wzrostu

[...] cwiczylem bez planu, po prostu cwiczelem " na pale " } , no i teraz mam zamiar nie popelniac wiecej tego bledu, i mam zamiar cwiczyc z planem. waze ok 75 kg, mam 182 cm wzrostu, na klate biore 68 kg. no dobra teraz do rzeczy. oto mój plan : Wtorek : Klatka , triceps Klatka : Wyciskanie na płaskiej : 8 8 8 Wyciskanie sztangielek : 8 8 [...]

Witam chce kupić hantle i ćwiczyc nimi ręce. Jakie polecacie na poczatek mam 15 lat 175 cm wzrostu. Chce kupic tez jakiegos gainera albo cos. poradzcie mi jakis trening i jakiego gainera kupic i jakie hantle..

[...] ze ścinaniem w siatkówce . Dzis graliśmy na takiej siatce jak dla 3 gim bo przyszli właśnie chłopaki którzy są bardzo dobrzy i facet zawiesił wyżej niz zazwyczaj. Mam 167 cm wzrostu i gdy dzis wyskakiwałem do scinania miałem całą dłoń i 1/4 przedramienia nad siatką . Gdy próbowałem ścinać piłki leciał y w siatke tylko jedną trafiłem w pole co [...]

Witam. Cwicze na silowni od 6 miesiecy. waze 73 kg mam 180 cm wzrostu. Ulozylem dietke na mase... Tylko nie jestem do końca pewny czy nie popelniłem jakiegos błedu. Jesli je widzicie prosze skorygujcie mnie. pozdro 1. 8.00 Mleko spożywcze 3,2% 250ml platki owsiane/ platki kukurydziane 150 g Banan 100g Oliwa 10ml Jaja kurze całe 2 2 .11.00 [...]

Mam pytanko : Mam 13 lat mieszkam w małym miasteczku. Mam 165 cm wzrostu i waże 43kg. Jestem Prawym skrzydłowym. Mam duże osiągnięcia w piłce nożnej i biegach. Co w połączeniu daje daje dość dobrego zawodnika. Gram u siebie w drużynie juniorskiej z kolegami a o 2,3,4 lata starszymi w zespole. Jak myślicie czy mam szanse rozwijać karierę i dostać [...]

[...] opychał :< co o tym myślicie? z tego co czytałem najlepiej obciąć z 200/300 kcal mniej więcej a ja obciąłem aż 1000 a dla mnie i tak za dużo jedzenia. mam 15 lat 180cm wzrostu i 98kg wagi, niestety dużo tłuszczu ;/ co o tym myślicie? czy w tym nie ma nic dziwnego i powinienem jeszcze zmniejszyć posiłki i obciąć aż tyle kalorii z dziennego [...]

Nigdy nie będziesz miał pewności że "żyły ci wyjdą" ile masz teraz w obwodzie i jakiego wzrostu jesteś?????

Witam mam 20 lat ok. 68kg wagi 181 cm wzrostu i szukam jakiegoś klubu dla raczej początkujących w sportach walki i czegoś gdzie można sie rozwijać w róznych kierunkach może jakies mieszane sztuki żeby nie było takiej monotonii... Doświadczenia raczej nie posiadam w tym sporcie kiedyś około pół roku ćwiczyłem taekwondo od kilku miesięcy popylam na [...]

Witam mam 16 lat Trenuje koszykówke 5 razy w tygodniu Ćwiczę w domu pompki i ze hantlami zastanawiam się nad zakupem kreatyny mam 188 wzrostu 86 kg i zwracam się z prośba do znawców: 1.Czy po zażywaniu kreatyny + koszykówka nie będzie żadnych komplikacji 2.Czy nie za wcześnie na kreatyne 3.Czy kreatyne opłaca się brać kiedy NIE trenuje na siłowni [...]

olok jesli nie startujesz w zawodach to wysoki wzrost jest atutem !! O wiele lepiej sie prezentuje koles 190 cm wzrostu 110 kg, od 170 wzrostu 95kg, a wiadome jest ze ten drugi bedzie przypominal bardziej kwadrat niz ten pierwszy, na scenie najprawdopodobniej drugi wypunktuje wyzszego, ale na zywo ten wyzszy wyglada jak heros, a ten nizszy jak [...]

[...] a wiadomo że tam trzeba mieć dobre predyspozycje. Nie jestem jakimś komputerowcem z brzuchem. Jestem aktywny fizycznie. Często Gram w siatkówkę a nawet tańczę. Mam 180 cm wzrostu 77kg wagi. Chciał bym się dobrze przygotować do testów siłowo i wytrzymałościowo. 1.Biegać chciał bym 3 dni w tygodniu po 30 min spokojnym truchtem. 2.Mam do [...]

Ja jestem bardzo spokojny. Ale Panu Dudkowi albo kompleks wzrostu nie sluzy, albo ma dzis zly dzien i robi syf z tematu. Nadal zapraszam ciepło do udzielenia sie w temacie osoby które stosowaly Sulbutiamine...czy faktycznie spelnia funkcje jak opisał giecik? Jakie dawki? Skutki uboczne?

no ja wzrostu libido włąściwie na żadnym testo nie czułem, a używałem trzech produktów (testolic, propiolex z pharmelxa i propa z BRD).

witam , moze mi ktos doradzic ile mam powtorzen i na czym robic na silowni ? dopiero zaczynam z silownia mam 15 lat 174 wzrostu i 55 kg , prosze mi doradzic .

[...] odnośnie tego kiedy kogo jaki środek klepnie. Na swoim własnym przykładzie: biłem propa 100mg e2d na pierwszy cykl, przez pierwsze 2-3 tygi zero wyraźnych efektów (brak wzrostu libido, pompa tylko troszkę lepsza, siła wzrosła nieznacznie). Efekty porządne zaczęły się po 4-5 tygodniach, po 9 tygodniach (tyle trwał cykl) przytyłem ok. 10kg. Z [...]

Hi, mam 181 cm wzrostu i 83 kg, jednak z powodu kontuzji barku ponad rok nie mogłem ćwiczyć na siłowni, dopiero w ostatnim czasie zaczynam lekkie rozruchy i teraz chce coś konkretnie podziałać

Ferrigno i Freeman? Chude leszcze... Tutaj doskonale widać jak wysoki ma prze***ane, więc nie ma się co śmiać, że ktoś ma za dużo wzrostu: Biceps Ferrigno i Freemana to właśnie mięśnie specjalnej troski. I to są prawdziwi bohaterzy. Chudzi, bez genetyki, ale walczą! I to im należą się brawa... Ferrigno by nadrobić chude łapki musiał naprawdę [...]

[...] ktorym tez nic nie rosnie...) co mogę robić zle? ciezar dobieram odpowiedni, unikam oszukanych ruchów. W prawie kazdym cwiczeniu stosuje progresje... Dodam ze mam 180 cm wzrostu i 72kg wagi moj bf jest dosc wysoki (jakies 16-17%). staz treningowy : pol roku w domu + kilka miesiecy na profesjonalnej silowni (bez diety) suplementy: jeden cykl [...]

Lydki to miesnie specjalnej troski tutaj czasem naprawde malo co sie da zrobic a co do twojego wzrostu Olok myslisz ze 191 to tak duzo (taki masz wzrost w profilu) 180cm zawodnik przy 191 wygladac bedzie jak devito przy arnoldzie?watpie. a przeciez byli/sa zawodnicy wysocy, twoje zdanie o nich jest inne? stara data - Ferrigno, obecnie - Freeman [...]

[...] jednak nie jestem w stanie utrzymac jej non stop(ciężkie życie studenta)wygląda to tak jak w większosci przypadków niestety...przykładamy się do diety na cyklach a po cyklu jest juz z tym gorzej.Mowa tutaj o osobach z mniej zasobnym portfelem(czyt. niemających stałej pracy tak jak ja) waga na zdjeciach to ok 95kg przy 186cm wzrostu pozdrawiam:)