wzrostu

Już ten temat był wałkowany X razy. Nie ma czegoś takiego jak optymalna waga do wzrostu, każdy ma inne predyspozycje i osoby o tym samym wzroście mogą się czuć lepiej w różnych kategoriach wagowych. Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2013-01-30 16:21:48

dobrze jest ,nic tylko rzezbic;) wlasnie nie rzezbic, chce nabrac troche masy, bo to zdj tylko z bliska wyglada ze jestem duzy.. mam 188 cm wzrostu wiec 82 kg ktore mam to stanowczo zamalo, chce minimum 90, zobacze czy wiecej (podobno zawsze malo, moge nie przystopowac 8-) ) . Co do mleka.. Pije je czesto, nie od razu po treningu.. Mam z [...]

[...] tak w ogolności- może wydawać się nawet nienajgorsza lecz właściwie każde ćwiczenie trzeba dostoowywać w sposób poniekąd indywidualny- jednak po takich objawach jak brak wzrostu gdy trenujemy na masę widać wyraźnie, ze coś jest nie tak... ogolnie filmiki są b. przydatne przy ocenie techniki bo gdy tego nie ma pozostaje tylko opis, ew. opis [...]

[...] brzucha. Nie mogę odgadnąć o co chodzi, na treningach jest stały progres, trenuję intensywnie (6xtyg), dietę (3500kcal 210b, 110T, 430W) sprawdzam któryś już raz, wydaje się być ok, sylwetka delikatnie się poprawia, no ale ten brzuch (+3cm w ciągu 1,5miesiąca). Może o jakieś produkty żywn. się rozchodzi.. 189cm wzrostu, 78-79kg, 88cm w pasie...

*195 cm wzrostu

wysle najpozniej w weekend. ile masz wzrostu? ja mam 173 i niedosiegam nogami do podłogi jak leze

Mi się coś wydaję że źle liczyłeś, ile masz wagi i wzrostu jaka aktywność fizyczna na co dzień i ile razy w tygodniu ćwiczenia ? Ogólnie posiłki wyglądają mizernie. Sniadanie - tutaj dodaj mleko 2 % i 2-3 jajka (jakieś białko, bo brak całkowity) Płątki owsiane górskie 100g Oliwa z oliwek 20ml Obiad - dorzuć jakieś warzywa (w sumie staraj się [...]

[...] czasu na siłowanie oraz basen. Pracuje codziennie fizycznie i bardzo szybka przemianę materii. Co jeśc najlepiej aby przy pracy fizycznej nabrać tkanki tłuszczowej. 190cm wzrostu i 70kg A po co Ci tkanka tłuszczowa ? Jeżeli pracujesz fizycznie to może uda Ci się złapać jakieś mięsko przy dobrej diecie. Musisz się racjonalnie odżywiać w miarę [...]

sprawdz umytego banana. banany sa raczej bezpieczne, ale to co do nas dociera to efekt ogronej ilosci opryskiwań zarówno w okresie wzrostu jak i transportu i przechowania. Umycie moze cos dac a jak nie to lepiej odstawić. Wy młode to nei znacie, w czasach kiedy ludzie jak tylko dało rade uciekali na zachod uciekła tez częśc mojej rodziny. Poniewaz [...]

[...] może wstępnie sugerować, gdzie tkwi sedno problemu: -nasilony stres (glukokortykoidy) -ładunek glikemiczny i indeks insulinowy diety (insulina, insulinopodobne czynniki wzrostu, testosteron) Wyniki ewentualnie mogą również wskazywać, że sedno problemu jest, gdzie indziej, np: mikroflora i przepuszczalność jelitowa (nadwrażliwości pokarmowe). [...]

o fak! Wyglada naprawde niezle. Kilka treningow z Sylwkiem i hormonem wzrostu i moze grac w niezniszczalnych 3.

Ile masz wzrostu i jaka waga ? oraz wymiary ?

lapa wymiata, dol plecow moim zdaniem kuleje, masz pewnie 195 wzrostu?

Z takim odżywianiem jak masz obecnie to one są zbędne, jesteś niedożywiony jak się odżywiasz w ten sposób, masz niedobory witamin i minerałów, mozliwe też że masz zachwiany metabolizm. No i ostatnie 63kg na 172 wzrostu to zbytnio nie ma nawet co redukować.

Witam, twoje gabaryty to 65kg wagi oraz 185cm wzrostu, oraz cel treningowy sprzeczny z tym co powinienes robic przez najblizsze kilka lat, powinienes skupic sie na podstawowych zlozonych cwiczeniach ktore beda w stanie rozbudowac cale cialo rownoczesnie, przy tym zwiekszajac twoja sile. masa podstawa sily pamietaj o tym Jezeli chodzi o trening [...]

Ile ludzi tyle opinii, a ja zabieram się za ogarnięcie się, mam 16 lat. Co polecacie jako 'dodatek' na pozbycie się brzuszka? (181cm wzrostu i 85kg wagi). A6W czy ABS, ABS II? Bo jedni polecają to, drudzy tamto, trzeci, że żaden nie da pożądanego efektu na dłużej... 2.Odżywka jakaś na pomoc przy redukcji a zarazem żebym mięśnia nie stracił przyda [...]

Ile ludzi tyle opinii, a ja zabieram się za ogarnięcie się, mam 16 lat. Co polecacie jako 'dodatek' na pozbycie się brzuszka? (181cm wzrostu i 85kg wagi). A6W czy ABS, ABS II? Bo jedni polecają to, drudzy tamto, trzeci, że żaden nie da pożądanego efektu na dłużej... 2.Odżywka jakaś na pomoc przy redukcji a zarazem żebym mięśnia nie stracił przyda [...]

może w 194 cm wzrostu ;-)

ja chcę zacząć przygodę z siłownią domową, co możecie mi polecić ? 18lat, 192cm wzrostu, 85kg. Szukam ławeczki z obciążeniami do 1100zł. Praktycznie nie trenowałem wcześniej

[...] hula hop. Nie wiem czy to gdzieś nie było podwieszone w regulaminie.... I jakim sposobem nauczyłaś się biegać z kijami? Moje się nie nadają bo mam długość dopasowaną do wzrostu a te do biegania muszą być o ileś tam dłuższe. Zresztą kiedyś próbowałam coś przyświrować ale to raczej mogłabym się życia pozbawić }:-( niż pobiegać. Do tego mam [...]