wzrostu

[...] mnie źle :) w sprawach sexu jest wszystko okej póki co. Natomiast chciałem siędowiedzieć, bo czytałem kiedyś w jakimś magazynie, że cynk+magnez równierz przyczyniają się do wzrostu testosteronu. A gdyby np. kupic w aptece jakiśpreparacik witaminowy który zawiera cynk, a drugi z magnezem, to czy dałoby to jakiś efekt?, czy lepiej może zakupić np. [...]

No właśnie chodzi o to ze jestem początkujący. Ćwiczę dopiero od dwóch tygodni, mam 20 lat 180 cm wzrostu ponad 80 kilosów, a na siłke chodzę 4 razy w tygodniu i tego chce się trzymać tzn. nie chcę rzadziej. Ogólnie chcę stracić to co przez wakację w nadmiarze zyskałem no i oczywiście siła, bo jak narazie kiepściutko z tym.

[...] rodzice .. ale naprzyklad jesli w jakims posilku brakuje bialka lub ww .. to proboje dodawac cos do tego posilku.. a jesli chodzi o tluszcze to tak srednio z nimi ... mama 168 cm wzrostu i waze 64 .. nie mam problemu z waga i lapaniem kg .. ale denerwuje mnie to ze rano nic nie jem :D Zmieniony przez - maciekmck w dniu 2004-10-20 18:44:17

no fotki fajowe ile masz wzrostu?? bo nie doslyszalem elo elo elo WnB Pipeczko ja wygrywa, who's the biaaaaaaaaaaatch now!!!!!

[...] może płatki owsiane Ogólniemam tędencje do tycia, tak mi się wydaje jakieś pół roku temu doprowadziłem sie do normalnego stanu schudłem 15 kg. Obecnie waże 70kg, 173 cm wzrostu i mam 19 lat. Trenuje już 3 lata ( systematycznie ). Trenig mam 4 razy w tygodniu + 1 np. w środe rano przed śniadaniem biegam około 30-40 min ( bo lubię ) Więc co [...]

[...] warzywa i kasza Ogólniemam tędencje do tycia, tak mi się wydaje jakieś pół roku temu doprowadziłem sie do normalnego stanu schudłem 15 kg. Obecnie waże 70kg, 173 cm wzrostu i mam 19 lat. Trenuje już 3 lata ( systematycznie ). Trenig mam 4 razy w tygodniu + 1 np. w środe rano przed śniadaniem biegam około 30-40 min ( bo lubię ) Tylko [...]

mam 1.77 wzrostu i waze 69 kg,nie cwicze na silowni tylko trenuje siatkowke i od 7 tygodni trenuje super dunksa(to jest program na wyskok).aha do silowni jak co mam dostep nawet codziennie bo moj brat kupil sobie laweczke ze stojakami i takie tam wiec moge chodzic kiedy chce!!!!ale nie chodze bo sie boje o wzrost,a bardzo mi zalezy na nim!!! [...]

[...] wbudowywaniem białek mięśniowych i co za tym idzie również i wody i jeżeli poza komórkami mięśniowymi nie zbierze się zbyt dużo wody to masa ci za bardzo nie spadnie, oczywiście przy dobrej diecie, no i zwiekszy się siła i wytrzymałość również dlatego, że mięśnie będą magazynować więcej energii, co samo w sobie jest bodżcem do wzrostu mięśnia.

[...] sa dobrane do moich gabaretow.A co do wyciskania nie wiem moze nawet wiecej wypchne niz 125kg hihi... Wiesz moj starszy brat cwiczy juz kolo 12-13 lat w rece ma okolo 46-47cm jest niski ma okolo 167-166cm wzrostu i wazy 83-85kg i wyciska 190kg tak wiec przestan !!! Wiem ze duzo kolesi w moim wieku i o mojej wadze nie wypchnie tyle no ale ...

Ale jaki konkretnie masz hormon wzrostu ? jakiej firmy i ile IU ?

Jesli bedziesz stosował cwiczenia na posladki to pobudzisz je do wzrostu jesli robisz mase , tak mi sie wydaje

czyli ja na te wspomaganie wzrostu mam jesc duzo bialka i cos jeszcze???

[...] nie byly zle....lecz znacznie za duzo serii i cwiczen jak na 1 trening HST...powinienes dac mniej serii, by pozniej moc zwiekszych ich ilosc jesli poczujesz juz ze nie masz wzrostu, a szybko to raczej nie bedzie, zwlaszcza ze masz tak maly staz treningowy, nie powinienes sie przetrenowywac, pamietaj HST to nie split, tradycyjny trening, ze np. w [...]

nogi rob na poczatku trneingu, pobudza to mocniej krazenie i wydzielanie hormonu wzrostu, podwyzsza poziom testosteronu a reszta wydaje sie wporzadku, tylko dorzuc jedno cwiczenie na bica i trica:P, bo moim zdaniem 1 to za malo( do tego cwiczenia wystarczy jedna seria) pozdro.

[...] na macie i mam czesto zmiany na twarzy i boje sie ze po clomidzie bede mial jeszce wiecej syfow i chialbym sie odblkowac nie hormonami tylko np zma i acetosteron czy tam tribulusem a drugie pytanie to takie ze mam sklonnosc do wlosow na rekach i barkach a nie che ich miec dlatego np co bedzie lepszym odblokowaniem zeby nie nasilac ich wzrostu?

[...] do rozmiaru 46 i (klapa zmiana wymiarów antropometrycznych) - sztanga uciekała na szyje, dopiero po kilku razach udało się opuścić sztangę na klatkę. Niestetu pomimo wzrostu siły bez koszulki wynik pozostał na poziomie pierszej koszulki 46 przy wadze ciała większej o około. Być może przy kolejnych próbach i rozciągnięciu koszulki uda się [...]

[...] mają przygotowac miesnie stawy i sciegna na większe obciązenia, stanowia wprowadzenie do treningów, dlatego nie mozna ich pomijac, a to 8 tygodni 15, 10, 5,neg starczy do wzrostu "naptepne czy przy treningu 5 wszystkie ciwczenia wykonywac po 5 powtorzen wynosy na boki np na barki rowniez?" -- tak, przy 5 wszystkie serie robisz po 5 [...]

doruce sie od pytania ile w pasie powinien miec facet mma 77cm to mało czy duzo przy 68kg i 182cm wzrostu ?

[...] Wcale nie musisz być wolniejszy! Po prostu siłownia - programy masowe stoi w sprzeczności z treningami SW. Za duży wysiłek na SW i za dużo treningów w tygodniu. Efekty wzrostu masy będą zahamowane lub całkiem ograniczone. Dla trenujących SW -> trening wytrzymałościowy, szybkościowy itp. Więcej tutaj [...]

Jeśli chodzi o udo to chłopak troszke przesadził a w bicu może i mam bo jest wysoki a wtedy to całkiem inaczej wygląda. Bo mój kumpel ma 194 cm wzrostu i 38cm w bicu a dla mnie to nie wygląda nawet na 35 dlatego wysocy mają trudniej moim zdaniem.