wzrostu

Ile Ty masz wzrostu że przy takiej wadze masz takie wymiary? %-) I zmierz pas Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-04-19 20:19:36

Dobre porownanie z tymi rajdami - albo to jak ogladanie ligi koszykowki z graczami do 180 cm wzrostu. Mierne, ale widocznie hajsy z tego sa/beda, bo inaczej lysy by sie w to nie bawil

a co do wzrostu siły: możliwy :-D

Ile ty masz wzrostu ?

[...] siebie i wykonuje dużo ćwiczeń na nogi.. Narazie wszystko w porządku ale boje się że kolana wkoncu nie wytrzymają . Wykonuje 1km biegu a następnie te cwiczenia: http://www.sfd.pl/PeCo-t157282.html .. Mam zamiar zostać koszykarzem dlatego staram się z całych sił .. Mam 196cm wzrostu 15 lat. Zmieniony przez - ichib3 w dniu 2014-04-21 21:06:42

szczerze, jechalem BA i nie poczulem az tak mega wzrostu wydolnosci i sily,cos tam dalo ale tak jak niektorzy pisza ze robia tylko na BA cykl i ich wyrywa to bajki :)

[...] dałem rady dojść do 11 }:-( ale pompa była niesamowita. I taka ciekawostka z dzisiaj poszedłem do apteki zakupić wapń i zauważyłem że postawili maszyne do pomaru : wagi , wzrostu i % bf . Wzrost podało idealnie 176 cm , waga ( po śniadaniu ) 74,3 czy jakoś tak i % tkanki tłuszczowej... UWAGA 16 % 8-) . Zmieniony przez - kacper95 w dniu [...]

[...] mnie powinny być trenowane na osobnym treningu i do tego najlepiej w odstępie jakiś 3-4 dni między treningami poszczególnej z tych partii. Co do wyrzeźbienia to przy 182 cm wzrostu i wadzę 66kg skupiłbym się na twoim miejscu na tą chwilę głównie na budowaniu masy mięśniowej, a potem dopiero rzeźbie bo krótko mówiąc teraz to raczej nie masz czego [...]

obliques, stopy ustawiam w górnej części platformy (mam długie stopy, 42,5 jeśli to ma znaczenie). Obniżam siedzenie na 3 poziom od dołu (mam 177cm wzrostu, jeśli to istotne). W takim razie spróbuję jeszcze zwrócić uwagę na to, czy wypycham się z pięt, a jak nie to będę uczyć się przysiadów, jeśli będą bezpieczniejsze.

Czy to, że ćwiczę w tym wieku nie uszkadza mojego kręgosłupa i nie hamuje wzrostu?

jeśli nigdy nie ćwiczył, nie robił pompek ani nic, nie stosował żadnych "dopalaczy", i ma pow. 190cm wzrostu to są normalne. liczy się ile doszło mu siły a nie ile ma teraz.

właśnie IF bardziej chroni mięśnie bo podczas postu wydziela się hormon wzrostu, który działa antykatabolicznie. na ujemnym bilansie j/w zawsze trochę mięcha poleci, tj. normalna sprawa.

[...] podobno dobry suplement,znalazlem nawet ciekawa oferte cenowa w stosunku do ilosci w sklepie sfd ActivLab Tribuactiv B6 - podwyższa poziom testosteronu - przyczynia się do wzrostu siły mięśni - ułatwia koncentrację umysłową i sprawność intelektualną - poprawia jakość snu i regenerację fizyczną i psychiczną - przyczynia się do poprawy [...]

Mam to samo, jem tony żarcia w tym śmieci i dopiero 80 iu insy ed ruszyło wagę ale też bez szału bo przy 177 cm wzrostu waże koło 100 kg pakując w siebie 6-8 tys kcal ed. Także nie słuchaj tych, co plota bzdury o towarze, że dieta nie taka etc. Taki masz gen i pogódź się z tym, że masa będzie szła jak krew z nosa. Tarczyce mimo wszystko zbadaj, [...]

[...] poskładać, i mają mniejszą dźwignie. Tobie polecam linę. Nie wiem ile masz lat ale jeśli nie jesteś nastolatkiem to ciężko ci będzie teraz znaleźć się w finałach pucharów (nawet polski), a cz czasówki są dla ciebie - przekonasz się próbując, to liczy się szybkość, dynamika, koordynacja, skoczność... Na podstawie wzrostu i wagi, wiele nie pomogę.

tak... bez wdrożenia ciężkich przysiadow można się cieszyć - choć też do czasu- z iluzorycznego wzrostu siły m. nog... oczywiście tak jak napisał Night możesz wprowadzić do treningu, jednakże po pewnycm czasie,po okresie swego rodzaju przygotowania, normalnym acz nie lekkim treningiem.

Ja mam 15 latek i odrazu na siłke poszedłem, ale nie odstawiłem pompek i przysiadów tylko dodałem sobie obciązenia do tych cwiczen :) idz na siłke, nie rozmumiem gdzie jest problem... w kazdym wieku mozna pojsc i napewno wyjdzie to na dobre... tylko moze byc Ci wstyd bo co? bo dopiero zaczynasz? A tak ogolnie ile wazysz ile wzrostu, cos wiecej? ;)

17 lat 188 cm wzrostu trening 3-4 razy w tygodniu 84 kg wagi

spokojnie masuj bo z wyciecia nic by nie zostalo, stopniowo dodawaj kalorii wtedy unikniesz szybkiego zalania. jestes mojego wzrostu i podobnej wagi :)

175cm wzrostu 67kg Toż co tu wycinać ? Będziesz wyglądał jak chudzielec klasa ekstra. Zmieniony przez - shager w dniu 2014-04-24 21:31:21