezu, żelaza, fosforu. Im wyższy poziom alkoholu w naszej krwi automatycznie zmniejsza się ilość testosteronu a także redukuje poziom insuliny i hormonu wzrostu jakże anabolicznych hormonów w naszym organizmie. Zmniejsza się siła i wydolność naszych mięśni ( krótko trwale), co za tym idzie zmniejszeniu ulega dotychczasowa [...]

Moim zdaniem zazwyczaj między 13-15 lat, a jaka klasa to dokładnie nie wiem, nie chce mi się liczyć, ale różnica wzrostu pomiędzy 1 a 3 klasą gimnazjum jest kolosalna, więc chyba w tym wieku najszybciej się rośnie.

No tak ale wapń wzmacnia kości a nie pododuje ich wzrostu

ćwiczenia w wiekszym stopniu nie zahamują wzrostu. Śmiało możesz ćwiczyć ale zaś ćwiczenia takie jak mc zostaw na potem jak bedziesz bardziej zaawansowany i nabierzesz wiecej techniki

Witajcie!!! Przeczytałam już mnustwo artykółów, ale zalogowałam się dopiero teraz. Mam 21 lat 156cm wzrostu i 40 kg wagi. Chcem trochę przytyć, parę kilo. Tempo nie musi być mega szybkie. Dni zazwyczaj spędzam przed kompem i na nicnierobieniu, tylko raz na dwa tygodnie na weakand idę do szkoły. Czesem, tak z 2 razy w tygodniu gdzieś wyjdę coś [...]

jasne. procesy utraty tk tluszczowej i wzrostu masy miesniowej zachodza przy udziale roznych hormonow, ktore nigdy nie mogą dzialac rownoczesnie. to pierwsza podstawa. z reszta, jest wiele prac na ten temat. wszystkie z podobnym wnioskiem.

acha.. A przeważnie to kiedy jest ten okres szybkiego wzrostu? chodzi mi o klase i o wiek :)

[...] gruby, fałdka około 1- 1,5 cm na brzuchu. jaki reduktor możecie mi doradzić, nie znam sie na tym a chce żeby był najodpowiedniejszy dla mnie. Czy podczas spalania nie stracę trochę mięśni? Mam 185 wzrostu, warze 84 kg, 18 lat a trenuje 9 miesięcy. możecie mi coś doradzić co będę mógł tam kupić? Zmieniony przez - miętki w dniu 2008-01-19 01:53:18

Przecietni chlopcy w wieku miedzy 12,5-13 lat maja ok. 155-160 cm wiec moze i 150 cm to troche odbiega od wiekszosci ale okres szybkiego wzrostu masz jeszcze przed soba wiec narazie bym sie tym nie przejmowal, niewiadomo ile bedziesz mial wzrostu.

Witam wszystkich Mam dość nietypowe pytanie do znawców. Czy bóle pleców w okolicy lędźwiowo krzyzowej mogą być spowodowane małą masą ciała w stosunku do wzrostu?? Tzn obecnie mam 185 cm wzrostu oraz 65 kg wagi. Na chłopski rozum poprostu nie ma co "trzymać" kręgosłupa ponieważ nigdy nie cwiczyłem mięśni pleców i jestem poprostu chudzinką. Ja tak [...]

siema mam 17 lat w czerwcu koncze 18. mam 176 cm wzrostu i 70 kg wagi. moje wymiary w bicepsie to 35 cm a w klatce piersiowej 100cm a w pasie 80 cm. mam pytaniei zarazem prsobe moglibyscie pomoc mi ulozyc odpowiedni plan treningowy i diete serdecznie dziekuje . wspomne ze wyciskam 80 kg. ana silke chodze jakies pol roku ale nie systematycznie [...]

29 cm przy 188 cm wzrostu ...

[...] ze sztangą - 1 x 10, 8, 6 Uginania na modlitewniku - 2 x 12 Tak całościowo wygląda plan. M Moim głównym celem jest zdobycie masy mięśniowej. Obecnie ważę 81 kg przy 186 cm wzrostu. Oprócz tego jestem dość aktywny fizycznie - 2 razy w tygodniu pływam po ok 45 minut (wcześniej było to nieregularne) - pływam we wtorki i czwartki; biegam [...]

Witam Serdecznie. Zaczynam dopiero przygodę z ćwiczeniami. Mam 15 lat mam 178 wzrostu i ważę 62 kg. Chcę poprostu abym miał w miare wyrzeźbioną klatke piersiową i biceps. Nie chcę być zadnym kulturystom ani nic tylko podbodować swoją siłe i wygląd mieśni. Jeźeli ktoś powie mi co powinnem robic ile ważyć ( bo wiem ze za malo waże) ile brać na klate [...]

oczywiście wzrostu masy nie musisz sie obawiać pod warunkiem zastosowania odpowiedniego odżywiania- to w pierwszej kolejności, a w następnej treningu, także duża aktywność fizyczna ogranicza lub często zapobiega wzrostowi masy- szczególnie w połączeniu z "pkt". pierwszym a także drugim mojej wypowiedzi. hmb- szczególnie w praktyce -nie [...]

Ok.. mam 150 cm wzrostu i 12 lat... 23 Marca skończe 13 lat dwie,trzy osoby u mnie w klasie mają po 160/165 cm Moja mama ma 160 cm a Tato 175 do jakiego wzrostu moge urosnąć i w jakim czasie? czy jest jakas dieta lub cos takiego co pomoze mi szybko urosnąć?

Ja mam 150cm i 13 lat:/:/:/ mama - 156cm, tata - 171cm Do jakiego wzrostu mam szanse dorosnąć?

[...] układam i daje do oceny okazuje sie że jest on mizerny,a więc apeluje o pomoc ,wiem ze tu wszystko piszę (na forum)lecz chciałbym aby ktos mi pomógł .A wiec tak mam ok176cm wzrostu(''); i ważę 75kg i posiadam troch tuszczu,i zalezy mi abz go spalic i nabrac nieduzo masy miesniowej chociaz moze byc wiecej lecz wszystko po kolei chce do lata [...]

[...] - ile stoczył walk nim przegrał ? było ich trochę i powiesz że reprezentuje technikę, sztukę walki Pomimo, ze wybrales skrajnosc, to znasz jakiegos faceta 150 kg/212 cm wzrostu, boksujacego lepiej? Logiczne, ze taki olbrzym nie bedzie sie poruszal jak kurczak, on ma o wiele trudniej. Na kazda komorke ciala w jego stopie naciska 2x ciezszy [...]

Wiec tak 2/3 osoby w klasie ma 165 cm wzrostu a mają 12 lat... ja do 13 urodzin mam 2 miesiące (23.03) i et 2/3 os tez gdzieś tak mają do 13 urodzin jeden ma 29 marca a 2os ma 4 kwietnia.. Moja mama ma 160 cm wzrostu tata ma 175cm wzrosu -.^