wzrostu

poważnie ważysz 67 kg przy 182 wzrostu? to nóżki muszą ostro odstawać bo góra prezentuje sie bardzo elegancko

Witam wszystkich. Chcę zacząć chodzić na siłkę, no i czytając posty na tym forum nasuwają mi się pytanie: Jaką dietę wybrać? Mam 18 lat, 182 cm wzrostu i 90 kg, chciałbym pozbyć się zbędnego tłuszczu :D zbudować mięśnie, i popracować nad siłą :D. Proszę doradźcie coś :)

Ja się nie chce chwalić :D ale mam 13 lat i 184 cm wzrostu ale jak 146 czy coś takiego to dużo u mnie w klasie jest podobna dziewczyna ale się nie śmiejemy pozdrawiam

Czesc, jestem początkująca, także przeczytałam artykuł i podpisuję się pod tym, że jest przydatny. Mam 22 lata, 164 cm wzrostu,od 3 tygodni jestem na diecie, własnej. Schudłam jak na razie 2kg... teraz ważę 55 kg. Generalnie nie jest to dużo, jednak tłuszczyk jest na brzuchu, nogach. Staram się jeśc zdrowo, nie smazyc, nie jesc białego pieczywa. [...]

[...] od 3miesiecy 5 razy w tygodniu i 2 razy w tygodniu biegam odrazy po silowni (po30min) mam diete zawarta w duzo bialka ktora nie przekracza 1300kalorii waze 103kg i mam 185cm wzrostu. Powiedzcie mi czy to wystarczy aby zrzucic balast niepotrzebny???Moje jedzenie w ciagu calego dnia to- sniadanie 2kanapki obiad ryz lub kasza do tego gotowane mieso [...]

Witam wszystkich. po dluuugim czytaniu, analizowaniu itd. doszedlem do ciekawego wniosku:wiem ze nic nie wiem:) W takim razie: 193 cm wzrostu i 123kg. I teraz :nie jestem w stanie jesc o okreslonych porach (praca) wiec planowanie posilkow co 2 -3 godz odpada. na wypadek jakby ktos nie potrafil zrozumiec jak mozna miec taka prace ze nie mozna [...]

Witam Czytalem sporo artykulow na tej stronie, ale mimo wszystko mam wiele watpliwosci.. moze powiem cos o swojej sylwetce oraz trybie odzywiania.. mam ok 175cm wzrostu i waze ok 95kg(!)Cala moja rodzinka jest dosc duza wiec moja genetyka mi nie pomaga, mam 18lat i gdy bylem jeszcze w gimnazjum bylem chudy jak patyk, niestety nadeszlo liceum , [...]

"BMI daje pewną orientację jeżeli chodzi o własną wagę do wzrostu, ale z kolei normy rzędu 19-25 są zbyt szerokie. Ja kiedyś miałam BMI=22 i wyglądałam jak słonica, gdybym miała 25 to byłby dramat. Moim zdaniem normy prawidłowej wagi w przypadku BMI powinny być ograniczone do wartości 19-22 , wyżej jest co najmniej nadwaga, po 25 jest IMO [...]

Osobiscie mysle ze powiniens isc do endorynologa co do tego wzrostu. Druga sprawa co do tej silowni to mysle, ze nie jest to dobry pomysł. Zdecydowanie lepiej by bylo gdybys sie zapisał na pływlanie. Troszke czytalem na temat silowni i racja opinie sa jak najbardziej podzielone. Duza wiekszosc twierdzi ze nic nie hamuje a wrecz pomaga rosnac [...]

Wzrost to w głównej mierze genetyka. Ćwiczenia siłowe nie oddziaływują na wzrost w znaczący sposób. Szczególnie, że Ty masz już 18 lat i główny skok wzrostu masz już za sobą. Kościec też jest już ukształtowany.

no właśnie nie wiem co robić wyglądam słabo ale zależy mi na wzroście ale było by fajnie być przypakowanym o lepiej laski rwać :D i nie wiem poczekać czy nie .nie miałem skoku wzrostu bo rosnę cały czas tak samo takim samym tempem

ja chodze na silownie z przyjemnosci i ni interesuje mnie zbytnio czy laski na to leca czy ni.. A co do wzrostu to ćwicz bez obaw

[...] przybrałem w ten czas tylko 10 kg, moze duzo, ale bylo to z wagi 56 kg, wiec jak widzicie bylo masakrycznie, teraz waze 66 kg, i dalej nie jestem zadowolony, mam 176 cm wzrostu i 18 lat. Jadłem do tej pory Gain Bolic 6000 4 kg i Super Whey Gainer też 4 kg. Mimo iż ten drugi był droższy, niestety, ale nie zobaczyłem roznicy, po 4 kg przytylem [...]

siemano, mam do was pytanie jaki worek byście mi polecali aby dopełnić efekty treningu boksu. Chodzi mi o średnicę, mam do wyboru worek o śr.35 i 45. Wydaję mi się, że worek 45cm byłby zbyt duży i uniemożliwił wykonywanie szybkich składnych kombinacji np. sierpowych... Jeśli to ma znaczenie mam 180 cm wzrostu. Z góry thx za odpowiedzi

[...] nie zły Jadłem z białkiem i i jestem nie zadowolony przyrosty miałem słabsze niż po jakiej kol wiek kreatynie na siłę może 3-5 kg w biciu poszło jakiej0.5-0.8 cm. W pierwszych dwuch tygodniach nie działał na mnie wo gule dla porównania zwykła kreatyna w 2 tygodnie zawsze mnie kopała i był jakiś centymetr wzrostu w bicu a tu wielkie rozczarowanie

czesio3201 jeśli by tak było wystarczy zwiększyć podaż kalorii. Zaprzestanie wzrostu przez siłownie to bzdura. Nie mniej jednak ja z czystym sumieniem nie polece ostrego treningu siłowego dziecku z podstawówki. Lisek1998 po co chcesz trenować? Po co Ci te "mięśnie" w tym wieku?

[...] pewności, że ta zmiana nie zostanie skompensowana inną w wyniku której efekt anaboliczny będzie żaden. przykłąd: kofeina powoduje wzrost poziomu testa, ale nie prowadzi do wzrostu beztłuszczowej masy ciała,bo efekt anabolicznego działania testa po podaniu kofeiny zdaje się być niwelowany właśnie wzrostem poziomu kortyzolu. za to można by się [...]

Szukam pomocy wiec tak panowie Mam 175cm wzrostu Warze jakieś 45kilo Mam 20 lat prowadzę aktywny tryb życia Nie ćwiczę ale mogę zacząć Potrzebuje jakieś Fajnej diety!! Pozdrawiam POMOCY

Siema co myślicie o tych workach? Dają gwarancję ;> http://allegro.pl/progresywa-worek-bokserski-treningowy-130-45-pusty-i1983204345.html Mam 173 cm wzrostu. Wystarczy mi taki do uderzania i kopania? Dopiero zaczynam MT ;)

No jak ma gino to koks z prawdziwego zdarzenia:) Ile Mateusz ma wzrostu??