wzrostu

A znacie moze jakies cwiczenia na wzrostu, oprocz rozciagania??:)

Oczywiście robię przysiady ale nie widzę rezultatów mam 13 lat 164cm wzrostu i skacze na 2 i pół metra co robić by wyżej skakać ?

[...] Killer Home Chest Workout, mam 27 dnień A6W, biegam od pół roku i około 1,5 miesiąca ćwiczę biceps. Efekty nie są zadowalające, choć wiem że to dopiero początek. Dysponuje hantlami 15 kg, drążkiem. Ważę 50 kg, mam 175 cm wzrostu i mam 15 lat. Chciałbym poprosić was o ułożenie mi jakiegoś planu treningowego obejmującego plecy, ramiona, klatkę.

[...] wiem ze w tej cenie to wszyscy mowią ze level A4/6 bedzie najlepszy i ja tez o tym wiem.szukam wiec A6/4 w jakiejs przecenie. myslalem takze o mbike-renegade 0.5 (http://allegro.pl/item1177466338_mbike_renegade_0_5_jak_nowy_tanio_gwarancja.html) mozecie cos doradzic? (oprocz ktoss level A4/6) Mam 165cm wzrostu. czekam na odpowiedz

Witajcie Mam 19 lat, ważę 66kg i mam 178cm wzrostu. Chciałbym przybrać na wadze, w związku z tym zaczynam trenować od następnego tygodnia, ułożyłem dla siebie następującą dietę: 6:30 płatki owsiane 100g 12b 69ww 7t 370kcal mleko 250ml 10b 0ww 8t 150kcal orzechy włoskie 20g 3b 4ww 12t 130kcal owoc 2b 40ww 1t 170kcal 27b 113ww 27t 10:00 2 bułki 6b [...]

12 Lat Na 60m - 8,9 Na 100m nie biegałem :P MAm 157cm wzrostu i warze 47 kg (wiem że duzo) NIe Ćwicze

mam pytanko, ile masz wzrostu i wagi?: > super na 1szym zdjeciu

[...] Full osprzet siłownia. Dieta: Do tej pory brak sprecyzowanej. Zwracałem uwagę na to, zeby w diecie znajdowały się ryż, twaróg, ryby. Przestała dawać efekty (doszedłem do ponad 100 % wzrostu siły) Prosze o pomoc w stworzeniu prezyzyjnej diety. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Kiedyś kreatyna, arginina i gainer.

Wiesz co, mi mówili, że jestem wielki mając 35 w bicu, więc nie sugerowałbym się tym ile masz wzrostu i jaki obwód uda?

mam 14 lat waze 67 kg i mam 165 cm wzrostu ile powinnam schudnąć?

dwa rozne produkty, gdzie stosowanie zadnego z nich nie daje namacalnego wzrostu masy

po tym filmiku ja bym ci dal 190 wzrostu, patrze profil a tam 177 D;

[...] kolejnego ćwiczenia lub serii. Co do liczby powtórzeń trzymaj się miedzy 6-12 (masa),lub 12+(rzeźba).Oczywiście niektóre partie wymagają większej ilości powtórzeń do wzrostu na przykład łydki,przedramiona,oczywiście zależy tez jaki masz podział białych/czerwonych włókien (białe mała liczba powtórzeń,czerwone duża liczba powtórzeń. Co to [...]

czy mam nadwagę ważę 57 i mam 157 wzrostu

Witam! nazywam sie Konrad, mam 14 lat, 178 cm wzrostu, ważę 60kg, i chciałbym zwiększyć swoją masę mięśniową. Od razu powiem, że nie chcę nie wiadomo jak wyglądać, chciałbym jedynie zwiększyć siłę i nieco poprawić wygląd. Choć jestem dość wysoki, i mam w miarę dobrą wagę, wyglądam trochę jak chucherko, brakuje mi siły, ledwo zrobię 2 pompki [...]

Dwa hantle po 5 kg, ekspander, podpórki pod pompki. Mam 25 lat, 182 cm wzrostu i 95 kg wagi, nie mam żadnych przeciwwskazań medycznych

Mam 161cm wzrostu i waże 55kg

[...] 50kg i mam 18lat zapisałemsie na siłownie z zamiarem zwiekszenia masy mięsniowej i zaczołem jest wiecej mięsa troche ryżu białego to poprawia dobrze wage zacznij trenowac na siłowni i duzo jedz posiłki jedz o 9:00 - 12:00- 15:00 -18:00 i mozesz tez o 21:00 a jak tu zrobic by byc wyższym tego tez bym sie chciał dowiedzieć :P, wzrostu mam 175cm

Witam.Mam 188 cm wzrostu,moja waga to 100kg.Chciałbym nabrac troszke wiecej masy miesniowej.Jakie dobrac odrzywki?

[...] skutek prohibicji. Następny to powstanie przestępczości zorganizowany zajmującej alkoholem; prowadzi to do tego, że danym towarem zajmują się przestępcy, a to z kolei do wzrostu cen i kiepskiej jakości towaru (zmniejszenie się konkurencji i zwiększenie się ryzyka podjętego przy sprzedaży - można pójść siedzieć). A czy daje jakieś zamierzone [...]