wzrostu

to nie ja jestem na tej fotce, jak trenowalem w klubie to mialem 320cm a mam 185 wzrostu gralem w wystawie przez 4 lata tera gram juz tyko w szkolnym teamie no i ucze sie do matury:)

Mam prozbe chcialem prosic o pomoc w ulozeniu diety ktora by dziala pobudzajaco na moj hormon wzrostu ta dieta by miala byc stosowana przy braniu glutaminy Chce Urosnac Ale Nie Wiem Jak

Hmmm jedzenie na chormon wzrostu ? no niewiem Sprobuj poswiecic 5-10 minut dziennie na wiszenie na drążku jesli masz możliwosci...lub chodzic na basen pozdrawiam

magik_xx w sumie nie wiem ile dokładnie mam wzrostu (dawno sie nie mierzyłem ale za wysoki to nie jestem) waze 70 kg, mam lekki brzuszek ale w klacie i bicu to miesnie mam suche ( no prawie 5-) ) peace

a pozatym jak na 17 lat na 170 wzrostu i 305 z rozbiegu to naprawde jest dobrze ! rowniez respect Pozdro - Tomek

[...] ma 4 latka. Pietras ton twojej uwagi jest co najmniej nie na miejscu, pytam o to ponieważ kilunastu moich kolesi trenowało zapasy, i jakoś zaden z nich nie doszedł do 180cm wzrostu. Przypadek? Wracajac do mojego synka to zaznaczam , że nie chcę z niego robic jakiegoś medalisty tylko chciałbym mu zafundowac jakąś dobrą ogólnorozwojówkę. Czekam na [...]

Zapasy to na pewno bardzo ogólnorozwojowa dyscyplina sportowa...a co do wzrostu to gdyby zapasy go hamowały to nie byłoby pewnie kat 120 kg w której walczą faceci na pewno mający powyżej 180 cm...niektórzy nawet grubo powyżej Pozdrawiam

[...] transportowych może być wywołana nie tylko dietą bogatotłuszczową, ale także głodzeniem lub redukowaniem tkanki tłuszczowej, bowiem wówczas dochodzi również do silnego wzrostu poziomu wolnych kwasów tłuszczowych we krwi. Ponieważ wiele osób w okresach kształtowania definicji mięśniowej sięga po Aspirynę i jednocześnie stosuje dietę [...]

[...] izolacja pracy nad poszczególnymi grupami mięśni, - pobudzenie maksymalnej ilości połączeń nerwowych oraz "przetarcie" nowych szlaków - zwiększenie wydzielania hormonu wzrostu, - wzrost wytrzymałości mięśniowej i ogólnej, - dzięki zastosowaniu mniejszych obciążeń i większej ilości powtórzeń oraz serii trening ten zapobiega kontuzjom, a [...]

[...] 5)Nie ma. 6)Jak w/w zadnych diet niestosowalem jadlem wszystko. Waze teraz 77kg a przed biegami i basenem wazylem 80kg ale niewedze zeby mi pupa zmalala albo brzuch mam wzrostu 173 chcialbym zrzucic wage do 70kg i od tej wagi budowac mase do 80kg a pozniej rzezbe na 80kg czy jest taki scenariusz realny popierajac to madrym treningiem i [...]

[...] glutaminy chciałbym zastosować BCAA Która kombinacja będzie lepsza (z glutą czy BCAA) zważywaszy na to iż trenuje trójbój siłowy, treningi nastawione są na wzrost siły bez wzrostu masy (to ostatnie muszę mieć szczególnie na względzie bo mam nadwagę rzędu 3 kg do granic kat wagowej) ??? I jeszcze jedno - mój typ budowy jest raczej ednomorficzny [...]

[...] że w danym klubie przeważają niscy jeszcze o niczym nie świadczy, bo w innym jest dla równowagi odwrotnie. Tak to już jest, że w danym klubie zawodnicy często są podobnego wzrostu. Bo taki dwu metrowy olbrzym nie miał by tam z kim ćwiczyć i stąd naturalną selekcją pozostają zawodnicy o podobnych parametrach. Taka mała teoria . Pozdrawiam. ps. [...]

[...] mały wysiłek powoduje nagromadzenie się dużej ilości kwasu mlekowego - i na jego możliwości ten trening był zbyt intensywny ). W czasie systematycznych treningów dochodzi do wzrostu wewnątrzkomórkowych zasobów mitochondrialnych, dzięki czemu prekursor kwasu mlekowego nie gromadzi się w takich ilościach w pracujących mięśniach, poza tym jest [...]

[...] cwiczyc dwa tygodnie temu :( i nie widze zadych rezyltatów chodze na siłownie po 1.5 godziny dwa razyw tygodniu (wiem ze mało ale czas mi na wiecej nie pozwala:P) mam 180cm wzrostu i 67kg wagi .nie znam sie na kaloriacvh:P i co ile kalori ma:P moglbys mi zapodać dietke dla mnie??:P tylko ile jajek ile tego ile czegos tam byłbym ci bardzo [...]

Kupilem kretyne firmy Naturell 500 g proszku! cwicze systematycznie od roku na silowni 196 cm wzrostu 83 kg wagi i 18 lat, duzo o dawkowaniu kreatyny ale wciaz nie wiem co bedzie dla mnie najlepsze branie kreatyny z faza nasycania czy bez? prosze o pomoc

siemka!! potrzebuje porady! mam 18 lat 175cm wzrostu i waze 63kg,chcialbym zaczac cwiczyc bo przydaloby sie jakos wygladac,chcialbym byc dobrze zbudowany-srednio ni9e jakis byk!!!! od czego mam zaczac? czy przez cwiczenie w domu mozna uzyskac jakies efekty i mniej wiecej po jakim czasie mozna je zobaczyc???? jestem zupelnie zielony i nie wiem od [...]

sluchajcie mam 181 cm. wzrostu i chce jeszcze urosnac i prosze mi nie mowic ze ktos ma mnie i sie nie przejmuje bo po to nie stworzylem tego tamatu ... potrzebuje pomocy w tym jak zrobic jeszcze kilka cm. wzrostu powiem tak ... mam basen 3 razy w tygodniu , codziennie wisze na drazku na podworku z obwaznikami na nogach tak po 3-5 kg. moze z 2 [...]

Hej mam mala prosbe:) Czy moglibyscie mi rozpisac 200 metki na 6 tygodni? Cwicze 3 rok mam 21 lat 180 wzrostu i waze 65 kg. po wakacjach mam duze spadki i sie zalamalem i chcialem to nadrobic;) wiec jak mozecie to rozpiszcie mi to jak najkorzystniej:) z gory dziękuje

[...] bardzo malo albo w ogole bo urosnie on wczesnie gdy treningi jeszcsze sa lekkie ale inny zaczyna rosnac dopiero np. w juniorach. niektorzy wtedy juzkoncza dojrzewanie i skok wzrostu maja za soba i sa wielcy ale ten co zaczyna rosnac dopiero w juniorach jest poddany strasznym obciazeniom na macie, biezni, silowni (choc tu nie wszystkie kluby) i na [...]

ok to pisze cos o sobie, 21 lat, 186 cm wzrostu, waga 100kg, w sumie to chodze od 1997 na silownie ale przez ostatnie 2 lata z przerwami, teraz po 6 miesiecznej przerwie chodze juz miesiac na silke, a tak wogule to przez wakacje jezdzilem na rowerku po gorach bo kolarstwo gorskie to moj ulubiony sport. Cele - w sumie to spalenie brzucha i [...]