wzrostu

Tak, teoretycznie powyzej 185 wzrostu nie moge przykladowo nosic bordowego beretu.

a cobyście powiedzieli na cp + mono ? trenuje 400m i chciałbym poprawić szybkość jak i wytrzymałość . mam 169 wzrostu i 59 kg 16 lat . nie będzie za dużo tego? Zmieniony przez - Krychu93 w dniu 2010-01-23 13:06:09

Witam , odswiezam temat . Mam 14 lat 186cm wzrostu i waze 60kg chcialbym przytyc 7-16kg . Co powinienem jesc w tym wieku badz czego najwiecej jakie produkty , odstepy miedzy posilkowe ? . Dodam ze malo jem w szkole, o godz. 7.00 sniadanie, 14.30 w domu i jakis maly posilek .Co radzicie ? Zmieniony przez - Malvor w dniu 2010-01-23 20:02:11

Witam , odswiezam temat . Mam 14 lat 186cm wzrostu i waze 60kg chcialbym przytyc 7-16kg . Co powinienem jesc w tym wieku badz czego najwiecej jakie produkty , odstepy miedzy posilkowe ? . Dodam ze malo jem w szkole, o godz. 7.00 sniadanie, 14.30 w domu i jakis maly posilek .Co radzicie ?

Witam , odswiezam temat . Mam 14 lat 186cm wzrostu i waze 60kg chcialbym przytyc 7-16kg . Co powinienem jesc w tym wieku badz czego najwiecej jakie produkty , odstepy miedzy posilkowe ? . Dodam ze malo jem w szkole, o godz. 7.00 sniadanie, 14.30 w domu i jakis maly posilek .Co radzicie ?

[...] każdego sportowca, zwłaszcza zza granicy. Mam wielki apetyt na to, aby grać w tym klubie. Chcę pomóc zespołowi, aby osiągnąć jak najlepsze wyniki - kończy Stanković Stanković zagra w parze ze swoim reprezentacyjnym kolegą - Marko Podrascaninem. Dragan Stanković ma 25 lat i 205 cm wzrostu. Do Włoch przybył z klubu Budvanska Rivijera Budva. zdr.

1. Nie, wzrost jest uwarunkowany genetycznie. 2. Siłownia nie hamuje wzrostu, chyba że dźwigasz naprawde ogromne cięzary ze skrajnie złą techniką. http://www.sfd.pl/Siłownia_a_wzrost_-_wejdź_:_-t213555.html Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-01-23 22:21:47 Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-01-23 22:22:44

spokojnie moglbys sobie przytyc jakies 3kg :) Ja teraz jeszcze trzymam swoja wage ale bede musial za jakis czas redukowac. 170cm wzrostu 77kg wagi :)

[...] są wysocy? Tak prawdę mówiąc to te wszystkie metody są warte świeczki. Jedyne co ma wpływ na wzrost to geny, a tych nie zmienisz, niestety. Jeśli miałeś już okres szybkiego wzrostu to pewnie pociągniesz jeszcze pare cm w górę. Mój ojciec w twoim wieku miał 180, a po wyjściu z liceum 197, a ja w 1 gim 175 a w trzeciej 190, także wszystko jest [...]

Czytałem że co te 8 tygodni powinna być przerwa dla zregenerowania się... Co do wzrostu masy to na początku łatwo było, ale teraz idzie ciężej... Poprawy które zauważyłem to klatka piersiowa która się zaokrągla i na plecach wyskoczyły dolne prostowniki, ale jeżeli mowa o ramionach to raczej stoją w miejscu. (przynajmniej tak mi się wydaje) [...]

Dodam jeszcze że mierze 178 cm wzrostu przy wadze 80 kg.

no dobra postaram sie cos wymyslic na dniach zeby to poprawic :) - w takim razie czy brak rownowagi w tluszczach moze sie przyczyniac do wzrostu bf'u...?

mam 98kg i 182cm wzrostu - 17lat

dokladnie jak mietki z resztą tak jestesmy robieni na każdym kroku a tauryna jako nosnik grup sulfonowych bedzie wplywac na tempo wzrostu wlosa. Ale w jej antykataboliczne dzialanie już bym nie wierzył. Dzialanie tauryny jako energetyka też jest dla mnie zagadką (musialbym zerknąc do ksiązek), z tego co pamietam tauryna peni funckje tłumiącego [...]

[...] i szyczpiorem, czasem rybe, a czasem odzywke bialkową z dodatkiem tłuszczu nie jestem zwolennikiem spozywania sporych ilosci protein zaraz przed snem podobnie jak uwazam iż "nocny katabolizm" jest przelansowany. Noc to okres regeneracji i wzrostu. Jesli nie kładziemy się spac wygłodzeni - katabolizm nocny nie jest nam straszny.

[...] by była). Dieta, hmm właśnie chciałbym ją z wami również ułożyć. Chodzę do szkoły, trzeba to wsiąść pod uwagę. Chcę nabrać na masie, mniej interesuje mnie siła, mam 185cm wzrostu i ważę tylko 76 kg(z małym tłuszczem na brzychu) tragedia nie? Dietę musiałbym mieć dość prostą w przyżądzaniu i szybką oraz smaczna:D aa i najważniejsze efektywną [...]

mam pytanie ćwiczę od września 2009 czyli 5 miesięcy i biorę 90kg na klatę mam wzrostu 171cm waga 72kg i mam pytanie czy czy jestem wstanie do czerwca podnieś 115kg na klatę bo słyszałem że im dłużej ćwiczyć tym każdy kilogram na klatę dłużej przychodzi?

[...] niczego nie potrzebny opierasz diete glownie na weglach i sie dziwisz zawrotom glowy, tak samo twoja dieta to generalnie porazka pod względem kalorycznym, dla chlopa o 188cm wzrostu to po prostu za malo kalorii, tu kazdy odjedzie predzej czy pozniej . Twoj "wegetarianizm" = jem tylko dodatki. W ogole nie widac bys sie przykladal do [...]

No to tak. Mam 18 lat, 176 cm wzrostu, i waga 85 kg. Ćwiczę na siłowni. A jeśli chodzi o tryb życia, no to ostatnio komputerowiec na pewno, ale oczywiście uległo by to zmianie wraz z początkiem ćwiczeń...

Bez sprzętu dużo nie zrobisz. Trening siłowy nie hamuje wzrostu - o ile nie robisz czegoś karygodnie źle. http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zajrzyj tutaj i postaraj się zorganizowac jakiś sprzęt. edit: Ułóż diete! A białko odstaw - używa się go tylko do wypełnienia braków w diecie! Zmieniony przez - MałyArnold w dniu [...]