wzrostu

Niektórzy rosną do 17lat, a niektórzy do 21. Większość zależy od genetyki. Jakiego wzrostu są rodzice, dziadkowie?

To i tak jesteś duży jak na ten wiek Ja też mam 15 lat i jestem 10 cm niższy od ciebie Też miałem niedawno wkręta żeby urosnąć tak do 185 ale teraz mam to w du** :D Co będzie to będzie :D Staraj sie na siłowni nie obciążać kręgosłupa bo w końcu jesteśmy w tym okresie wzrostu Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-02-28 02:10:07

Jest Jedna Sprawa Która nie daje mi spokoju :) Mam 187 i ważę 108 kg ! Chcialbym szybko i Zdrowo Pod rosnąc z 5-10 cm :) Czy są jakieś Zdrowe Odzywki ?? ;D Proszę o fachową Pomoc ;D Jest ktoś kto używał Sztucznych hormonów .. czy mu coś pomogły :) ??

[...] ale od tamtego czasu zacząłem dodawać martwy ciąg do treningu pleców zamiast podciągania na drążku... Gdzieś czytałem jakiś artykuł, że przy takich cwiczeniach jak przysiady, martwe ciągi wydziela się najwięcej testosteronu/hormonu wzrostu i moze to sie tez w pewnym stopniu przelozylo na siłę? Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-02-28 05:49:55

Wszelkie maści słodycze, słodkie napoje, fast foody sobie daruj Co do diety, to ilość marko składników jest zależna od wagi,wzrostu, aktywności itp. i jest dobierana indywidualnie Poczytaj te posty, powinno ci rozjaśnić sytaucję http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Pzdro

Witam! Zaczynam lada dzień redukcję. Mam 22 lata, 184 wzrostu, 90 w pasie, 110 w klatce, 36-37 w ramieniu. Chcę spalić tłuszcz z okolic brzucha bo reszta jest ok. Mój plan zajęć wygląda tak (oczywiście dieta jest) poniedziałek: silownia wtorek abs 8 minut, następnie areoby (jazda na rowerku stacjonarnym 40 minut) środa abs 8 minut następnie od [...]

przysiad / martwy ciag szkodzi na wzrost. Zwisanie na drążku rozluźnia kręgosłup. Ale cos na to żeby pobudzic hormon wzrostu to intensywne cwiczenia, aż do momentu kiedy bedzie Cie mdliło. 1-2h intesywnego treningu na siłce. I bedziesz czuł mdlenie to znak że wytwarzany jest hormon wzrostu, można czasem puscić pawia ale rzadko to sie zdarza.

słuchaj zwierzu widze jak wyglądają ci o stosują jakieś choj wie jakie dziwne metody,a jak ci którzy bazują na podstawach,tamci pierwsi to zwykle śmiech na sali,po za tym nigdy nie było tak,żeby podstawy na mnei nie działały więc po co sobie utrudniać życie,a to,że coś cie dobrze napompuje to nie znaczy,że równie dobrze pobudzi mięśnie do wzrostu

to,że coś cie dobrze napompuje to nie znaczy,że równie dobrze pobudzi mięśnie do wzrostu dokladnie, tak samo jak cos "zakwasi" miesien WCALE nie oznacza ze miesien urosnie choc mimo wszystko pompa jest wazna, zeby ukrwic miesien, ale sama w sobie to nic nie da

wystarczą Ci drążek i hantle, lepsze to niż gdybyś miał źle ćwiczyć na profesjonalnej siłce. Zresztą zbyt ciężki trening w twoim wieku może doprowadzić do zahamowania wzrostu, masę zawsze będziesz mógł zrobić. Narazie poćwicz na sprzęcie domowym

a ile ważysz i ile masz wzrostu? pamietam do dziś jak kiedyś po treningu kb poszliśmy na saune,jeden koleś wlazł na saunę(chudy jak patyk)posiedział tam dłuższą chwilke,nic sie nie spocił to się wkurzył wziął wyszedł

[...] się w najcięższych wagach. Staram się nie robić tzw. „setu dyskotekowego" i rozwijam każdą partię mięśni (choć w różnym stopniu). Moje parametry to: 17 lat, 1,77 m. wzrostu oraz 65 kg. Od początku robiłem raczej treningi masowo-siłowe(jestem dość drobnej budowy), od tygodnia robię fbw(ze względu na pracowite wcześniejsze dwa tygodnie). [...]

[...] "zdrowia", otóż mam zaburzoną gospodarkę hormonalną, mam 18 lat ale biologicznie - 14. Kiedyś jak byłem mały (12 lat temu), zostałem objęty programem leczenia hormonem wzrostu (Genotropin), kuracja trwała ok 10 lat - zakończona została po osiągnięciu 170cm wzrostu przeze mnie - 2 lata temu (w wieku 16 roku życia). Od tamtego czasu stan [...]

ooo i zapomnialem dodac ze mam 170cm wzrostu i wage 46 KG

nie chcial bym Cie zdenerwowac.. ale sadzac po statystykach wadze proporcjonalnie do wzrostu.. to mysle ze moga sie z Ciebie nabijac :/ .. moze za duzo kozaczysz na temat silki :D? no a napinanie na treningu jest jak najbardziej wskazane .. mam nadzieje ze nie chodzisz po szkole z napieta klata lub lapami rozlozonymi ze przez drzwi musisz wchodzic [...]

a ile masz wzrostu i wagi?

Nie dojadasz obiadu? Co dokladnie i ile tego jesz? Ja wazylem podobnie i mialem 182cm wzrostu ale zaczalem na poczatku jesc wiecej, np zamiast 2 kromek na sniadanie jadlem 3-4, zamiast jednej lyzki ziemniakow na obiad 3 lyzki itp. Z czasem to mi weszlo w nawyk i teraz waze duzo wiecej i ciagle tyje.

[...] i mysle,ze mi sie udalo.Przez te 3 lata uswiadomilem sobie,ze tylko sport w zyciu moze dawac mi taka satysfakcje.Dlatego chce zostac sportowcem.W wieku 18 lat mam 185 cm wzrostu i 90 kg wagi przy niezbyt wysokim poziomie tłuszczu,moja pojemnosc zyciowa pluc to 6 l.Od lat jezdze na rowerze dziesiatki tysiecy kilometrów,biegam.Jakie jeszcze [...]

@ Tak jak szeryfo napisał To zależy od genetyki , ale na twoj wiek i tak jest bardzo dobrze ja mam 15 lat i 185 cm wzrostu w tej chwili , wiec mysle ze nie masz co sie przejmowac postaraj sie nie obciazac kregosłupu

Witam wszystkich. Od razu przepraszam jeżeli użyję tutaj jakiś błędnych twierdzeń, ale w temacie jestem nowy. Zatem mam 178cm wzrostu, 17lat i mnóstwo tłuszczu (78kg); Ostatnio (1 rok) ćwiczyłem mniej lub więcej na siłowni ale bez głowy i nieregularnie. Ostatnio postanowiłem wziąć się za siebie i zacząć coś robić. Zacząłem od diety. Dieta jest [...]