Pozdrawiam .
...
Napisał(a)
Witam mam 14 lat i 184 cm wzrostu dość ładny brzuch ale nie za dobry biceps proszę o radę na ćwiczenia domowe tylko ,że bez odzywek albo kretyny to zostawiam na wakacje proszę o radę domową :)
Pozdrawiam .
Pozdrawiam .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zarejestruj się i załóż temat w dziale: https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html
Zapoznaj się tam najpierw z tematami podwieszonymi.
Zapoznaj się tam najpierw z tematami podwieszonymi.
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
...
Napisał(a)
zakup sobie podstawowe domowe wyposażenie sztangielki,obciazenie,sztanga tylko nie szalej za bardzo w tym wieku z tym i trenuj całe ciało nie za intensywnie ale trenuj i to nie znaczy,że chcąc poprawić biceps trenujesz go co dzień 3 ćwiczenia wystarcza i trenuj raz w tygodniu
Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...
Systema Specnaz Training...
Polecane artykuły