wzrostu

Witam Mam 17 lat ważę 55kg mam 174cm wzrostu czy taka dieta będzie dobra dla mnie ?? Plus chciałbym żebyście wcisneli mi gdzieś w tą dietę kiedy brać Gainera Mutant mass i kreatynę cm3 ??

Witam mam około 180cm wzrostu i waże 40kg mam niedowage. W celu przytycia zakupiłem gainer olimp 6000 i pytanie jest nastepujące jak go dawkować żeby było to najskuteczniejsze?

Dlaczego takie same obwody ramienia będą wyglądać inaczej u osób innego wzrostu. Czy będąc wyższym zawsze jest się skazanym na wizualnie mniejsze ramię, niż osoba przy tym samym wzroście?

mam pytanie. Zaczne od moich parametrów mam 197cm wzrostu, a zasięg reki 253cm:( CZy są jakieś cwiczenia lub sposoby na powiększeni mojego zasięgu reki, a jak tak to na ile moge liczyć???

Witam wszystkich mam 191cm wzrostu i 80kg wagi ćwiczer od kilku miesiecy jakieś tam efekty już widać ale chce żebyście mi ułożyli trening na mase posiadam hantle i sztang .Z gory dziekuje

WITAM MAM 29 LAT I PO URODZENIU DZIECKA BARDZO SCHUDŁAM SPADŁO MI WSZYSTKO OD 2 LAT NIC NIE MOGE ZROBIC .ROBIŁAM WSZYSTKIE BADANIA OK. MAM 176 CM WZROSTU I WAŻE 55 KG .JAK MAM UZUPEŁNIĆ DIETE I CO DALEJ POMOCY!!!

Czy moge robic martwy ciąg w wieku 17lat? Mam 176cm wzrostu i chcialbym jeszcze urosnac, czy to cwiczenie mi w tym nie przeszkodzi?

Hej mam 17 lat . Chcialbym sie dowiedziec jakie sa cwicznie na uda poniewaz mam bardzo duze i chcialbym miec je mniejsze . Cwicze 4 razy . Mam 178 wzrostu i 90 kg . Bardzo dziekuje za pomoc .

Witam. Chciałbym abyście pomogli mi wybrać jakiś gotowy plan treningowy(FBW itp.). Mam 16 lat, 182cm wzrostu i ważę 61 kg. Chciałbym mieć ćwiczenia na cale ciało. Ćwiczę od około 2-3 miesięcy

czy biorac bcaa mozna pobudzic hormony wzrostu? bo mam ponad 190 cm i to bardzo mnie ciekawi, zebym nie urosl bardzo albo woogle jak to bede bral. odp prosze

witam mam 191cm wzrostu ważę 84kg. i w związku z moimi parametrami mam takie pytanie. ile powinienem jeszcze przybrać aby wyglądać "postawnie"? (może macie jakieś sposoby na szybką masę??)

Witam wszystkich. O to mój problem mam 16 lat waże 95kg i wzrostu mam 175cm. chciałbym schudnąć do 75kg. Chciałbym zebyscie mi pomogli ulozyc diete. A tak to ćwicze pół roku lapka 43cm ale to przez mase

Poszukuje Najlepszej odżywki na masę mięśniowo, nie jestem początkującym, ale zbyt zaawansowanym też nie. Ważę 77kg przy 183 cm wzrostu i potrzebuje dobrej Odżywki Średniej ceny. Proszę o pomoc i dobrą rade:)

Witam mam 14 lat i 184 cm wzrostu dość ładny brzuch ale nie za dobry biceps proszę o radę na ćwiczenia domowe tylko ,że bez odzywek albo kretyny to zostawiam na wakacje proszę o radę domową :) Pozdrawiam .

wiecie moze ile musi byc zapotrzebowanie kaloryczne dla wagi 73kg i 173cm wzrostu? Pozdrawiam )

czemu w wieku do 19 lat nie można ćwiczyć rozciągania izometrycznie i PNF ? może mi ktoś to wytłumaczyć? Mam 16 lat i 186-7 wzrostu

Mam 18 lat, 185 cm wzrostu i 75kg. Jakie odrzywki polecacie abym mógł nabrać masy. Aminokwas kreatyna...? Nie znam się na tym zbytnio. BRałem Gainera ale nie widziałem zbytniej poprawy. Pozdr.

mam pytanie, waże 70kg i mam wzrostu 182cm, i nigdy nie brałem żadnych używek itp. czy pomoże mi puszka mass gain która kupie za 20 zł w wzykłym sklepie sportowym

witajcie! jestem początkujący i nie wiem jak ułożyć własny trening siłowy. Mam 179 cm wzrostu i waże 52 kg. Proszę was o ułożenie odpowiedniego dla mnie treningu. Dzięki za pomoc

czesc. mam 184cm wzrostu , waze 69kg wiekszosc mowi ze za malo . zalezy mi na ladnej sylwetce . moge brac jakies spalacze tluszczu czy nie ? pomozcie mi w ulozeniu diety . dzieki z gory