Odżywki dla sprintera jakie??

nie, nie chcialem tego napisac...bardziej interesuje mnie hmb do treningow szybkosciowo-wytrzymalosciowych a o tym sie malo pisze...temu sie pytam
ps. rowniez pozdrawiam kolege z bialego

hmb-absolutnie nie to trochę antykatabolik i troche też podwyższa poziom testosteronu w mięsniach(tzw. testosteron ektoskopowy nie mający nic wspólnego z jajkami:), ja zalecam kreatyne, ALC i zapomnianą rybozę, ewentualnie inozynę

a cobyście powiedzieli na cp + mono ? trenuje 400m i chciałbym poprawić szybkość jak i wytrzymałość . mam 169 wzrostu i 59 kg 16 lat . nie będzie za dużo tego?

Zmieniony przez - Krychu93 w dniu 2010-01-23 13:06:09